今日は１１時半から老人会の寄合です。
まず会場へいくまでが大変。
アスファルトの路上はすでに高温状態で、自転車で走ると灼熱地獄です。
到着するとペットボトルのお茶でまずは水分補給。
内科医にはスポーツドリンクは飲まないようにいわれました。
塩飴もだめ。
塩分過多で血圧があがるといけないからです。
屋外で働いていれば別ですが、通常の食生活なら塩分は足りているそうです。
１０数人が集まると人いきれで室温があがります
熱中症を心配する声があって、エアコンを２３度に設定しました。
ところが外があまりにも暑く、これが効きません。
全身汗だくです。
帰宅するともう我慢できず、すぐにシャワーを浴びました。
今はようやく人心地がついたところ。
夏バテすればうつ悪化は必至です。
毎日が暑さとの戦いになっています。