昨日深夜に突如雷鳴が響き渡りました。
雨もけっこう降ったようです。
朝にはあがっていたので一安心です。
午前中に買い物に。
食欲が衰えず、焼きそばとお好み焼きのハーフを買います。
炭水化物は控えたいのですが、欲に負けました。
満腹になると少しストレスを忘れることができます。
もっとうつ病の状態が悪かった８年前に過食に陥りました。
このときは脂肪肝になり、３年間酒をやめています。
あの二の舞はごめんなので、気をつけたい。
しばらくは好天が続くようですが、来週には梅雨入りです。
またゆううつな日々がやってきます。
気温が高くても空気が乾いていれば不快ではありません。
部屋の中がじめじめしていると士気を阻喪します。
去年は６月に暑さで体調を崩し、うつ状態が秋まで続きました。
今年はどうなるのでしょうか。
予防する手立てがないので、考えてもしかたないのですが。