異常発汗に顔の火照り

夜になってもなかなか気温がさがりません。 エアコンを終夜稼働させると妙に手足が冷える。 かといってこれを止めると室温が３０度になってしまう。 どちらにせよ、体調は悪くなります。 先週あたりから熱中症初期症状のようなものがあらわれている。 横になっていると異常に汗がでて困ります。 顔が火照ったり、頭... 続きをみる

苦痛がなければそれでいい

外でひとと話していると、目や頭皮のかゆみをほとんど感じません。 かゆみは肉体的なものですが、精神的な部分もあるのでしょう。 部屋にひとりこもっていると退屈でしようがない。 ３年前、もっとうつの状態が悪いころはこれを感じませんでした。 退屈できるだけましになったのは事実です。 しかし一方、これがあら... 続きをみる

失われた執着心

昨晩は飲みすぎました。 二日酔いとまではいきませんが、朝は食欲がない。 うつ病になってから酒量は大きく減っています。 こういうことは非常に珍しい。 昼食はコンビニで買ったざるうどん。 冷たい麺を流し込むようにして、食べました。 涼しかったのは昨日一日だけ。 今日はまたもやひどい高温多湿状態です。 ... 続きをみる

口の中が砂をかんだよう

今日は夕刻、人と会う予定があります。 先週木曜日から毎日だれかとつどっている。 こういうことは非常に珍しい。 現在、一番困っているのは目とその周囲のかゆみ。 会話をかわしていると症状が少しやわらぐ。 かゆみには精神的な要素があるのでしょうか。 精神科医は否定するでしょうが、そういう可能性もあるよう... 続きをみる

熱中症初期状態

昨日は珍しく遠出をしていました。 こちらは涼しかったのに、行った先は酷暑。 最高気温３７度で、潰れそうになりました。 いくら水を飲んでもすべてが即座に汗になる。 これがとまらず、上半身が濡れ鼠のように。 額から流れる汗でめがねがすべる。 いくら拭いてもだめです。 持っていたタオルハンカチは雑巾状態... 続きをみる

心も折れそう

今日はひさしぶりに朝からよく晴れています。 風はほとんど吹いていません。 強い日差しのもと、気温は急上昇。 最高気温３６度です。 昼前に老人会の寄合にでかけました。 路上は直射日光の照り返しが強烈で、完全に蒸し焼き状態です。 この熱気はもう暴力といってもいい。 夕方になっても気温３３度。 いったい... 続きをみる

外で気を晴らしたい

昨日は夕方１８時から激しい雨になりました。 雷があちこちに落ちて火事になったりして、もう大変な騒ぎ。 出かけていたらとんでもないことになっていました。 引きこもっていて正解です。 今日は晴れるはずでしたが、天気はよくありません。 午前中、買い物に出かけるとぱらぱらと雨粒が落ちてきます。 これはすぐ... 続きをみる

読解力がひどく低下

今日は大気の状態が非常に不安定。 最近、こういうことがとても多い。 夕方には１時間５０ミリをこえる猛烈な雨に見舞われるかもしれないという予報です。 警戒して午前中に買い物を済ませました。 昼は稲荷とサラダ寿司のパック。 夕はたこやきです。 どちらも本日の特価品。 赤い値札をみるとつい手がでます。 ... 続きをみる

顔が火照るのはなぜ

雨があがったのはいいが、気温もあがりました。 エアコンも扇風機も全面稼働です。 朝日があたるせいで部屋の中も暑い。 この時間になると顔が火照ってくる。 熱中症の前兆でしょうか。 それとも自律神経が関係しているのか。 ゆるやかですが、男性にも更年期はあります。 このあたりの関連はよくわかりません。 ... 続きをみる

なにもかもが面倒

ようやく天気が安定してきました。 しばらく雨の心配はなさそうです。 雷鳴とどろく部屋で一人ぽつねんとしていると、気分がおちてゆく。 台風の接近もうつの原因になる。 これで気温が３０度以下ならいうことありませんが、そうは問屋がおろしません。 暑いのは我慢の一手。 去年のようなひどい夏バテには陥ってい... 続きをみる

