歳のせいなのか

口のまずさがひどくなっています。 キシリトールのガムをかんで唾液の分泌をうながしてみましたが、よくならないのです。 特に寝起きがひどい。 また目のかゆみもおさまりません。 目薬をさしても効果なしです。 さらに頭皮や顔にもかゆみがあります。 症状は首から上に集中しています。 ネットの診断表の要件は満... 続きをみる

とれない眠気に嫌気がさす

無為徒食の生活が３年半以上続いています。 この間うつ病はある程度回復しました。 以前は酒の席でもうまく話すことができず黙り込んでいたのですが、会話への意欲は戻っています。 「元気になった。」と知人にもいわれました。 自覚はなかったのですが、６、７年前の状態はかなりひどかったようです。 一方睡眠はか... 続きをみる

４つのクリニックに通院中

うつ病になって１１年がたちます。 この間精神科だけでなく内科などにも長期にわたる通院が続いています。 手の甲にできものがあり皮膚科も受診しました。 できものが治ったと思ったら今度は歯科です。 今はあわせて４つのクリニックにかかるという状態です。 一番重いのはうつ病ですが、他の治療も疾病が重篤化する... 続きをみる

口の不味さに目と頭皮のかゆみ

今日は朝から冷たい雨が降っています。 日の光が射さないのでうつ病の調子は上がりません。 これにはほかにも原因があります。 いくつかの不快な身体的症状があるのです。 一つは口の不味さです。 口内炎ができていることもあり、昨日歯科を受診しました。 口内炎は歯が頬の肉を噛んだことによる血豆でした。 歯科... 続きをみる

足元がおぼつかない

昨日の午後は老人クラブの麻雀会に参加しました。 今年の１月から３月までは絶好調。 こんなことは生まれて初めてです。 一転４月からはまったく勝てなくなりました。 天国から地獄です。 昨日は久しぶりの勝利。 やはり麻雀は勝たないとストレスが発散できません。 気がかりなことが一つあります。 幹事の男性は... 続きをみる

この地方の気温は高め

関東地方では雪が積もっています。 １１月中の初雪は５４年ぶりだそうです。 この地方は雨でした。 気温はかなり高く当分雪は降りそうにありません。 今年は西と東でかなり天候が違います。 西は高温なのに東は低温で降水量が多め。 箱根の山を越えると５度くらい気温が下がる。 年に数回しか積雪がない地域では雪... 続きをみる

ユーチューブでコントをみる

９年くらい前、うつ病最悪期のころ本がまったく読めなくなりました。 読解力が極端に低下して話を追うことができなくなったのです。 レンタルビデオで映画を鑑賞することも困難でした。 ただテレビのお笑い番組はみることができました。 コントや漫才は数分で終わります。 その程度だと集中力が続くのです。 ブーム... 続きをみる

ドライアイなのか

冬は日照時間が短くなります。 これは脳の活動に悪い影響を与えます。 北欧や北国では冬季うつ病にかかるひとが多いそうです。 今日は朝から空が厚い雲に覆われています。 いつ雨が降り始めてもおかしくありません。 遠出する意欲がないので近所で買い物を済ませました。 薬局で目薬を購入します。 目に違和感があ... 続きをみる

頭がのぼせる

変化にとぼしい生活を生活を送っていると天候の移り変わりが気になります。 あと１０日で１２月。 本来なら木枯らしに震えていてもおかしくありませんが、今日も暖かい。 冷えるのは朝だけ。 日が昇るとすぐに気温があがります。 窓を開けて風をいれてもまだ暑いくらいです。 ２日ほど寒風が吹きこのまま冬になるの... 続きをみる

いかんともしがたい早朝覚醒

去年までうつ病は回復傾向にありました。 夏バテで体調を崩してから病状が少し悪くなっています。 気温が下がればよくなると思ったのに今のところは期待外れ。 精神科医に相談しましたが、これといった策はありません。 抗うつ薬の処方を替えてもしかたがない。 ここ１０年間いくつもの薬を服用してきましたが、今の... 続きをみる

ひきこもりで鬱屈してくる

しばらく外出らしい外出をしていません。 自室にひきこもっていると心が鬱屈してきます。 ストレスがたまってうつ病にもよくないように感じます。 ではどうすればよいのか。 これがわからない。 近所に話し相手はいません。 この歳になって新たな友人を作ることはもう無理です。 子供のころから稽古事は嫌いだし習... 続きをみる

鉄板焼き屋でお好み焼き

昨日の夕方は駅前の鉄板焼き屋へ出かけました。 女性の店主に加えアルバイトが３人もいますが、当初の客は私だけです。 これでやっていけるのかと余分な心配をしました。 近辺にあった串揚げ屋は潰れています。 この地方の景気は比較的いいはずですが、消費者の財布のひもは固い。 お好み焼きの豚玉を注文しました。... 続きをみる

髪を切ってすっきり

昨日の夕方に中心街の理髪店へ行きました。 少し早く家を出たので店内は比較的すいています。 １０８０円で髪を短く切ってもらいました。 これでようやく気分がすっきりします。 蕎麦屋でビールを１杯飲んで、ざるそばを食べました。 関東風の鰹節の出汁がきいたつゆが美味です。 コンビニのものとは香りが全然違う... 続きをみる

皮膚科を受診

午前中に皮膚科を受診しました。 手の甲にできものがあって、それを液体窒素で焼いています。 １、２回の治療で治ると思っていましたが、そうはいきませんでした。 なかなか頑固なのです。 また治療後は患部に痛みが残ります。 これはこれで厄介です。 他にも３つの診療科に通院中。 医者通いの日々です。 クリニ... 続きをみる

