午前中は晴れていい天気でした。
午後になると雲がでてきます。
予報によると明日は雨。
自転車で買い物にいけないので少しゆううつです。
今日は２時間も昼寝をしました。
それでも眠気がさめません。
１５時過ぎてようやく脳が覚醒する始末。
ここ１年くらい過眠状態が続いています。
夜の睡眠は４時間強ですが、二度寝と昼寝をあわせればそれなりに眠っているはず。
この強い眠気はうつ病からきているのでしょう。
これが消えないと引きこもりから進んで脱出することは困難です。
未明４時半に起きても本当に活動できるのは１６時過ぎ。
一日のうち半分を無為に過ごしているのです。
一人飲む夕餉のビールが数少ない楽しみ。
ユーチューブにも飽いたし、夜の時間をどう潰すのか。
方策が尽きました。