身も心もがたがた

昨夜はまた大雨になりました。 天気予報は曇でしたが、にわかに雨雲がわいてくる。 雷も盛大に鳴り、北側の街では避難勧告がでてひと騒動。 土砂崩れでけが人もでています。 一転して今日は晴れ。 雲もほとんどなく、青空が広がっている。 日射しは強烈、昨日の雨のせいで湿度も高い。 今日は買い物にいかず、冷凍... 続きをみる

またも「大気の状態が不安定」

この夏聞き飽きたことばが「大気の状態が不安定」。 また今日もこれです。 今朝の起床は４時半。 このときは曇り空でしたが、ほどなく雨が降り始めます。 ９時過ぎには土砂降りになりました。 少し小止みになったところで、内科のクリニックへ。 血圧は正常、処方は変わらず。 濡れるのはいやなので、急いで帰りま... 続きをみる

期待するだけ無駄

自転車で行動していると天気が気になります。 雨に濡れるのは御免こうむりたい。 幸い今日の予報は晴れ。 急な雷雨もなさそうなので、少し離れた駅前のスーパーまででかけました。 １日に必要な野菜の半分がとれるというお好み焼きを購入。 これで昼をすませました。 昼寝をしていたらいやな夢をみてしまう。 起き... 続きをみる

ずっと汗だく

昨晩はひさしぶりに街へ飲みにいきました。 家の中は蒸し暑いが、街も同じです。 この数日、雨が降ったりやんだり。 日射しが少ないぶん気温は低めですが、湿度が非常に高い。 少しでも汗をかくとこれがひきません。 店へ着くまでに汗だくです。 ビールを飲んでもいっこうに涼しくならない。 今日も同じようなぐず... 続きをみる

家にいても気落ちするばかり

今日は薄曇りの一日。 強烈な日差しがないので、少しだけ気温が低い。 熱中症注意情報のランクもさがりました。 睡眠不足のせいか、１６時近くまで昼寝をしています。 しかし体が軽くはなりません。 ７時間以上の連続した睡眠が必要なのでしょうか。 うつ病になる前は、２時間眠ればその分疲労が回復しました。 今... 続きをみる

路上４０度、気分が悪い

今日の最低気温は２７度、最高気温は３４度です。 完全な熱帯夜で、よく眠れません。 朝から日射しが強く、見ているだけで目まいがしてきます。 午前中、少し離れたコープへでかけます。 好きな明宝ハムが売られているので、買いにいったのです。 往復３０分ほどですが、帰ると気分が悪い。 路上の気温は４０度近い... 続きをみる

眠ればうつもよくなる

相変わらず睡眠の状況はよくありません。 今朝も未明３時に暑くて目がさめました。 タイマーで切ってあったエアコンをいれて、もう一度眠ります。 エアコンをずっと稼働させればいいのではと以前内科医にいわれました。 しかしそれをやると、妙に足が冷えます。 また機器の故障も心配です。 大気の状態は不安定。 ... 続きをみる

心が湿ってどうしようもない

昨夜２０時過ぎでしょうか。 突如雷鳴が響き、激しい雨が降り出しました。 予報にはなかった天気の急変です。 湿度が上がって非常に蒸し暑い夜に。 未明３時に中途覚醒です。 切れていたエアコンをいれて再度眠るも、４時には目が覚めてしまう。 いったん雨はあがったものの、湿度は９０パーセント。 気温３４度で... 続きをみる

スポーツドリンクは禁止

今日は１１時半から老人会の寄合です。 まず会場へいくまでが大変。 アスファルトの路上はすでに高温状態で、自転車で走ると灼熱地獄です。 到着するとペットボトルのお茶でまずは水分補給。 内科医にはスポーツドリンクは飲まないようにいわれました。 塩飴もだめ。 塩分過多で血圧があがるといけないからです。 ... 続きをみる

