今日も朝からずっと雨が降り続いています。
部屋の中は薄暗く、心が沈んでくる。
天候がうつに与える影響は大です。
日内変動は消えても気候変動はある。
以前、精神科医に「季節の変わり目は調子を崩しやすい。」といわれましたが、そのとうりです。
ここ数日の体調不良、寒気やのぼせ、肩こり、頭痛は寒暖の差が原因のように思えます。
ほんの数日で季節が初秋から晩秋に変わってしまいました。
これに体がついていきません。
数年前はこうではありませんでした。
加齢のせいもあるでしょう。
うつと老化の二重苦です。
部屋に閉じこもっているとよけい調子が悪くなりそう。
雨中ですが少し離れた中華料理屋へ。
日替わりの昼定食を注文します。
ニラ玉に大根サラダとスープがついて６００円と安いのですが、味は悪くありません。
少しだけ気分がよくなりました。