去年も一昨年も９月にはいっても暑かった。
厳しい残暑に体が音をあげていたのをおぼえています。
今年は少し様子が違うようです。
最高気温は３１度ですが、湿度が低い。
エアコンをいれなくても夜中に目がさめない。
睡眠は生活の基本です。
これが改善されれば体調は上向きになる。
ただそれで抑うつ感が払拭されるわけではありません。
引きこもっているストレスが増大しています。
部屋にひとりすわっていると、いろいろな物音がひどく気にさわる。
うつ病は不思議な病気です。
脳の機能が衰えるはずなのに、音には過敏になってしまう。
以前は大音量でロックのＣＤを流して、これをある程度ふせいでいました。
今はそれもできません。
本を読みながら音楽を聴くということが不可能になりました。
これは歳のせいもあるかもしれません。
今日は昼寝を２時間。
やることもないので寝逃げです。
起きても頭がすっきりせず、かえって気分が悪くなりました。