調節が難しい

天気予報は低気圧の来襲を告げていますが、こちらの空は晴れています。 雨が降り始めるのは夜遅くらしい。 今夜は自転車で行動できるようで、安心しました。 朝はまだ気温が低い。 暖房をいれ、加湿器を稼働させます。 湿度は６０パーセント。 ところが午後になると気温が上昇して、室内が蒸し暑くなってきました。... 続きをみる

明るい夕方

ずいぶん日が長くなりました。 夕方になってもまだ明るさが残っている。 暗い夜道を一人自転車で走っていると気持ちまで暗くなる。 この点は改善されてほっとしています。 室内の明るさも大事です。 先日ホームセンターへ行って６０ワット型の電球を買いました。 ４０ワット型をこれに替えたところ、気分が少し上が... 続きをみる

高性能加湿器

今日の最高気温は１５度です。 このような暖かさは本当にひさしぶり。 とはいってもまだ風は冷たい。 自転車に乗るときは手袋が必要です。 去年の冬までは手袋などいらなかったのに、指先が冷えてしかたがありません。 去年できたことが今年はできない。 記憶力も衰えました。 老人会の寄合は顔ぶれが決まっていま... 続きをみる

試せることは試す

相変わらず目とそのまわりがかゆい。 しかもかゆみの範囲が耳の裏あたりまで広がってきています。 これはたまりません。 目のかゆみは涙液が減っているためだと思われます。 他の部分のかゆみは乾燥肌のせいでしょうか。 いずれも加齢が関係しています。 歳のせいなのですが、それだけではなくストレスとも関係があ... 続きをみる

ほかに楽しみがない

今日も体調はよくありません。 顔全体がかゆい。 考えれば考えるほどストレスが原因のように思えてきます。 かといってこれをすぐに解消できる魔法などありません。 いつもの喫茶店へ２日ほど行っていない。 先週の土曜日は店が閉まっていて、困惑しました。 午前中に電話したら「やっている」と返事がかえってきま... 続きをみる

メンタルと身体

午前中は外出していました。 家から出ていると比較的快調です。 目もそのまわりもかゆくありません。 ところが帰ってものの数分もすると、かゆみが戻ってきます。 部屋の中になにか原因があるのか。 考えてみましたが、思い当たるものはありません。 ペットはいないし、植木鉢なども置いていない。 血液検査でアレ... 続きをみる

日差しにぬくもり

今日は老人会の寄合がありました。 集合時間は１２時ですが、みんな暇なので早めに来ます。 暇なのは自分も同じ。 １１時にコンビニのサンドイッチで昼を済ませ、家を出ます。 少しだけですが、日差しにぬくもりがある。 コンビニの女性店員が「風がなければ暖かくなりそう」といっていました。 もうすぐ３月、春が... 続きをみる

今夜はどうするか

生活に変化がありません。 うち続く孤独な日々。 最大の楽しみは食べることと飲むことです。 特に食事は日に三度なので非常に重要です。 以前、昼はコンビニなどで買った蕎麦やスパゲティで済ませることが多かった。 これだけでは飽きるのでチェーンの弁当店や惣菜店も利用します。 不味くはありませんが、美味しく... 続きをみる

知らないうちに

最近は外食が多い。 外にいると目やそのまわりのかゆみをさほど感じないからです。 かゆみは半ば精神的なものなのかもしれません。 喫茶店や居酒屋の店内には他にもひとがいます。 会話は交わしませんが、気はまぎれる。 朝はパンにハムとサラダ。 これは自分で用意したものです。 昼は毎日お気に入りの喫茶店へ行... 続きをみる

今はこれで十分

テレビも新聞も冬季オリンピックの話題で持ち切りです。 これが非常に苦手なので、テレビも新聞もみません。 総選挙のときもそうでしたが、なにをそんなに騒いでいるのかわからない。 感情を共有することができないのです。 以前からそういうところは多少あったと思いますが、うつを患ってからその傾向が一層顕著にな... 続きをみる

手袋は必須

一時期、寒さがゆるみました。 これで暖かくなっていくのかと思ったらさにあらず。 ここ数日、また寒波が襲来しています。 昨日もそうでしたが、風がすごく冷たい。 近年、ずっと手袋なしで過ごしていましたが、この冬は必須です。 昔買った革の手袋は役に立たない。 コンビニで毛糸のものを買いました。 ５００円... 続きをみる

風に乗って雪が舞う

北国はまたも大雪のようです。 この冬は本当に寒さが厳しい。 近年暖冬が続いていましたが、昔はこういう天候が普通だったのかもしれません。 小学校４年生の時、この地方にも大雪が降りました。 吹き溜まりなどには数１０センチも雪が積もる。 授業は中止となり、近くの空き地で雪合戦をしました。 当時は１０セン... 続きをみる

ついてない一日

午前中は内科のクリニックを受診。 かゆみ止めの点眼薬をもらいます。 これから花粉が多く飛ぶようになる。 花粉症でなくても目が刺激されるそうです。 またかゆみがひどくなるのでしょうか。 図書館から予約してあった本が届いたという知らせがありました。 午後はなにも予定がないので、取りに行きます。 途中、... 続きをみる

いい意味で裏切られた

今日は暖かい。 最高気温が１３度もあります。 昨日、１００円ショップで置時計を買いました。 前からあった目覚し時計が壊れたので、代わりが欲しかったのです。 ところが家へ持って帰ってよく見ると「アラーム機能はついていません」という表示があります。 これは想定外でした。 確認をせずに買った自分に非があ... 続きをみる

