今日の午前中は接骨院へ通院です。
他にも精神科や内科にかかっており、医者通いの日々。
また診察券が増えました。
昼まではさほど痛みを感じなかったのですが、低い椅子に腰かけたらいけません。
夕方４時くらいから痛みがひかない。
中腰もよくないのですが、洗い物等のときはどうしてもそういう姿勢になります。
動かないわけにもいかず、どうしたものやら。
外出が億劫なのでコンビニの総菜をかっていましたが、後片付けが発生します。
外食のほうが腰の負担が軽いような気もしてくる。
夕餉は中華料理屋で餃子でも頼むかと考え中です。
年が明けてから少し料理を始めたのですが、それもできなくなりました。
いいことはありません。
肩の筋肉もはっていて、これもつらく、健康体にもどりたい。

都合三回ほど接骨院でマッサージを受けました。
肩のはりがひどいのですが、腰は少し楽になっています。
これならいいだろうと自転車で１５分ほどのところにある１００円ショップへ出かけました。
店内には多数の商品が置かれ、通路は狭い。
祝日ということもあって、客も多く小さな子供が走ったりしています。
この間をぬうように進んでいたらまた腰が痛くなりました。
本調子ではないようです。
安静にしているといいのですが、ちょっと動くと影響が出る。
整体師には６回は通院する必要があるといわれています。
あと１０日は我慢でしょうか。
遠出が億劫になっていてコンビニ惣菜で食事をすませることが多い。
これにも飽いてきました。
早く自由に動けるようになりたい。

首の裏側にこりと痛みがあると書きましたが、それが両肩全体に広がっています。
ゲル状の鎮痛剤を塗っていますが、効きません。
ただ腰の痛みはかなりよくなりました。
おおよそですが、半分から三分の一くらいまで減じています。
今日は１２時半に接骨院へ。
土曜日だけあって多くの患者がいます。
高齢者は一人もおらず、若い人ばかり。
理由はよくわかりません。
整体師にみてもらうと腰の筋肉がひどく緊張していて、それが肩のはりにつながっているそうです。
腰から脚、さらに足の裏をほぐしてもらう。
少し肩も楽になりました。
腰部挫傷で受診しているので、肩に積極的な治療を施すことは難しいらしい。
帰路に１００円ショップへ寄ります。
使っている箸が傷んできたので代わりを捜しましたが、今一つ気に入るものがみつからない。
結局、買わずに帰ってきました。