夜になってもなかなか気温がさがりません。
エアコンを終夜稼働させると妙に手足が冷える。
かといってこれを止めると室温が３０度になってしまう。
どちらにせよ、体調は悪くなります。
先週あたりから熱中症初期症状のようなものがあらわれている。
横になっていると異常に汗がでて困ります。
顔が火照ったり、頭がぼんやりしたり。
体が重く、なにをするのも億劫で大儀。
食欲もおちました。
水分はとっていますし、塩分摂取も十分なはず。
これ以上対策のたてようがありません。
天気予報をみると東日本は完全に秋の気候です。
こちらは相変わらず３４度。
外出が苦痛です。
来週は少しだけ涼しくなるようです。
灼熱地獄から抜け出して、体調をととのえる。
そうすればうつ状態もよくなるかもしれません。