夕餉は牡蠣飯弁当

普段はコンビニに依存して生活しています。 以前はまずかったスパゲティもかなり味がよくなりました。 某イタリア料理チェーン店のものは腰がないのですが、こちらは一応アルデンテです。 一方おにぎりはまあまあなのに弁当はいただけないことが多い。 意外とおいしいのがレンジ加熱用の豚汁です。 普通の味噌汁より... 続きをみる

崩れた姿勢でパソコン操作

なぜか体に力が入りません。 椅子に座っているのも一苦労です。 どうしても背中がまがってしまう。 崩れた姿勢でパソコンを操作しています。 痛みや発熱などといった身体的な不具合はないので医者にかかってもしようがないでしょう。 食欲は旺盛で体重が増えてしまいました。 以前は夕食時には米など炭水化物をとら... 続きをみる

長袖が暑い

今日も気温が高い。 長袖シャツでも暑くて袖をあげています。 買い物から帰ったときは扇風機をつけました。 冬の気配を感じたのは２日間だけで、すぐに初秋の陽気にもどっています。 このまま高温が続いて一気に寒くなるのでしょうか。 近年春と秋が極端に短い。 日本の美しい四季の景色を眺めることが難しくなって... 続きをみる

頭がのぼせる

師走も近いのに冬の気配は感じられません。 気温の変化が大きい。 昨日の朝は寒かったのですが、今日の日中は少し暑いくらいです。 窓を開けて外の空気を入れました。 フリースは脱いで長袖シャツの袖をまくりあげています。 風呂上りにそなえて扇風機はだしたまま。 こうした気候のせいでしょうか、午後になると頭... 続きをみる

長期タイプの眠剤は不要だった

昨晩は精神科のクリニックを受診しました。 先月から長期タイプの眠剤を減薬したのですが、睡眠の状況に変化がないことを報告します。 この薬は効き目がなかったというのが結論です。 ゆううつ感と不安感はほとんどありません。 ただ連続した睡眠が４時間程度しかとれないため慢性的な睡眠不足で意欲があがらない。 ... 続きをみる

眠剤を夕食後に飲んだ

私は１日３回朝と夕、就寝前に薬を服用しています。 就寝前に飲むのは超短期の睡眠薬と抗うつ薬、抗アレルギー薬です。 間違えないよう就寝前の薬は別の色の袋にいれてあります。 ところが昨日の夕食後、なにを血迷ったのか睡眠薬などを飲んでしまったのです。 すぐに気がつきましたが後の祭りです。 吐き出すことも... 続きをみる

少し気持ちが楽に

これぐらいの年齢になると周囲にも持病のある者が増えます。 １０年前はみな元気でしたが、急激に健康状態が悪化しました。 歳にはさからえないのでしょう。 痛風、脳梗塞、高血圧、高コレステロール、肺炎、坐骨神経痛など病気のデパート状態です。 男同士で酒を飲むと尿酸値の話がよくでます。 値の高い者が多いの... 続きをみる

まっすぐすわれない

午前中は異常なかったのですが、昼寝から目が覚めると具合がおかしい。 眠気がとれないのはいつものことです。 それだけではなく体に力が入らず脱力状態なのです。 椅子にまっすぐすわることができません。 頭がのぼせたようになっていて不快です。 朝は少し寒かったのに暑さを感じます。 どうなっているのか、自分... 続きをみる

まだ扇風機を使用

ここ２年くらい気温の変化に敏感になっています。 うつ病ではなく歳のせいなのでしょう。 １１月になったのですが、秋が深まったという感はありません。 朝は少し寒いのに１０時を過ぎると気温が上がってきます。 フリースを着ていると暑いのです。 今はシャツの袖をまくり窓を開けて外気にあたっています。 冬の訪... 続きをみる

久しぶりによく眠った

今朝は５時５０分に目覚めました。 いつもより２時間遅い。 少し体が楽で２度寝はしていません。 ただ遠くへ出かけるような意欲はない。 スーパーとコンビニで買い物をしただけです。 最近は本などほとんどをネットで買っています。 出歩くことが少なくなった原因はここにもあるのでしょう。 以前は欲しい本を探し... 続きをみる

不調が続く

うつの調子はよくありません。 春先は少し好調だったのです。 ５時間程度の連続した睡眠がとれていて、意欲もそれなりにありました。 夏バテに陥ってから不調が続いています。 今日は久しぶりに外出らしい外出をしました。 ただいい話ではありません。 薬局で買ったキシリトールガムの表面が白く変質していたので、... 続きをみる

突然の電源オフ

先ほどネットでニュースを見ていたら突然パソコンの電源が切れてしまいました。 前触れはまったくありません。 先代のパソコンでも同様のことがありましたが、これは冷却用ファンの故障が原因です。 このときは大きな雑音が本体から聞こえていたのですが、そういうこともなかったのです。 買ってから半年のこのパソコ... 続きをみる

久しぶりに本屋へ

久しぶりに少し離れたところにある本屋へいって新書を１冊買いました。 以前は毎週のように本屋へ立ち寄っています。 ネットが普及する前はそうやって店頭で新刊の情報を得ていたのです。 ところがここ１０年多くの本屋が潰れています。 この近辺も例外でありません。 雑誌が売れなくなったのが大きく響いているよう... 続きをみる

音に敏感になった

うつ病にかかってから音に敏感になりました。 病状が今よりかなり重かったときのことです。 近所のこどもがすぐ近くでボールを蹴って遊んでいました。 別にどうということはありません。 一人で壁にボールをうっていていて、その音がずっと聞こえてくるだけです。 ところがこれが延々と続く。 ３０分を過ぎたころか... 続きをみる