2018年9月のブログ記事 - うつの海漂流記

なにがおきてもおかしくない

また未明３時４０分に起きてしまいました。暑くもなく寒くもなくいい気候なのですが、わけがわかりません。いったん目が覚めるともう眠れないことはわかっているので、朝食をとります。時間が早すぎて朝刊もきていません。トーストを焼いて、黙々とサラダを食べました。台風がこちらに向かって接近中ですが、午... 続きをみる

３時４０分に目覚める

今朝は５時まで眠ることができましたが、昨日は未明３時４０分に目が覚めてしまう。睡眠時間３時間半です。一時はこういう状態が続いていました。最近よくなっていたのですが、どうしたことか。生活は普段と変わっておらず、原因は不明です。早朝覚醒は１３年間、続いています。働いていたころは疲れ切ってい... 続きをみる

陽の光をあびる

午前中、所用があり、久しぶりに電車に乗りました。最高気温２８度という予想が出ていたので半袖だったのですが、車内の乗客のほとんどは長袖です。もう秋だということを実感しました。一日よく晴れていて、少し気分がいい。やはり人間は陽の光をあびる必要があります。しかし、明日は一転して雨。日曜日には... 続きをみる

診察券と薬の種類が増えた

４、５年前までそれほど体の衰えや不調は感じませんでした。３年くらい前から様々な不定愁訴などに悩まされるようになっています。診察券と薬の種類が増えました。また睡眠障害もひどくなり、毎日二度寝をする。さらに昼寝をする日もあって、一日のうち普通に活動できる時間が短くなっています。こういう事態は... 続きをみる

梅雨のようにじめじめ

先ほどやみましたが、今日もまた朝から雨です。予報をみると明日も一日雨。こういう天気がしばらく続くようで、気が重い。秋なのに梅雨のようなじめじめした日が続きます。気温は下がりましたが、湿度が非常に高く室内は蒸し暑い。扇風機で涼をとってすごしています。先ほどコープへいって、野菜を買い込んで... 続きをみる

死ぬまで我慢

朝から曇り空が広がっています。気温は３０度で湿度も高く蒸し暑い。今日は彼岸の入りですが、秋の気配は感じられません。昼は駅前の麺処へ。日替り定食を頼むつもりだったのですが、祝祭日はランチメニューが別でした。味噌カツ丼とうどんのハーフ・コロを注文します。氷でしめたうどんに冷たいつゆがかかっ... 続きをみる

寝覚めは非常に悪い

今日はよく晴れています。朝は涼しくて久しぶりに「さわやか」という言葉を思い出しました。いつものように二度寝をして、目覚めたのが８時半。徐々に気温が上がって、１０時を過ぎると夏を思わせる暑さに。まだエアコンが必要なようです。昼前に駅前のパン屋へ。チェーンの店ですが、サンドイッチはそこそこ... 続きをみる

１３年、ずっと早朝覚醒

昨夜遅くからまた雨になりました。暗い闇の中でそぼ降る雨はとても陰惨なように感じられる。朝は５時に起きました。うつ病になって１３年、ずっと早朝覚醒が続いています。５時間以上の連続した睡眠がとれません。長期タイプの睡眠剤を服用したこともありますが、まったく効かず。さらに副作用で目まいに襲わ... 続きをみる

天気が気分を大きく左右する

ここのところ毎日天候が悪い。今日も朝から雨が降っています。厚い灰色の雲におおわれ、部屋の中は照明をつけてもなにやら薄暗い。空は晴れないが、それは気持ちも同じです。うつ病になってから天気が気分を大きく左右するようになりました。若いころは雨が降ると静かでいいなどと思っていましたが、今では考え... 続きをみる

早く消えるといい

今日は朝からずっと雨、それもかなりの降りです。午前中に近くのコンビニへ。昼用にトマトと水菜のパスタを買いました。往復１０分少々ですが、左足の靴下が濡れている。この前も同様のことがおきていて、どうもスニーカーに目に見えない穴があいているらしい。ネット通販で新しいものを注文しました。ここ１... 続きをみる

傘マークがゆううつ

朝はかなり涼しくなりました。最低気温は１８度。長期に渡って熱帯夜が続いたので、ほっとします。ただ昼間はまだ暑くエアコンが必要です。近年は９月の終わりころまで残暑が続く。秋が短くて夏と冬ばかりという印象を受けます。昼は駅前のチェーン食堂へ。普通の定食はたいてい量が多すぎますが、ここは自... 続きをみる

水分が不足している

今日はよく晴れて、青空が一面に広がっています。朝は涼しくちょうどいい陽気だったのですが、陽が高くなるにつれて気温も上昇。最高気温３２度、外は暑い。１０時半に近くのクリニックへ。いつもの検査を受けますが異常はありません。ただ少し水分が不足していると注意を受けました。午前と午後に必ずお茶を... 続きをみる

病院通い老人日記

昨日はパソコンの調子が悪く、オンラインが安定しません。いつもと違う操作はしておらず、原因は不明です。今日は普通に作動していて、このあたりよくわかりません。天候は回復して晴れ間ものぞいていますが、最高気温は３１度。湿度も高く、昼間はかなり蒸し暑い。涼しいうちにと１０時に家を出て、ターミナル... 続きをみる

