腰の痛みは少しよくなりました。
一日に数回、薬局で買った薬を塗っています。
効き目はほとんどありませんが、気休めにはなります。
午前中に近くのクリニックを受診。
前回に引き続き尿に糖が出ており、食べすぎに気をつけるよう注意を受けました。
一時、昼の定食のご飯を普通盛にしています。
しかしこれは太る素で、今は茶碗１杯です。
間食は２年前にやめ、まったく何も食べていません。
朝はパン１枚にハム少々とサラダ。
これに体脂肪を減らすというお茶を飲む。
夕餉のビールは１本だけです。
つまみを２品くらいとって終わり。
しめのラーメンなど食べてはいない。
一体どうすればいいのか。
酒をやめればいいのかもしれませんが、それでは生きる屍も同然。
考えていると気が重くなってきました。