昨日から昼間の気温が上がっています。
今日も暑いのですが、朝はまだ涼しくこの点は救われます。
去年から夏の暑い日でも靴下をはくようになりました。
歳のせいで血行が衰えているのでしょう。
それまでは１年のうち半分は素足にサンダルで過ごしていたのです。
また冷房にも弱くなっていて、手足が冷える。
なるべく使わないようにしたいのですが、猛暑になればそうもいきません。
以前はコンビニのサラダで朝食をすませていました。
値段の割にはおいしくなく、最近は自分で作っています。
ミニトマトにスライスした新玉ねぎとマッシュルーム、電子レンジで加熱したブロッコリー。
これに明方ハムとレーズン食パン１枚をつけます。
計算してみると４００キロカロリー弱。
朝は必ずパンです。
こどものころからの習慣なので、これは変わりません。
あまり効果はありませんが、脂肪をおとすというお茶も飲んでいます。
薬ではないので、気休めですね。