朝起きると非常に体が重くてだるい。
睡眠は４時間。
不足しているのは事実ですが、これはいつものこと。
夏バテの兆候にも思え、気が重くなります。
朝食は普通にとることができましたが、二度寝からさめてもしばらくはいけません。
机の前にすわっているのも大儀です。
昼が近くなるとやや回復のきざしが。
気温は３０度。
この時期としては平年並みです。
昼寝後には復活することができましたが、暑さはまだ序盤。
先が思いやられます。
近年、うつの具合は体調に大きく左右されるようになりました。
ここ数日は胃もたれに悩んでいます。
胃下垂が原因らしく、若いころからの持病のようなもの。
普通盛りの昼定食が胃に重い。
ライスを小にもどすべきかもしれません。