さらに悪循環

家にいてもいいことはなにもありません。 目のかゆみがおさまると指先のしびれが始まる。 いつもどこか具合の悪いところがあります。 暇なのでかゆみやしびれが気になってしようがない。 これがストレスになって、さらに悪循環に陥る。 ここのところそういう日々が続いています。 １６時過ぎに街中の大きな図書館へ... 続きをみる

途方に暮れるばかり

今日は久しぶりに1時間ほど昼寝をしました。 目が覚めたのは１３時過ぎ。 しばらくするとまた目がかゆくなってきます。 かゆみは首筋や耳の後ろまで広がる。 目薬はまったくききません。 ヒノキ花粉の飛散は終わっていますが、これとは関係がないようです。 外は風があってちょうどいい陽気ですが、室内は少し暑い... 続きをみる

ただ耐えるのみ

世間は今日から連休に入ります。 私は毎日が日曜日なので関係ありません。 ふだんどおりの生活を続けます。 昼前にいつもの喫茶店へ出かけました。 入り口に「5月は元気に営業します」という貼紙があります。 店を閉めるときいていますが、しばらくは大丈夫なようです。 ミックス・フライ定食を注文、ただしご飯は... 続きをみる

３年前から始まった体調不良

午前中、所用があって４０分ほど電車に乗りました。 郊外電車なら車窓が楽しめますが、残念ながら地下鉄です。 これにずっと乗っているのは少し苦しい。 しかも車内はまだ冷房がはいっていなくて暑い。 スーツ姿の男性は額の汗をハンカチで拭っていました。 用が済んだ後で知人ら３人と昼をとります。 天麩羅屋の小... 続きをみる

急に気温があがる

一日の寒暖の差が大きい。 朝は少し寒く、暖房をいれました。 ところが日が高くなると急に気温があがります。 外は風があるのでまだいいのですが、室内は暑い。 ４月なのに初夏の陽気です。 世紀が変わったころから一年を通して暖かくなりました。 特に春の気温が高くなったような気がします。 今日の午後は老人会... 続きをみる

刺激に反応しているのか

部屋に引きこもっていると段々具合が悪くなります。 朝起きたときはそれほどではありませんが、昼が近くなると目がかゆくなり始める。 今日はそれに加えて眼鏡があたっている眉毛と耳の上あたりがよくない。 皮膚が刺激に反応しているのでしょうか。 眼鏡はこどものころからずっとかけています。 このあたり、本当に... 続きをみる

どうしたものやら

昼前から明朝までけっこう雨が降るという予報が出ています。 その前に買い物をすませたい。 １０時過ぎに駅前のスーパーへ出かけました。 火曜日は特売日なので、普段よりかなり客が多い。 アスパラガスとマッシュルームが安くなっていて、朝のサラダ用に購入します。 帰路、惣菜屋へ寄り、６００円の彩り弁当を買う... 続きをみる

目標２０００キロカロリー

今日は気温が昨日より３度ほどさがりました。 ほどよく風があって、ちょうどいい気候です。 夏暑く冬寒いこの地方にあって、こういう日は年に数日しかありません。 １１時から近くの公民館で老人会の総会が開かれました。 これといってほかに予定はなく、出席します。 去年も出ていますが、昼食に握り寿司と発泡酒が... 続きをみる

心身症なのか

この春の天候はいささかおかしい。 ３月はけっこう寒い日が多かった。 昼間でも暖房がほしくなる。 ところが今日の最高気温は３０度。 日差しも強く完全に夏です。 朝は涼しかったのに一気に気温があがる。 まいりました。 体は春仕様のままです。 先ほど図書館へ本を返しにいったのですが、半袖のひとも多い。 ... 続きをみる

食生活を変えたい

歳をとるということは恐ろしい。 代謝の力が衰え、脂肪が燃えにくくなる。 同世代の友人の多くがここ数年で体重が大きく増えています。 実は私も似たようなもの。 内科医のいうとおりで、なんとかして痩せないといけません。 そうはいっても絶食など過激な方法はリバウンドを招くので禁物です。 まずは普段食べてい... 続きをみる

困惑するばかり

午前中に内科の診察を受けました。 先々週に採血をしており、その結果が出ています。 尿酸値は低く、またガンマGTPも心配したほどではありません。 しかし、これ以外に２つほど数値の高い項目があります。 内科医からは２０代の体重にもどすよういわれましたが、当時はすごく痩せていて４８キロしかありません。 ... 続きをみる

気温差アレルギー

この春は天気がおかしい。 寒くて暖房をいれる日があるかと思うと、にわかに暑くなる。 今日の最高気温は２５度、夏日です。 明日からはもっと気温があがり、日曜日は２９度になるらしい。 これはもう夏の気候です。 しかも朝と昼で１０度以上も気温が変わって、体調管理がむずかしい。 数年前まではあまり苦になら... 続きをみる

ありあまる時間

今日の昼は駅前の喫茶店で親子丼をいただきました。 自分で作ると難しい料理の一つです。 少しでも火を加えすぎると卵が硬くなるのですが、ちょうどいい具合に半熟になっていました。 鶏肉が適度に柔らかくておいしい。 昨日とは一転、今日は晴れた青空が広がっています。 暑くもなく、寒くもありません。 指の関節... 続きをみる

３分でできる

朝起きると空は一面灰色の雲におおわれています。 湿った風が吹いていて、今にも雨が降り出しそう。 予報をみると１２時過ぎに傘マークがあらわれる。 午前中に高架下にあるチェーンのパン屋へ出かけ、ミックスサンドとサラダを買いました。 この店のパンはそれほどでもないのですが、サラダがおいしい。 これは夕食... 続きをみる