気持ちがどんどん鬱屈してくる

この夏は１カ月以上にわたって猛暑が続きました。台風がきて少し気温が下がりましたが、今度は秋雨前線が停滞。ずっと曇時々雨といった天候が続いています。昼は外で食べたかったのですが、雨の中自転車で出かける意欲はありません。近くの持ち帰り専門寿司店で３４０円の巻き寿司を買いました。ご近所巡りに終... 続きをみる

痛みに苦しむ日々

昨日は体調不良でブログを休みました。午前中の調子は特に悪くなかったのですが、午後２時過ぎからへその少し上あたりに鈍痛が発生。いつもは１０分くらいで消えるのですが、これが３時間ほど続きます。夕方にはよくなりましたが、夜には背中が痛みだす。痛みはそれほど強いものではなく、いつも通りの時間に眠っ... 続きをみる

日の光をあびていない

今日も朝から雨です。暇なのでネット上の雨雲レーダーをよく見ています。雨はやみそうになく、１１時過ぎに歩いて近くのコンビニへ。スティック野菜とサンドイッチを買いました。気温は低くエアコンはつけていませんが、湿度が非常に高い。ここのところ、連日天候が不順で日の光をあびていません。そのため気... 続きをみる

またもや雨

昨晩は駅前へ出かけます。行きつけの居酒屋へ行ったのですが、シャッターが降りていて「都合により本日は休みます」という貼紙が。格別においしい料理はありませんが、常連客中心で落ち着ける店です。若者の集団が騒ぐこともなく、ゆっくりとビールが飲める。ママは自分と同い年。なにがあったのか、少し心配に... 続きをみる

気持ちが腐るだけ

秋雨前線がこの地方にかかっていて、雨の予報が出ています。降り出す前にということで、朝９時に近くのコンビニへ出かけました。ペットボトルの無糖紅茶と野菜いっぱいの豚汁を買います。期間限定の缶入黒ビールがあったので、これも購入。店を出るとにわかに強い雨が降り始め、家路を急ぎました。今日はいささ... 続きをみる

ストレスのせいで痛みに敏感に

朝から一日曇り空が広がっています。雨は降りそうで降っていません。この夏の天気は本当におかしい。日本のどこかが異常気象に見舞われいいる。「大気の状態が非常に不安定」この言葉を毎日のように聞くようになりました。今日の最高気温は３１度。湿度が高くて蒸し暑い。明日は少し涼しくなるようです。... 続きをみる

これ以上の通院は無理

腹部だけでなく体のあちらこちらに痛みがあります。最近、時おり顎が痛む。ものを噛むこと自体は普通にできます。考えられるのは顎関節炎ですが、どうもそうではないらしい。生活にはこれといった支障がないので、放置してあります。行くのなら整形外科でしょうが、現在３つのクリニックを受診中。これ以上の... 続きをみる

様子をみることに

予報は一日雨でした。自転車が使えるかどうか心配でしたが、今のところ雨は降っていません。先ほどは晴れ間ものぞいています。その分、気温があがって蒸し暑くなりました。１１時前にかかりつけの内科クリニックへ。医師にへそまわりの痛みについて相談します。聴診器をあて触診も行いますが、「腸は動いてい... 続きをみる

逃げるときは抗うつ薬を

昨日よりはましになりましたが、胃腸の調子はよくありません。昨晩は駅前の居酒屋へ。茹でジャガイモ少々にタケノコを食べただけですが、腹部に膨満感がでる。以前からこういう傾向はありましたが、それがひどくなっています。時おりへそのまわりも痛む。明日は内科の診察が予約してあるので、相談します。朝... 続きをみる

典型的な不定愁訴

台風が去ったら暑さが戻ってきました。最高気温３４度。１０時に駅前のスーパーへ買い物に行きましたが、路上の気温はかなり高い。湿度が高くて日差しも強く、不快です。長雨、台風、猛暑、台風、厳しい残暑。熱帯夜も続いていて、エアコンに頼る生活です。午前中の体調はまあまあだったのですが、午後はいけ... 続きをみる

暴風雨圏内

台風の影響が心配で朝５時過ぎに近所のコンビニへ行き、コロッケパンとトマトスープを買いました。これを昼食と夕食にあてようと思ったのです。９時過ぎに雨が降り始め、風も強くなる。１１時前にちょっとした小康状態になり、近所の持ち帰り専門寿司店へ出かけます。ところが店は臨時休業。老夫婦が経営してい... 続きをみる

精神的なストレスか

昨日は不調でブログを休みました。激しいものではありませんが、腹痛が消えなかったのです。痛むのはへその周囲。食欲は普通だし、便通もある。ネットでいろいろ調べましたが、該当する病気がありません。便秘気味なので、そのせいかとも思います。時々不安になって気持ちが落ち着かない。夜になると症状は... 続きをみる

猛暑に胃腸が弱っている

今日は朝からずっと雨が降っています。さほど強い降りではなく、時おりやむこともある。午前中に近くのコンビニへ行って、長芋のサラダと餃子スープを買いました。最高気温２７度と涼しく、冷たい麺には手が伸びません。昼食後に２時間ほど眠りました。起きていてもとりたててやることもない。寝ることに逃げ... 続きをみる