扇風機の前から動けない

朝は珍しく少しだけ涼しい風が吹きました。 しかしそれもつかの間です。 すぐに気温が上昇し、猛暑に襲われました。 気温は３５度をこえています。 湿度は多少低くても、この暑さには抵抗できません。 ここのところずっと不順な天候が続いています。 夕方の急な豪雨と落雷、台風による暴風雨、そして酷暑。 いいこ... 続きをみる

顔が火照ってゆううつに

一週間前くらい前から胃がもたれます。 胃もたれは若いときからの持病ですが、後年ビールを飲むようになってよくなりました。 ビールには健胃作用があります。 これが効くはずですが、どうしたのか。 暑さで胃腸が弱っているのでしょうか。 昨日は夕食をサンドイッチとサラダですませました。 消化にいいと思ったの... 続きをみる

風が生暖かくて無気味

台風が日本列島を蹂躙しています。 速度が遅いので、延々と雨が降り続く。 この地方も明日の夜中まで大雨に注意が必要です。 午前中ほんの一時ですが、雨がやみました。 今だと思って近くのコンビニへ。 サラダと好きな炒飯を買います。 空気が多量の水分を含んでいます。 風が生暖かくて、嵐の襲来を告げているよ... 続きをみる

気温が体温をこえる

今日は日曜日です。 私は毎日が日曜日なので関係ないのですが、街は静か。 外出する人の姿がほとんどありません。 熱中症注意情報は最悪段階の「危険」になっています。 昼食をとりに近所のカレー屋へいきました。 路上の推定気温は４０度。 風が吹くと肌がよけい熱くなる。 気温が体温をこえると空気が動かないほ... 続きをみる

２９９円のとんかつ弁当

南から暖かく湿った空気が流れ込んでいます。 今日の湿度は８５パーセント、気温３３度。 空気は重くよどんでいます。 部屋から一歩出ると、体が熱気につつまれる。 少しでも涼しいうちにと、午前中に買い物へ。 駅前の商業ビルでパンとカボチャのサラダ、野菜の酢漬けを買いました。 孤食者の食生活は野菜が不足し... 続きをみる

目のかゆさが頭まで

今日は朝から晴れていい天気です。 さきほど近くの薬局へ行きました。 真夏の日差しはほんとうに強烈。 肌が焼けるようで、痛みさえ感じます。 アスファルトの路上は４０度をこえていそうで、怖い。 最近ずっと目の周りがかゆくて、たまりません。 それが頭皮にまでおよんできたので、薬を買いにいったのです。 し... 続きをみる

１５時過ぎまで体が重い

１５時過ぎまで眠気がとれず、体が重い。 寝不足なのか、夏バテからきているのか、それともうつなのか。 おそらく全部だと思います。 今日は少し涼しいと感じると実は３２度もある。 連日の猛暑に感覚がくるっているようです。 天気予報をみると東京は気温が低い。 箱根の山を越えると気候が変わります。 以前、６... 続きをみる

断続的で浅い眠りはだめ

今朝の起床は４時半。 いつもこれぐらいの時間に起きます。 睡眠時間は３時間半。 眠気はまったくとれていません。 朝食後８時まで二度寝です。 いったん机の前にすわって、パソコンでニュースなどチェックしていました。 ところがどうしても座っていることができません。 ベッドに逆戻りして、９時半まで眠りまし... 続きをみる

足先だけが冷える

エアコンの設定は２３度なのに室温は２９度もあります。 連日の猛暑と熱帯夜。 屋根や壁、周辺道路のアスファルト、すべてが熱を持っている。 どこにも逃げ場がありません。 午前中、まだ気温が上がる前に買い物をすませます。 あとは部屋にこもっているだけ。 扇風機の前から動くのが大儀です。 心なしか、体が重... 続きをみる