もううんざり

数か月前から外出への意欲が低下しています。 １日１回買い物には出かけますが、駅前の居酒屋などへはほとんど行っていません。 この結果、自室にこもっている時間が長くなりました。 一方家の中には一つストレス源があり、イライラ感がつのります。 これを解消するため「ビックファーム」という農場ゲームをプレイし... 続きをみる

床屋へ行けない

うつ病の症状はひとによって様々です。 私はり患してから１０年以上たちますが、強い抑うつ感を抱いたことはほとんどありません。 働いている時は不安にさいなまれました。 これは退職によってほぼ解消されています。 顕著だったのは脳の機能の低下です。 意欲がなくなり、読解力や会話力も失われました。 自分の送... 続きをみる

少し気持ちがあがる

今日は少し暖かい。 風がないのが助かります。 多少ですが気持ちがあがってきました。 久しぶりに駅前まで出かけてみます。 連日近所のコンビニの惣菜が続いていささか飽いたのです。 まず１００円ショップで書類整理用のファイルやプリンター用紙を購入。 買えるものは１００円ショップで買うことが多くなりました... 続きをみる

抗うつ薬の副作用

薬は効き目が大切ですが、副作用の有無とその程度も重要です。 感冒薬を飲むと胃が重くなります。 今回もそうで、「改源」は１日３回のところ２回が限度。 抗うつ薬で胃を痛めたことはありませんが、便秘には悩まされました。 うつ病の治療を始めた１年目のことです。 抗うつ薬を医師の指示通り服用していたにもかか... 続きをみる

気管支が苦しい

風邪は悪化しないのですが、なおることもありません。 昨日は喉が痛み、今日は気管支が苦しくて咳がでます。 こういうときに咳止めを飲んでも意味がありません。 咳はウィルスを体外へ排出するための自己防衛反応です。 夜眠れなければ別ですが、自然にまかせたほうがいい。 相変わらず目が痒い。 また手の皮膚が乾... 続きをみる

うつ病は心の病ではなく脳の病気

ネットのニュースにうつ病に関する記事があったので読んでみました。 うつ病には様々な原因があると断ったうえで、自己否定が要因の一つではないか。 過去を振り返って心の傷を分析し、自分を肯定できればうつから抜け出すことができる。 雑駁ですが、内容はこのようなものでした。 記事はライターが状態のよくなった... 続きをみる

発汗と寒気

風邪はなおりません。 鼻水が止まらず、時々発作的に咳が続く。 電話して明日の麻雀会はキャンセルしました。 幹事も風邪をひいているそうです。 最近気温の変化が大きいので、風邪が流行っているのかもしれません。 私は毎日風呂に入っています。 うつ病になると入浴が億劫になるそうですが、これはあてはまらない... 続きをみる

風邪で抑うつ状態に

朝起きると喉が痛い。 なにやら薄ら寒く、鼻もおかしい。 風邪をひいたようです。 昨日、調剤薬局の待合室にいた男性から感染したのでしょう。 熱はないようですが、気分は悪く意欲もない。 うつ病になる前から病を得ると抑うつ状態になりました。 それは今も同じです。 外出は避けたいのですが、そうもいかず。 ... 続きをみる

神経痛は忍の一字

午前中に内科のクリニックを受診しました。 神経痛の頓服として処方した鎮痛剤の効果を訊かれます。 金曜日の夜に痛みが出て、眠れなかった。 鎮痛剤を飲んでも効かなかったことを報告。 痛みが完全にピークに達してからでは効き目が悪いそうです。 といわれても、これから痛みが増すのかどうか、予見することは難し... 続きをみる

うつ病と痛み

最近の悩みは神経痛です。 昨日も左わき腹が痛みました。 体の左側に症状がでるのが神経痛の特徴のようです。 うつ病にかかると痛みがあらわれることがあります。 多いのは頭痛、次が胃痛のようです。 私はうつ病にり患した当初、腰に痛みをおぼえました。 以前重症のぎっくり腰を患ったことがあります。 その再発... 続きをみる

うつと過眠

一昨日の夜は全然眠れなかったので、昨日は少々不安でした。 幸いいつもどおり０時に眠りに就くことができ、ほっとしています。 睡眠時間は５時間半。 私としてはいいほうなのですが、眠気はまったく抜けていません。 二度寝が１時間半、昼寝にいたっては２時間です。 精神科医は「過眠状態になることがある。」とい... 続きをみる

外は雨、沈む心

今日は散々な日になりました。 昨夜２４時まではこれといった異変は感じていません。 いつものように睡眠導入剤を飲んで床につきます。 ５分もたたずに眠りに入るはずですが、おかしい。 まったく眠気を覚えないままとうとう３時になってしまいます。 このあたりから神経痛の発作がでてきました。 左の脇腹から体の... 続きをみる

無気力状態、ビールだけが楽しみ

一日がすごく長い。 無聊を囲っているだけの毎日です。 起きていてもやることがありません。 農場経営のネットゲームをプレイしていますが、これは本当に暇潰し程度。 熱中できず、５分くらいで飽きてしまう。 かといって他のゲームを探すのも面倒なのです。 無気力状態が続く中、楽しみといえば食べることぐらい。... 続きをみる

