睡眠の状態がさらに悪くなってきました。
今日は午前２時半と３時半に中途覚醒。
４時には目が覚めています。
しばらく中途覚醒はなかったのですが、ここへきて復活してしまいました。
夜は涼しいので暑さのせいではありません。
特にこれといったストレスもなく原因はまったくもって不明です。
一日中眠気が続き何をするのも億劫で仕方ない。
２時間近く昼寝をしたのですが、効果はありません。
こういう状態でも日内変動のため夜になると頭がさえてくるのです。
そうそう早くは眠れない。
雨が降っているので外出もままなりません。
ただただ途方に暮れるばかりです。