四肢の先から衰える

引きこもっていると気が滅入ってきます。 先の展望はありません。 心も体も老いて少しずつ弱っていく。 自分だけでなく友人や知人も同じです。 若い時はひとはいざ知らず、自分は歳をとらないと信じていました。 ４０代になっても２０代とほとんど変わっていません。 老眼はないし、髪は真っ黒。 休みの前夜はバー... 続きをみる

どうやって時間を潰せばいいのか

珍しく朝６時半まで眠っていました。 普段は５時半くらいに起きています。 また４時半に目覚めることも多い。 昨晩何か変わったことがあったわけではありません。 寝たのは０時過ぎでした。 ６時間以上眠っていますが、眠気がとれていません。 朝食後はいつものように２度寝をします。 起きたのは１０時です。 特... 続きをみる

春はまだ遠い

相変わらず冷えます。 昨晩は駅前の四川料理屋へ出かけました。 暗い夜道を自転車で走っていると、なにやら白いものが宙を舞っている。 見ると雪が降っています。 寒いはずです。 春はまだ遠い。 夕食は生ビールと海老のマヨネーズ和えです。 千切りのレタスの上に大きな海老が７尾がのっている。 海老はぷりぷり... 続きをみる

行き詰っている

また目とそのまわりがかゆい。 朝からエアコンで暖房をいれています。 この時間になると首のあたりにもかゆみが広がる。 室温があがったせいでしょうか。 このあたりは自分でもよくわかりません。 晴れて乾燥するとひどくなるわけではない。 雨の日でもかゆいときはかゆい。 かゆみで死ぬことはありませんが、非常... 続きをみる

１００円タイマーが使えない

キッチンタイマーが壊れました。 これを使って毎晩風呂に湯をはる時間を計っています。 生活にはなくてはならないものです。 １０年以上使っているので寿命が尽きたのでしょう。 １００円ショップへ行って代わりのものを買ってきました。 手の平より小さいサイズで少し不安をおぼえます。 最初にボタン電池を入れる... 続きをみる

坂道を転がり落ちていく

昨日の午後は老人会の寄合でした。 一人は７０歳ですが、あとの人たちはみな後期高齢者です。 ゲートゴルフにも参加していて元気なのですが、やはり歳は争えません。 ここ１、２年で急に急に衰えた男性が何人かいます。 もっともこれは私も同じです。 ２年前、うつの状態は今より悪かったと思います。 特に午前中は... 続きをみる

日内変動が消えた

昨日の夕方に精神科のクリニックを受診しました。 自転車で片道２０分。 ともかく寒い。 主治医に日内変動が消えていることを報告します。 以前は午前中の調子が悪かった。 クリニックから調剤薬局へ。 途中女将が一人でやっているとおぼしき小料理があるのですが、シャッターをおろしている。 歳のせいで店を閉め... 続きをみる

耳の後ろもかゆい

相変わらずかゆみに悩まされています。 目だけではなくその周りもかゆい。 さらに首や耳の後ろもかゆくなる。 今日はいいのですが、頭がかゆくなることもあります。 髪の毛の先が肌を刺激するので、理髪店では髪を短く切ってもらう。 朝はそれほどでもないのですが、この時間になると症状が悪化する。 エアコンをか... 続きをみる

糖が＋＋

午前中に近くのクリニックへ。 現在精神科を含め３つの医療機関に通っています。 検尿したら糖が＋＋という結果に。 医師から食べすぎに気をつけるよう注意を受けました。 定食やランチのご飯はずっと小だったのです。 ところが１年くらい前、普通盛もいけることを発見。 満腹中枢を刺激することをおぼえてしまう。... 続きをみる

自転車のサドルが壊れた

先ほど電動自転車で走っていたらいきなり異様な音がします。 同時にサドルがおかしな風に前に傾く。 あわてて降りて、点検してみます。 サドル下中央の太いポールから前に伸びる部品が完全に折れている。 ３０年以上自転車に乗っていますが、こういうことは初めて。 驚きました。 気をつけながらなんとか家までたど... 続きをみる

春を待つしかない

相変わらず寒い。 来週はまた寒波が到来するようです。 小雪の舞う日もあるらしい。 足の先が冷えて困ります。 厚い靴下をはくと今度は汗をかく。 春を待つしかありません。 昼用に納豆巻きを買おうと近くの持ち帰り専門寿司店へ出かけました。 シャッターが降りていて、臨時休業の貼紙があります。 老夫婦が二人... 続きをみる

温泉は苦手

温泉が好きなひとは多い。 実は私、温泉は苦手です。 温泉に限らず大浴場もできれば避けたい。 近視がひどく、眼鏡をはずすとほとんどなにも見えません。 自宅の風呂は狭いし慣れている。 石鹸やシャンプーもいつもの場所に置いてあるので安心です。 裸眼で知らない浴場に入ると足を滑らせそうで心配になる。 少し... 続きをみる

免疫力をあげたい

東京はまた雪だそうですが、こちらは昨晩冷たい雨が降りました。 みぞれ交じりで気温もさがる。 しばらく休んでいた近所のラーメン屋が数日前から店を開けています。 店へ入ると厨房には女主人のほかに中年男性が一人。 男性は息子のようで、二人で切り盛りをしていくのでしょうか。 ラーメンを作る手つきは慣れてい... 続きをみる

体もどんどん弱っていく

今の生活は単調そのものです。 身近に話し相手はいません。 最近はユーチューブで好きな音楽を流しながら、ネットの中を徘徊しています。 ネット上で幾人か知り合いもできましたが、基本的には孤独な毎日です。 これを解消できる見込みはありません。 自分も周囲の人間も歳をとるばかり。 体もどんどん弱っていくで... 続きをみる