心にしこりのようなうつの塊

心にしこりのようなうつの塊ができています。 昨日はなかったのですが、今日はいけません。 昼寝から目がさめるとこれが大きくなっています。 思い当たる原因はあります。 それ自体は日々の生活に直接影響はしません。 今日明日どうということはないのですが、気持ちの持っていきようがない。 困ったことですが、う... 続きをみる

２度寝が復活

眠剤を替えてから消えていた２度寝が復活してしまいました。 また昼寝も毎日しています。 一昨日は夕食後に強い眠気が襲ってきました。 テレビをみていたのですが、面白い番組なのに耐え切れずベッドへ入ってしまいます。 原因はわかりませんが、今日も眠くてしかたありません。 エナジードリンクでカフェインを摂取... 続きをみる

１０年間フライパンが持てない

毎日が退屈でたまりません。 人から誘われれば出かけることはできます。 しかし猛暑の中、自らどこかへ行くほどの意欲はないのです。 私の意欲の回復度合いは８割程度でしょうか。 あれだけ料理が好きだったのにうつ病になってから１０年間、一度もフライパンを手にしていません。 マンネリ化したテレビドラマやバラ... 続きをみる

エアコンを嫌って倒れる高齢者

先日、同窓生たちと話していたときのことです。 その中の一人が周囲の高齢者がすぐにエアコンを切ってしまうと嘆いていました。 また朝もなかなかエアコンを入れようとしないそうです。 これだけ猛暑が続くと夜になっても室温は下がりません。 また湿度が非常に高いので熱中症には十分な警戒が必要です。 高齢になる... 続きをみる

今一つ晴れない心

昨晩は昔からの仲間と一緒にハモ鍋を囲みました。 ハモは関西ではよく供されていますが、この地方ではそれほど一般的ではありません。 梅肉和えは食べたことがありますが、鍋は初めてです。 皆が集まった居酒屋の大将は仲間の一人と非常に親しい。 この鍋は店のメニューにはなく特注したものです。 ハモは非常にあっ... 続きをみる

踏んだり蹴ったり

昨日は救急車を呼びました。 搬送された男性は後期高齢者です。 体の左側に軽い麻痺があったので脳の血管に異常が生じた可能性があります。 親戚の者が先日脳梗塞で倒れました。 幸い予後は良好で障害は残りません。 まだ５０代前半の若さなのですが、猛暑がストレスになっているような気がします。 この暑さだと気... 続きをみる

救急車を呼んだ

今日は老人クラブの麻雀会です。 年の初めは絶好調で首位を走っていたのですが、４月以降完全につきに見放され今は最下位です。 麻雀は勝っていればとても楽しいのですが、負けがこんでくるとストレスがたまってしまう。 しかし今日はちょっとした事件がおこってそれどころではありませんでした。 メンバーの一人が「... 続きをみる

発熱でうつが悪化する

心身症という言葉があります。 私の場合、肉体に変調があるとうつの具合も悪化します。 去年のちょうど今頃、突然の発熱に見舞われました。 体温が３９度１分まで上がったので食事ものどをとおりません。 内科を受診したのですが、原因はまったくわかりませんでした。 血液検査は異常なし。 咳はでないし痛みや腫れ... 続きをみる

暑さへの抵抗力が低下

最近は農場を経営するほのぼの系のパソコンゲームをプレイしています。 夢中になるようなものではありませんが、ノートパソコンでも動くのがありがたい。 うつ病のほうはよくもなし、悪くもなしといったところです。 昨日の最高気温は今年もっとも高い３８度でした。 今日は３５度、熱中症警戒情報は「危険」がずっと... 続きをみる

台風直撃を逃れる

昨夜は川沿いの宿に泊まり、同窓生たちと２４時過ぎまでいろいろ話をしました。 皆６０歳をこえているのでそうそう明るい話題はありません。 親族の介護や病気といった切実な問題があります。 また自分たち自身も記憶力や視力が衰えている。 昨日私は皆の電車賃を立て替えて払っています。 すぐにその分を貰ったので... 続きをみる

