夕方に精神科を受診しました。
暑さでまいっていますが、精神面で大きな変化はありません。
処方はいつもどおりです。
「信州は涼しいから避暑にでかけたら。」と精神科医から助言をもらいました。
しかしこれは至難のわざ。
今日も未明３時に中途覚醒。
ただでさえ不十分な夜の睡眠が熱帯夜で分断されています。
ずっと眠くて行動力が大きく低下。
昼寝から起きても１５時くらいまで意識が判然としない。
遠くへ旅に出るなど夢のまた夢です。
クリニックからの帰り道にチェーンのラーメン屋へ寄りました。
生ビールと冷麺を注文。
こしのある麺がごまだれスープによくからんで美味でした。
この店、通常のラーメンより冷麺のほうがいけます。
風呂へ入る気力がなく、シャワーを浴びて扇風機の風にあたる。
人工ではない自然の涼風が恋しい。
朝までぐっすり眠れるといいのですが。