夜中に右足のふくらはぎがつりました。
けいれんはおさまったのでもう一度眠ったのですが、朝起きると右足が痛みます。
階段ののぼりおりがつらい。
午前中予定していたコンビニでの買い物は中止です。
冷凍チャーハンとキュウリのキムチに白菜の浅漬け、にんにくの醤油漬けと缶ビールで昼食をとりました。
どれも冷蔵庫にあったものです。
キュウリのキムチはキムチの素で作ったもの。
白菜はポリ袋に入れてから浅漬けの素を加え一晩おいてあります。
午後になると痛みがひいたので簡単に買い物を済ませました。
冷たい北風が吹いているので遠くへ出かける気がしません。
ただこの寒さも明日まで。
日曜日から気温が上昇し秋がもどってくるとか。
寒暖の差がまた体にこたえそうです。