急きょ旅行会の幹事になる

当然といえば当然かもしれませんが、うつ病になってから１０年旅にでたことは一度もありません。 朝の不調が続いていたので意欲がわかなかったのです。 ２度寝から起きると一層気分が悪くなっている。 買い物にいくのはいつも１０時半過ぎです。 先日長期タイプの眠剤を変更したら不調から脱することができました。 ... 続きをみる

うつと老化と夏バテの合併症

以前友人に指摘されたことがあります。 私がうつの症状としているもののかなりの部分が自分にもあるそうです。 老化とうつが同時進行しているので自分でもよくわからないのです。 これぐらいの歳になると多くの人間に早朝覚醒があらわれます。 朝８時すぎまで寝ているのはもはや少数派です。 ただ未明４時に起きてい... 続きをみる

２度寝がなくなった

昨日の夕刻に精神科のクリニックを受診しました。 長期タイプの眠剤を替えてから２度寝がなくなったことを報告します。 ２度寝から目覚めるとなぜか一層眠気が重くなっています。 ９時過ぎまでなにもできず苦痛だったのですが、この点は改善されました。 その後、中心街の１０００円床屋で髪を切ってもらいます。 昔... 続きをみる

外見にかまわなくなった

うつ病になってから服に気を使うことがなくなりました。 私はずっと中心部の地下街にある洋服店に通っていたのですが、これが潰れてしまいます。 この店だけでなくバブル崩壊後の１０数年で男性向けの専門店は全滅しました。 その後他の人がどこで服を買っているのか、よくわかりません。 ユニクロが流行りましたが、... 続きをみる

抗うつ薬は飲んではいけない？

最近マスコミに飲んではいけない薬という記事が掲載されています。 種々の薬が俎上にあげられているのですが、抗うつ薬にも触れられていました。 私が服用している抗うつ薬にも以下のような重い副作用があるようです。 ・重い血液成分の異常 ・重い皮膚・粘膜障害 ・肝臓の重い症状 ・急激な血圧上昇 しかしこれは... 続きをみる

ブロッコリーがうつ病に有効

最近、うつと食べ物の関係にかんする研究が進んでいるようです。 うつ病は心の病気ではなく脳の病気ですから、そういうことは十分ありえるでしょう。 以下新しい説を紹介してみます。 千葉大学社会精神保健教育研究センターは、ブロッコリーなどの野菜に含まれる化合物「スルフォラファン（SFN）」が、うつ病の予防... 続きをみる

雨の予報でゆううつになる

西日本、特に九州は酷暑が続いています。 最高気温が体温を超えていますから大変です。 猛暑襲来という長期予報は当たりました。 この地方も九州ほどではありませんが、気温は高い。 しかも明日から４日間は雨が降るといいます。 おかしな天気です。 雨でもさほど気温は下がらず湿度が高くなるだけでしょう。 来週... 続きをみる

意に反した引きこもり

近所には飲食店が２軒しかありません。 高齢の女性が切り盛りしているラーメン屋が２００メートルほど離れたところにあります。 ここのラーメンはとてもおいしいのですが、この暑さでは食欲がわきません。 そのすぐ前にチェーンのイタリア料理店が建っています。 低価格が売りの店で味はひどいものです。 ハンバーグ... 続きをみる

熱中症注意情報は「危険」

今日のこの地方の熱中症注意情報は「危険」となっています。 「厳重警戒」のさらに上であり不要な外出は控えるべきだということです。 こういう日が１０日以上続いているでしょうか。 私は生まれて初めて本格的な夏バテに陥っています。 眠剤を変えて５時半まで眠れるようになったのですが、最近はまた４時半に目が覚... 続きをみる

盆がわからない

これといった原因はないのですが、気分がすっきりしません。 今日は老人クラブの麻雀会です。 私は１０代の頃から麻雀が好きでした。 それは今でも変わっていないはずです。 でも心は浮き立たない。 それがうつ病だといわれればそのとうりです。 今日は祝日で盆の期間に入ったようですが、実感はまったくありません... 続きをみる

