現在の主なうつ病の症状はなんといっても睡眠障害です。
今日は１時間おきに中途覚醒してしまいました。
夜の気温はちょうどいいのでよく眠れてもおかしくないのですが、そうはならない。
原因はまったくわかりません。
特に変わったことはなく普通に眠りに就いたのです。
睡眠時間は４時間。
しかも切れ切れですから一日中眠気がとれません。
昼寝はしますが１時間少々で目が覚めます。
起きるとより一層眠気が深くなっているのです。
この歳になると早朝覚醒自体はさほど珍しくありません。
３時、４時に起きる友人もいます。
ただ彼らは２１時くらいに床に就いています。
私にはそれができません。
もともと夜型で日内変動もあるため１８時くらいから調子が上がってきます。
寝るのは０時近くになってからです。
うまく眠ることができれば寛解に一歩近づくのですが、希望の光は見えません。