睡眠の状態は相変わらずよくありません。
先日は真夜中２時半に中途覚醒。
ところがなぜか枕元の時計を４時半と読み違え、ベッドから起きあがってしまいました。
尋常ではない眠さにこれはおかしいと思い、確認すると時間を間違えていることがわかります。
昨日は午前１時近くまで起きていました。
夜になると頭がさえてくるのはうつ病以前からの性癖です。
目覚めたのは早朝５時前ですから、睡眠時間は４時間弱。
いつもの二度寝もできず、眠気に深く支配されたまま。
これではなにもできません。
長期タイプの眠剤はまったく効き目がない。
副作用でめまいがおきるので、やめてしまいました。
日中、もっと動いて疲労がたまれば長時間の連続した睡眠がとれるような気がします。
かといって、どうすればいいのか。
近隣に出かけたい場所はありません。
特にやるべきこと、やりたいことがない。
こういう自分は想像していませんでした。
途方に暮れるばかりです。