鎮痛剤服用せず

心なしか、少し暖かくなったような気がします。 昨晩は数カ月ぶりに駅前の食事処へ。 夜は居酒屋になる店です。 店内は暗く、女将は素っ気ない。 しかし値段は安くて一人でも入りやすいのです。 ビール１本とつまみ２品をとりました。 しめて９５０円です。 神経痛は少しよくなりましたが、昼寝から目が覚めると腹... 続きをみる

物音でストレス増大

他のブログで「音が気になる。」という記事を読みました。 同感です。 うつ病になってから物音に過敏になっています。 雨音や木枯らしは気になりません。 問題は人の発する音です。 家の前の交差点で若い母親同士が延々と喋っている。 距離があまりないので、会話の半分くらいは聞きとれます。 関係のない話ですか... 続きをみる

初めてのランチ

今日は従妹と洋食屋でランチをとりました。 メニューではガリシア風ポークカツとなっていますが、要はトンカツです。 かかっていたデミグラス・ソースが美味しい。 うつ病になってから誰かと昼食をともにするのは初めてです。 以前は日内変動があり、午前中はかなり不調でした。 ランチに誘われても断っていたのです... 続きをみる

ストレスで太る

昨年初夏の夏バテ以来、ずっと体調不良が続いています。 年が明けて寒波が襲来すると、目と口の乾燥に悩まされる。 さらに指先にもこれが及びました。 日に何回も保湿クリームを塗っていますが、その効果は限定的です。 目薬も同様です。 さらに肋間神経痛にも襲われ満身創痍です。 これがうつ病にいいわけがありま... 続きをみる

鉄道模型をビールと交換

今日は朝から雪がちらついています。 いったんは止んだのですが、さきほどからまた降りだしました。 子供のころは雪が無性に好きだったのです。 小さな雪だるまを作るだけで心が躍りました。 なにがあんなに嬉しかったのか、今となっては謎です。 小学生時代、鉄道模型が大好きでした。 当時は非常に高価なもので、... 続きをみる

髪を切りたい

髪がかなり伸びました。 若いころは長めにしてパーマをかけていたのです。 今見ると変ですが、あのころはそれが流行っていました。 一時は口髭をたくわえていたこともあります。 でもみな昔のこととなりました。 近年夏は猛暑に襲われます。 頭にも多くの汗をかくので髪は短く切ってもらいます。 そういう男性は増... 続きをみる

寒さと乾燥がこたえる

今日は雪が降るという予報でしたが、結局積雪はありませんでした。 みぞれまじりの雨で路面が濡れています。 自転車で走っていると滑りそうで少し怖い。 週末にかけて天気は悪そうです。 今年は寒さと乾燥が体にひどくこたえます。 年齢を感じざるをえないのです。 同年代の者の多くが体のどこかに不具合をかかえて... 続きをみる

もう完全な老人

今日も医者通いです。 簡単な検査を受けたところ、思ったより体の老化が進んでいることが判明。 その部分に関してはもう完全な老人なのです。 かといってこれといった方策はありません。 鍛えて鍛えられるものでもなく、あきらめるだけです。 記憶力や注意力の低下、老眼も同様で手の打ちようがない。 ５年前までは... 続きをみる

頓服は頓服なので気休め

昨日は一日中冷たい雨が降っていました。 天気予報は１５時くらいにあがると告げていましたが、これははずれです。 出かける意欲はまったくなく、自室にこもったきり。 これはこれでストレスがたまり、神経痛なのか左わき腹が痛んでしかたありません。 さらに舌の先にも痛みがあります。 鏡で見てもなんら異常はない... 続きをみる

久しぶりに外でカレー

今日は少し気温が高い。 そのためか午前中の体調はまあまあ。 久しぶりに外でカレーライスが食べたくなり、ココ壱番屋へ。 以前は中心街などにカレーライス専門店がありましたが、皆壱番屋に駆逐されています。 ランチタイムでもメニューが豊富で、配達や持ち帰りもできる。 トッピングがいろいろ選べるのも受けてい... 続きをみる

豆まきもしない

今日は節分だそうです。 豆まきを最後にしたのは５０年以上昔のことです。 集合住宅で育ったためか伝統行事とは縁が薄い。 狭い２ＤＫで豆をまいても始まりません。 昼食用に握り寿司を買いにいくと売り場に並んでいるのは恵方巻きばかりでした。 あのような太い寿司をかぶりつくというようなことはむずかしい。 少... 続きをみる

昼寝の後の虚脱感

二度寝と昼寝が毎日の日課となっています。 以前は二度寝の後の目覚めが非常に悪かった。 頭の中に霧がかかったようで思考力も意欲もありません。 ５時に起きても意識が明瞭になるのは９時すぎでした。 朝の状態はましになっていますが、昼寝の後がひどい。 今日もそうでした。 体に力がはいらず、机の前に座ってい... 続きをみる

心の不調が不定愁訴に

午前中の体調はそれほど悪くありませんでした。 二度寝はしますが、これは毎日のことです。 一時６時間の睡眠がとれた時期がありましたが、今は０時半に眠って５時に起きています。 これでは眠気がさめません。 昼食後に左わき腹が痛み始めます。 これはけっこう苦しい。 しばらくすると痛みは左の肩に移りました。... 続きをみる