起きて寝るだけの毎日

腰の痛みが軽くなったと思ってスーパーへ買い物に行きました。
ペットボトルのお茶や缶ビールを買って帰ります。
少し重いものを持つとすぐ腰にくる。
2リットルのペットボトルもだめです。
今日の午前は接骨院へ。
体の奥の筋肉が衰えている。
それを支えようとして外側の筋肉が硬くなっていて、それをほぐす必要があるそうです。
腹筋の緊張をとるストレッチを教わりました。
帰路、チェーンの弁当屋で幕の内弁当を購入。
500円という値段の割にはまあまあでしょうか。
腰を使うのが怖くてなにもできません。
外食もほとんどせず、引きこもりです。
簡単な料理を始めていたのですが、それも難しい。
起きて寝るだけの毎日です。

踏んだり蹴ったり

相変わらず接骨院へ通院しています。
整体を受けると腰痛は軽くなる。
施術は効いていますが、日常生活ではどうしても中腰にならざるをえません。
腰に少しでも負担がかかると痛みが復活します。
昨日は普通に階段をおりていたら腰にきました。
幸い痛みは軽かったのですが、なにをするのも億劫です。
さらに歯茎に腫れと痛みが出て歯科医院へも通院する羽目になりました。
もう踏んだり蹴ったりです。
現在はあわせて5つのクリニックへ通院しています。
カレンダーは通院予定で埋まっていますが、いくら暇でもこれは嬉しくありません。
接骨院は保険適用となっていますが、医療費もばかにならない。
料理もできず、買ってきた惣菜で食事をすませています。
麺類が好きなので蕎麦かラーメンを茹でたいのですが、それもできません。
なんとも味気ない忍従の日々です。
好事魔多し。
身近なストレスが一つ減ったと思ったらこのざまです。
桜の開花もそう遠くない。
それまでに腰がなおるといいのですが。

トイレで腰をひねった

体調は相変わらずよくありません。
三日前、トイレで腰をひねってしまいました。
軽くなっていた腰痛がこれで再び悪化。
座っていると痛いし、横になっても痛い。
薬局で買った鎮痛剤は効きません。
塗り薬も同様です。
昨日は終日腰をさすっていました。
中腰がよくないのですが、歯磨き等でどうしてもそういう姿勢になってしまう。
もうどうしたらいいのか、わかりません。
金曜日の午前中は内科を受診。
夜は接骨院へ通います。
腰から両足をマッサージされると多少体が軽くなる。
明日月曜日も予約がしてあります。
腰痛がひかないとなにもできそうにありません。