単調で孤独な日々が続いています。 こうした中で数少ない楽しみとなっているのが3度の食事です。 囚人や長期航海中の船乗りも同様の心境になるそうです。 ただ一人分の食事に変化をつけるのは非常に難しい。 孤食者の味方、コンビニは毎日のように利用しています。 競争の激しい業界なのでそれなりのものが手に入る... 続きをみる
2016年10月のブログ記事
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長期タイプの眠剤を減薬してから20日間がたちました。 状況はほとんど変わりません。 今朝も4時に早朝覚醒。 睡眠時間は4時間半です。 これではとても足りず2度寝と昼寝でおぎなっています。 昼寝のあとは眠気が残り、もうろうとして何もできません。 午後の半分は呆然としてすごしています。 これは眠剤をや... 続きをみる
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今日の午前中は内科のクリニックへ通院しました。 先々週は患者が少なかったのですが、今日の待合室はほぼ満員です。 ここ数日気温の変動が激しい。 昨夜は風呂から上がると暑くて汗がとまらず扇風機を使っていますが、一転して今日は朝から空気が冷えています。 体調を崩したひともいるでしょう。 またインフルエン... 続きをみる
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午前中に病院へ行ってきました。 私の用ではなく入院した者がいるのです。 中へ入るとすぐにエアコンの涼しい風に吹かれました。 今日の最高気温は25度。 現在扇風機を回しながらこれを書いています。 とても秋とは思えない気候です。 しかも昨日から8度も気温が上がっている。 完全に異常気象です。 久しぶり... 続きをみる
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少し身辺に異変があってブログの更新ができませんでした。 私自身の不調もあります。 ふだん何気なく食べている唐揚げですが、ひどく胃にもたれることがあるのです。 猛暑で体調を崩してからときおりこうした症状がでます。 ただなんともないことのほうが圧倒的に多い。 これが起こるのは夕食後に限られます。 昼食... 続きをみる
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朝の2度寝と昼寝はここ2年くらいの症状です。 働いていた時は疲れているので毎晩22時に眠っていました。 起きるのは現在とほぼ同じ早朝4時過ぎですが、睡眠時間は6時間です。 私にとっては十分で特に眠気を覚えることはありませんでした。 休日でも2度寝等はしていません。 ただこのころは話すことも億劫でう... 続きをみる
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長期タイプの眠剤を減薬して2日たちました。 変わったことはなにもありません。 相変わらず早朝4時に目が覚めます。 朝食後に2度寝をして、昼寝もする。 まったく同じです。 長期タイプの眠剤は効いていなかったということがはっきりしました。 減薬は続けるつもりです。 睡眠に関してはどうしようもありません... 続きをみる
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つい先日までは気温が30度を超えていたのに、にわかに涼しくなりました。 急な変化に少々体が戸惑っています。 うつ病になってからほとんど服を買っていません。 男性向けの洋服店がほとんど消えてしまったこともあります。 中心街の店は全部潰れてしまいました。 デパートには紳士服売り場が残っていますが、今時... 続きをみる
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昨日は原因不明の不調でブログを休載しました。 午前中は普通だったのですが、いつもの昼寝から起きると体がひどく重い。 机の前に座っていることすらできず、ベッドへ逆戻りです。 朝は涼しかったのですが日中の気温は27度とやや高め。 湿度は70パーセントです。 これが響いたのでしょうか。 このあたり自分で... 続きをみる
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昼間は相変わらず眠く、頭はぼんやりとして働きません。 ところが日が暮れるころになると様子が変わります。 元気になって出かけようという意欲がわいてくるのです。 典型的な日内変動ですね。 日中は扇風機をかけていますが、朝晩は秋らしい涼しさで外出には最適の気候になりました。 昨夜は沖縄料理店へ出かけまし... 続きをみる
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台風が近づいてきたため、雨が降り始めました。 気温は少し下がったのですが、いまだに半袖です。 もともとこの地方の秋は短い。 長袖一枚で過ごせる期間は少なかったのですが、最近ではそういう日は数えるほどになってしまいました。 「降れば土砂降り」という言葉がありますが、暑いか寒いかなのです。 昨夜は久し... 続きをみる
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朝起きると一日をどう過ごすか、少しだけ思案します。 しかし考えたところでこれといってやることはありません。 仕方がないので昼と夕の食事を検討してみます。 昼はセブンイレブンの惣菜にお握りというのが定番となっています。 近所の中華料理屋のランチは安くて味も悪くないのですが、よくいって1週間に1度程度... 続きをみる
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昨夜は同窓生のピアノリサイタルに出かけました。 リサイタルは毎年開かれていますが、うつ病になってからは欠席が続いていました。 去年からようやく聴きにいく意欲が復活したのです。 近年クラシックも聴くようにはなりましたが、私は中学生のときからのロックファンです。 クラシックにはうといのですが、今年のリ... 続きをみる
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