今日は薄曇りの一日。
強烈な日差しがないので、少しだけ気温が低い。
熱中症注意情報のランクもさがりました。
睡眠不足のせいか、１６時近くまで昼寝をしています。
しかし体が軽くはなりません。
７時間以上の連続した睡眠が必要なのでしょうか。
うつ病になる前は、２時間眠ればその分疲労が回復しました。
今はそういうことがまったく感じられません。
これは困ります。
ストレスによるダメージも関係しているのでしょうか。
家にいても気落ちするばかり。
かといってこの猛暑のなか、出かけたいところが思い当たらない。
夕食をどうするか、考えています。
この時期、個人経営の飲食店はお盆休みの可能性が高い。
テレビのニュースを見ながらひとりビールを飲むのにも飽きたのですが。