目まいがしそう

関東地方はもう梅雨が明けたそうです。 当地はまだ梅雨の最中ですが、ここ１０日間で雨は一日降っただけ。 空梅雨に近い状態です。 今日も晴れていて蒸し暑い。 気温３１度、湿度９０パーセント。 外へ出ると大気が重く身にまとわりついてくる。 アスファルトの路上を自転車で走っていると、目まいがしてきそうです... 続きをみる

未明４時に目がさめる

昨夜は１１時からテレビでサッカーのワールドカップをみていました。 ０時を過ぎると急速に眠気が襲ってくる。 しばらく抵抗していましたが、０時半には床に就きます。 試合を最後まで観戦することはできませんでした。 今朝は未明４時に目がさめてしまう。 こんな時間に起きてもしようがないのですが、うまく眠れま... 続きをみる

処方もいつもと同じ

昨晩は精神科のクリニックへ。 自転車でも片道２０分以上かかります。 かなり遠く、歩くのは無理。 公共交通機関はないので、歳をとって自転車に乗れなくなったらどうするのか。 心配になるときがありますが、これは杞憂でしょうか。 うつの調子に変化はなく、処方もいつもと同じです。 帰路京風ラーメンのチェーン... 続きをみる

苦しいばかりの毎日

ここ２年くらい、原因不明の体調不良に悩まされています。 内科などで調べてもこれといって悪いところはない。 起き抜けにひどく口がまずいので、歯科医にみてもらいました。 虫歯も炎症もなく、唾液が減っているのではといわれます。 自己免疫疾患を疑いましたが、検査の結果は異常なし。 目のかゆみもひどいのです... 続きをみる

騒音で起こされた

夜の睡眠が４時間半と短く、毎朝二度寝をしています。 ５時に起きてハムサラダとトーストで朝食をとり、もう一度眠る。 ところが今朝は８時から家の前の新築工事が始まる。 これで起こされました。 非常に気分が悪い。 昼食後に昼寝をしようとしたら、またしても騒音に襲われる。 これはたまりません。 早く工事が... 続きをみる

楽しみの乏しい日々

今日は昨日よりもっと暑く、最高気温は３４度。 さきほど買い物に出かけたのですが、日差しが強く肌が焼けるようです。 女性の多くが帽子や長手袋で日焼けを防いでいました。 アスファルトの路上は照り返しが強い。 行きかう車の排熱もあいまって、灼熱の世界と化しています。 真夏と違って朝は比較的涼しいのがせめ... 続きをみる

挫折するかもしれない

今日は暑くなりました。 最高気温は３１度。 もう夏です。 雨の予報はけっこう出ますが、結局降らない日が多い。 空梅雨になるのでしょうか。 個人的には晴天は歓迎です。 雨の日は遠出ができず、気分が一段階さがります。 退屈なので図書館へいってみました。 日曜日ということもあって、中は子供でいっぱい。 ... 続きをみる

眠気が抜けない

最近は０時半に眠って５時に起きています。 睡眠時間は４時間半。 完全な睡眠不足で二度寝が欠かせません。 ところが今日はなぜかこれがうまくできない。 ３０分ほどまどろんだのですが、しかたなく床を離れました。 眠気が抜けず、コンビニでふだんは飲まないエナジードリンクを買います。 １０時過ぎには雨が降り... 続きをみる

実は３階建て

すごくショックです。 拙宅前に建築中の住宅ですが、実は３階建てだということが判明しました。 横幅もあり、南側の眺望は一変。 以前はバス通りまで見渡すことができたのに、視界の９割がこの住宅でさえぎられる。 一日部屋にこもっているので、ぼんやりと窓の外を眺めることも多かったのですが、もうそれもできなく... 続きをみる

失われる安住の地

今日は薄曇りの一日です。 気温はそれほど高くなく、扇風機があれば十分です。 貴重な梅雨の晴れ間を活用しようというのか、朝８時前に工事用の車両がやってきました。 二度寝の最中にエンジンの音で目をさます。 非常に不愉快です。 多くの作業員が集まり、加工済みの木材を組みあげていく。 わずか半日で拙宅のま... 続きをみる

