午前中に内科のクリニックへ通院。
検尿は異常ありません。
血液を調べると前回よりは下がっているものの、値が高い。
投薬の必要はないが、生活習慣を改善するようにいわれました。
体重は４０代のころと比べると４キロ弱増えています。
増えた分はすべて腹まわりの脂肪になっていて、これがいけません。
昼食を仕入れようと駅前の商業ビルに行きましたが、ついハンバーグ弁当に手が伸びます。
考え直して野菜サンドを買いました。
そういえば数年前までは昼は毎食サンドイッチにヨーグルトですごしています。
あの頃は今より痩せていたはず。
反省する必要があるようです。
昨日は終日天気が悪かったのですが、今日も空は灰色の雲におおわれています。
夕方にはまた雨が降るようなので、先ほどコンビニへ行ってそうめんと缶ビールを買ってきました。
指先のしびれと関節の痛みはおさまっています。
目はかゆいのですが、これに関してはあきらめの境地です。