理解されにくいうつ病

うつ病は周囲の理解が得ににくい病気のように思えます。 私は１０年来早朝覚醒に悩まされています。 これは病状だと説明しても「もっと寝ていろ」といわれたことがあります。 早朝覚醒はうつ病特有のものではありません。 高齢者の多くに同様の症状がみられます。 また作家の椎名誠も午前３時に目が覚めて困るとその... 続きをみる

薄ぼんやりとした抑うつ感

うつ病の調子は今一つよくありません。 薄ぼんやりとした抑うつ感があって意欲が低下しています。 原因は２つ考えられます。 一つは鬱屈した思いを吐き出す相手が近辺にいないということです。 もの言わぬは腹ふくるるわざといいますが、その通りです。 もう一つはこの猛暑による体調不良です。 胃の機能が低下して... 続きをみる

最高気温３８度

現在の室温は３０度です。 エアコンの設定温度は２２度なのですが、これ以上下がりません。 外は３８度という今年一番の暑さです。 体温をこえていますから尋常ではありません。 天気予報が事前に伝えていたので、まだ涼しい朝のうちにコンビニで買い物をすませました。 この状況では外出すること自体が危険なのでず... 続きをみる

消化機能が低下

昨夜は久しぶりに飲み会に出席。 しかし調子があまりよくなく、今一つ盛り上がりません。 猛暑にさらされて胃の機能が低下しているのでしょう。 せっかくの酒がいつものようには飲めませんでした。 ２２時を過ぎても中心街の気温は下がっていません。 家に帰りついたときは全身汗だくです。 居室は東向きなので夜明... 続きをみる

眠剤で記憶がとぶ

うつ病になったとき、私は５０歳をこえていました。 今考えると老化現象も始まっていたようです。 人間歳をとると睡眠時間が短くなります。 うつ病ではなくても早朝覚醒する人も多い。 友人２人は４時に起きているそうです。 ただ眠りにつくのも早いので睡眠時間は確保されています。 私の平均睡眠時間は４時間半で... 続きをみる

夏バテで血圧上昇

今日の午前中は内科のクリニックへ。 ずっと正常だった血圧が高い。 生活はいつもと同じです。 特に普段と違うことはしていません。 猛暑による夏バテの影響でしょうか。 ここのところ最高気温が３４度以上の日が続いています。 今朝は暑さのために４時に目が覚めてしまいました。 胃の消化機能も低下しているよう... 続きをみる

抗うつ薬が効かない理由

テレビをみていると気象予報士の人たちがとても慎重に発言しているのがわかります。 この夏のように異常気象がおこっても地球温暖化についてふれることはありません。 確かに地球全体の気温は上昇しています。 北極の氷の面積が減少し、生態系が脅かされているのは事実です。 ただこれがどこまでＣＯ２とメタンガスの... 続きをみる

ＦＣ２ブログは閉鎖されないと追加文を掲載

先日、ここにＦＣ２ブログが閉鎖を発表したという一文を載せました。 私は以下のようなＦＣ２の最初の発表を読んでいます。 ・ＦＣ２ネットワークサービスを８月３１日に終了する。 ・ＦＣ２ＳＮＳとサービスを一本化するのでＳＮＳの利用を検討してほしい。 これがＦＣ２ブログの管理画面に表示されました。 ブログ... 続きをみる

この夏は天候不順

この夏の天候は不順なようです。 東日本や北海道ではよく雨が降っています。 過日同窓会で東京から来た友人は「気温が低い」といっていました。 一方西日本やこの地方は猛暑に見舞われています。 最高気温は３２度と発表されていますが、アスファルトの路面上はもっと高温です。 暑くなる前にと１０時ころ駅前のスー... 続きをみる

些細なことを気に病むようになった

どうも心がざわついて落ち着きません。 暑さとうつ病のダブルパンチで体調がすぐれないのは確かです。 昨日も今日も猛暑日でした。 今朝は４時半に目が覚めています。 最近は５時半まで眠っていたのですが、早朝覚醒復活です。 これは暑さのせいのようにも思えます。 最高気温が３５度になるとエアコンを稼働させて... 続きをみる