引っ越すわけにもいかず

梅雨前線が付近に停滞していて朝からかなり雨が降っています。 本来は資源ごみを出す日ですが、集積場まで行くだけでびしょ濡れになりそう。 外へ出るのを躊躇しました。 午前中一時的に雨が弱まったので近所のコンビニに走り、浅蜊のパスタ・トマトソースを買います。 コンビニの惣菜はカロリーが表示してある。 な... 続きをみる

想像したくない

最近、月曜日は駅前の居酒屋に通っています。 夫婦で切り盛りしている店で常連客がほとんど。 特に月曜日は決まった顔ぶれがそろう。 一番若い客で５７歳、あとは高齢者ないしはそれに準じるひとたちです。 すわる位置も決まって私はカウンター、他のメンバーはテーブル席。 私は話の輪には加わらず、生ビール２杯、... 続きをみる

雨マークでゆううつに

二度寝をしている最中に地震があり、目が覚めました。 当地の震度は４ですが、こちらでは被害はないようです。 久しぶりの揺れに２０１１年の東日本大震災のことを思い出しました。 当時はうつ病の状態が今よりずっと悪く、記憶があまりありません。 知人はこの地方でも揺れたといいますが、それすら覚えていない。 ... 続きをみる

不快な一日

相変わらず腸の調子が悪く、不快な一日を過ごしています。 ビフィズス菌の錠剤はとりあえず効きそうにありません。 近所の薬局へ行き、腹痛になりにくい、習慣性になりにくいという便秘薬を買ってきました。 水分を大腸に集める薬のようです。 空腹時に服用するとあるので、先ほど飲んでみました。 鎮痛薬のようにす... 続きをみる

不便なことがどんどん増える

どうも腸の働きが悪く、腹部に不快感があります。 便秘薬は腹痛のもととなるので、飲みたくありません。 薬箱を探したら、ビフィズス菌の錠剤があり、これを飲んでいます。 しばらく様子見でしょうか。 夏に所用があって、遠方へ出かけます。 ネットで列車の発着時刻をしらべたのですが、思うような結果が得られない... 続きをみる

繊維質を多く

テレビでは気象予報士が「涼しくて長袖が必要かも」といっていましたが、そんなことはありません。 今日は雨が降ったり、やんだり。 たいした降りではありませんが、湿度が非常に高く蒸し暑い。 扇風機が必要です。 午前中に内科の診察を受けました。 便秘薬を飲んだら腹が痛くなったとはなします。 腸の蠕動運動を... 続きをみる

三環系の抗うつ薬で重症の便秘に

一昨日の夜に下剤を飲んでから腸の調子がおかしい。 刺激性の薬が悪かったのでしょうか。 現在飲んでいる抗うつ薬は副作用がほとんどなくて、助かっています。 １０年近く前のこと。 休職して薬も忘れず飲んでいるのに症状がどんどん悪くなりました。 思考能力がゼロに近くなり、テレビも本もだめ。 店で飲食ができ... 続きをみる

話し声が嫌でしようがない

今日は朝からずっと気分が悪い。 家の前は以前、駐車場でした。 そこに住宅を建てることになり、工事が始まります。 何人もの作業員が集まり、一日中会話が続く。 ユンボやダンプの音だけでも苦痛ですが、人の話し声はもっと嫌。 うるさくて窓を開けることもできません。 基礎工事の段階なので、当分の間騒音に悩ま... 続きをみる

もうああいうことはできない

予報は曇りでしたが、よく晴れています。 日差しが大変強く真夏を思わせる。 最高気温２９度、暑くてエアコンをいれました。 最近、昼食をどうするか、少し悩んでいます。 いつもの喫茶店のほかに定食をだす店が一軒ありますが、なにぶん量が多い。 中華料理屋のランチもしかり。 こういうものを食べているとまた太... 続きをみる

なるようにしかならない

雨は夜半にやみました。 空は薄い雲におおわれ、日差しはありません。 先ほど、昼食をとりに駅前の喫茶店へ行きました。 途中、細かい雨がぱらぱらと降ってくる。 ずっとこういう天気が続くのでしょうか。 昼はざる蕎麦です。 ここの蕎麦は手打ちではありませんが、けっこう腰がある。 またつけ汁も出汁がきいてい... 続きをみる