どうすればいいのか

今日はショックなことがありました。 最近、週に３回は駅前の喫茶店へ通っています。 新聞と雑誌がたくさん置いてあって、テレビはつけっぱなし。 昭和の純喫茶を彷彿させますが、料理はとてもおいしい。 常連客の多くが年金生活者で、落ち着ける。 それが来月には店を閉じるという。 なんでもマスターが都心で新し... 続きをみる

湿った風が吹いてくる

最近、昼寝をしなくなりました。 以前は昼食後に１時間ほど眠っていたのです。 その代わり朝の２度寝が長くなる。 今日は１０時まで布団の中です。 ９時過ぎにいったん目が覚めますが、もう一度寝てしまう。 起きると空は厚い灰色の雲におおわれています。 南から湿った風が吹いている。 今にも雨が降り出しそうな... 続きをみる

二重苦に悩む

午前中、高齢者１０数人と会合を持ちました。 その半数がマスク姿です。 マスクをしていない花粉症のひともいる。 歳をとると花粉に悩まされる者がいっそう増えるようです。 一人はサクラの花粉がいけないといっていました。 花見もできないわけです。 私は花粉症ではありません。 血液検査を受けましたが、どの花... 続きをみる

二度と帰ってこない

今日は午後から雨が降るという予報です。 これだけでいささか気が重くなります。 外出が不自由になり、部屋の中も暗くなる。 垂れ込める灰色の雲、濡れた路面を走り去る車の音。 うつ病になる前は必ずしも雨は嫌いではありませんでした。 子供の騒ぐ声が消えて、あたりが静かになる。 ワインをちびちび飲みながら豚... 続きをみる

途方に暮れるばかり

朝からいい天気です。 昨日までは寒かったのですが、気温が上がり、ちょうどいい陽気になりました。 といっても、これといって行くところも行きたいところもありません。 同じような日々が続きます。 昼はいつもの喫茶店へ。 先週まで日替わり定食を始めとする山のようなメニューがありましたが、その多くが消えてし... 続きをみる

少しはよくなるのか

天気予報に傘のマークがあらわれるとゆううつになります。 今週は水曜日の午後と土曜、日曜の天気が悪い。 うつ病になって１３年。 ずっと外食ができず、スーパーやコンビニの弁当、総菜で飢えをしのいでいました。 あのころは特に不味いと思ってはいません。 それが当たり前だったのです。 しかし、今は違います。... 続きをみる

無人島一人暮らし

今日は涼しいをとおりこして寒い。 先ほど、図書館へ本を返しに行ったのですが、北西の風が非常に冷たかった。 ダウンジャケットのジッパーを一番上まであげて、風を防ぎます。 つい先日の最高気温は２６度もありましたが、今日は１３度です。 寒暖の差が非常に大きい。 去年からこれが苦になる。 それ以前はさほど... 続きをみる

目先が変われば

調剤薬局の薬剤師に目がかゆくて困ると話しました。 この時期は黄砂やPM2.5が飛んできて、目や肌を刺激するそうです。 調べてみると黄砂は飛んでいませんが、PM2.5の濃度があがっている。 乾いた目と肌にこれが悪さをしているのか。 目とそのまわりだけでなく、顔や頭、さらには背中までかゆくなってきまし... 続きをみる

長い夜になりそう

午前中に内科のクリニックへ行きました。 今日は以前から血液検査が予定されており、朝食はぬきです。 若いころは腹がすいて困りましたが、歳のせいか平気になりました。 内科医に手の先がしびれること、親指の関節が腫れて痛むことをはなします。 関節の腫れはさほど大きくないし、尿酸値も低いので痛風ではない。 ... 続きをみる

かゆみとしびれの二重苦

かゆみとしびれの二重苦にあえいでいます。 目は相変わらずかゆい。 そのまわりも同様で、眼鏡のつるがあたる耳の上が特にいけない。 目薬はいくらさしても効きません。 今日は目そのものが非常に乾いている。 原因は不明です。 唾液の減少は薬の副作用のようですが、涙液の減少は違うらしい。 これに加えて両手の... 続きをみる

いっそう寂しくなりそう

今日も暑い。 なんだかむしむしして、初夏の陽気です。 今は冷房をいれ、さらに扇風機をまわしている。 いつもいる部屋は2階にあって、下から暖気がのぼってくる。 これから先が思いやられます。 ただこの天気は長く続かず、週末は雨。 さらに気温が１０度以上もさがるらしい。 最近、気温の変化に弱くなりました... 続きをみる

指先がしびれる

ここ１年くらい、ずっと体調が思わしくありません。 眠りからさめると口がひどくまずい。 薬の副作用で唾液の分泌が減っているせいらしい。 また目とそのまわりがかゆくてしようがない。 症状は時おり変わります。 不定愁訴の一種なのでしょうか。 今日は昼過ぎから手の指先がしびれて困っています。 さらに親指の... 続きをみる

維持するのは無理

今の気温は２６度、夏日です。 先ほど駅前の１００円ショップへ行ってきましたが、風がなく外も暑い。 窓を開けたいところですが、そうすると大量のヒノキ花粉をうちの中に招き入れることになる。 ここは我慢です。 冷房をいれましたが、これはさすがに冷えすぎてよくない。 ここ数か月、昼食の多くはいつもの喫茶店... 続きをみる

早く終わらないか

昨夜は駅前の麺処へ。 この店はうどんも蕎麦も手打ちです。 両方あるので、うどん屋でも蕎麦屋でもなく麺処というのでしょう。 店へ入ると大将は具合が悪そう。 大きなマスクをしていて花粉症のようです。 客は１０人くらいいましたが、その半分はこれまた花粉症らしい。 ヒノキ花粉が盛大に飛んでいるので、みなつ... 続きをみる