晴れていても気分が沈んでいた

今日は朝から雨が降ったりやんだりです。 昼はチェーンの食堂へ行こうかと考えていました。 今まで敬遠していたのですが、友人はときどき寄っているそうで、一度味見にと思ったのです。 調べると小皿の惣菜が数多くあり、小食の身には合っているような気がする。 しかし、どうも天気がすっきりせず延期しました。 食... 続きをみる

ままならぬ世の中

今日はよく晴れています。 予報をみると好天はこれで終わり。 明日からは傘マークが並ぶ。 午前中に自転車店へ行って、パンクの修理を依頼します。 中のチューブが痛んでいて交換、代金は２４００円でした。 減量のため炒飯などのご飯ものは控えていたのですが、どうしてもカレーが食べたい。 昼は久しぶりにチェー... 続きをみる

蒸し暑さに早くもバテそう

午前中は曇り空です。 空気が湿っていてとても蒸し暑い。 梅雨に入ったことを実感します。 朝から所用で外出しました。 帰路、駅前の駐輪場に止めてあった自転車に乗ろうとすると、何やら様子がおかしい。 後輪がパンクしているのです。 仕方なく自転車を引きずるようにして、家までの坂道をのぼります。 １０分も... 続きをみる

汗が止まらなくなる

午前中、賦課金の払い込みに銀行へ行きました。 １８０円というどうでもいいようにも思える額です。 案外早く手続きが終わったので、いつもの喫茶店へ入ります。 日替わりのメニューがなくなってから、本当に客が減りました。 ８月くらいには店をたたむような話も聞いています。 注文したのはナポリタン・スパゲッテ... 続きをみる

あっという間に終わった

ついに梅雨に入りました。 一年のうちでもっとも嫌な季節です。 今日は朝からずっと雨。 低く垂れこめた灰色の雲、部屋の中も心の内も暗い。 傘をさして遠くへ出かける気力はありません。 近所のコンビニで枝豆と長芋のサラダを買って昼餉にします。 予報をみると明日から土曜日までは晴れるようですが、その後は雨... 続きをみる

二度寝でも足らない

相変わらず朝早く目が覚めます。 昨日も今日も４時半に起きました。 精神科医は夜明けが早いせいではないかといいますが、どうでしょう。 睡眠時間４時間少々では眠気がぬけません。 口のまずさもあり、寝起きは極めて悪い。 二度寝でも足らなくて三度寝をする日もあります。 今日は昼にビールを飲んで、２時間ほど... 続きをみる

悪循環から抜け出せない

退職してから５年がたちました。 働いているときはうつの状態は今よりずっと悪かったのです。 絶えずゆううつ感に悩まされ、休日であっても心が晴れない。 非常に気が重く、ひとと話すこともままなりませんでした。 辞めたときには本当にほっとしたのをよくおぼえています。 もともと組織に所属するということが嫌い... 続きをみる

去年できたことが今年はできない

気温があがってきました。 道を歩くひとは皆半袖姿です。 朝はやや涼しいが、昼は夏を思わせる天気になる。 以前なら靴下を脱いで素足になるのですが、それができません。 去年あたりから足の先が冷えるようになっています。 歳のせいで血行が衰えているのでしょう。 さらにエアコンにも弱くなりました。 しばらく... 続きをみる

完全に行き詰った

ともかく退屈です。 一時はユーチューブ探検で暇を潰していましたが、完全に行き詰りました。 いくら探しても新しい題材がでてこない。 しかたなく同じような動画を繰り返し流しています。 図書館の本も同様。 料理や酒に関する随筆が好きなのですが、名だたる作家のものは全部読んでしまいました。 もう借りたい本... 続きをみる

医者通い瘋癲老人日記

昨日とは打って変わっていい天気です。 晴れた空のもと、空気は乾いている。 初夏らしい一日ですが、気温が高くなっています。 部屋の中に熱がこもり、扇風機を使う。 午前中に内科のクリニックを受診しました。 今週になって３つ目の通院です。 「うつの海」ではなく「医者通い瘋癲老人日記」といったほうが適切か... 続きをみる