うつ病で低下した意欲

今日は大型連休の中日です。 天気はよく、空気はさわやか。 年に数日しかないような好天に恵まれました。 午前中に安売りスーパーへ出かけ、豆腐と野菜、ヨーグルトなどを買います。 日曜日はいつも客が多いのですが、それがまばら。 近所の公園の人影も少ない。 みな遠くへ出かけているのでしょうか。 私の場合、... 続きをみる

ひとの物音は神経にさわる

近年の天気予報はとても正確です。 今日は朝から晴天。 ところが予報どおり、午後になると急に黒い雲がわいてきて雷雨になりました。 近くの薬局へ買い物にいこうと思ったのですが、やめてよかった。 早朝覚醒のため、朝の二度寝が欠かせない毎日。 ところが今朝は音が気になって眠ることができませんでした。 雨音... 続きをみる

ドライアイが気になる

相変わらず目の状態がよくありません。 ドライアイなのでしょうが、目薬をさしても効果がない。 ひとと会っている時はさほど気にならないので、精神的な部分もあると思います。 部屋ではずっと机の前に座りぱなし。 退屈なので体の変調に敏感になっているのでしょう。 解決策は思い浮かびません。 午前中はスーパー... 続きをみる

精神科を受診、先行きは暗そう

昨日の夕方、精神科のクリニックを受診しました。 雨が降っていてよほど中止しようかと思ったのですが、予約してあるのでそうもいきません。 クリニックまでは自転車で片道２０分。 かなり距離があります。 防水ポンチョを着ていったのですが、けっこう濡れてしまいました。 主治医に調子をきかれます。 「去年もこ... 続きをみる

食べることでストレスを発散

昼前から雨が降り始めました。 気温は低めです。 降り出す前にコンビニで昼食を購入。 ポテトサラダに牛肉弁当ですが、これでもカロリーが多いかもしれません。 先日、医師に食べ過ぎに気をつけるよう、いわれたのです。 こどものころからずっと少食でした。 定食はいつも小ライス。 酒を飲んでも「しめ」は食べな... 続きをみる

眠れぬ夜もある

昨夜は深夜２時まで眠れませんでした。 ふだんは０時半ころに寝ています。 原因は不明です。 いつもと変わったことはなにもしていない。 ユーチューブをチェックして、少しゲームを進めて、あとは本を読んでいました。 脳が興奮するような出来事はないのです。 起きたのは５時半です。 結局、睡眠は３時間半。 何... 続きをみる

老化とうつ病のダブルパンチ

今日も予定がありません。 明日はクリニックへ通院。 医者ぐらいしか行くところがないのです。 一度、診察予約日を１週間早く間違えたことあります。 卓上カレンダーは見ていたのですが、おそらく軽いぼけが始まっているのでしょう。 受付には若い女性が座っていました。 「このおじいちゃん、少しぼけてる。」と思... 続きをみる

うつうつに沈みそうな心

今日は年に何日もないような好天です。 空は晴れ、風はほとんどありません。 暑からず、寒からず、気温も快適です。 といってもどこかへ出かけるということはありません。 近所のコンビニで昼食用にポテトとラーメンサラダを買っただけです。 その後は２時間近く昼寝をしました。 やることがないので、寝ているので... 続きをみる

生活の質はさがったまま

手肌の乾燥は少しおさまったのですが、目のかゆみは相変わらずです。 原因はよくわかりません。 血液検査では花粉アレルギーは陰性です。 鼻水はなく、症状は目とその周囲だけ。 花粉症ではありません。 処方された目薬をさすと多少はましになりますが、好転はしない。 また抗アレルギー薬も飲んでいるのです。 こ... 続きをみる

問題は朝の目覚めの悪さ

部屋にこもっているとストレスがたまるばかりです。 この状態がいつまで続くのか。 先が見えないのがつらい。 これではうつもよくなりません。 とはいっても行くところ、行きたいところもない。 図書館へ通うひともいますが、本はネットの中古店などで買ってあります。 旅に出れば心が晴れるのは間違いありません。... 続きをみる

物音でうつ一色に

ユーチューブで作家西村賢太の話を聞きました。 独身で酒が好きという点は似ています。 結婚願望は皆無だそうですが、この気持ちはよくわかる。 こどもの騒ぐ声が苦手で、皆が寝静まってから原稿を書いているそうです。 これは私も同じで、うつ病になってからその想いは一層強くなりました。 以前、家の前で小学生が... 続きをみる

退屈にむしばまれる心

昨日も今日も明日もまったく予定がありません。 退屈で退屈で一日が長く、時間を持て余します。 これではうつの調子はあがりません。 近所に友人がいればと思うことがあります。 誘ってビールでも一緒に飲めば気が晴れます。 しかしこれはかなわぬ願いです。 この近辺はもともと雑木林などが広がる痩せた土地でした... 続きをみる

どうしようもない早朝覚醒

昨日は雨も風も非常に強く台風のようでした。 朝には低気圧も前線も去っていて、今はいい天気です。 昨晩床についたのは深夜１時でした。 もともと夜型なのでこういう時間まで起きている日もあります。 時間が遅くなればなるほど頭がさえてくるのです。 これで朝ゆっくり眠れればいいのですが、今日の目覚めは未明４... 続きをみる

春の嵐で外出できず

今日は１１時から公民館の会議室で老人会の総会です。 麻雀クラブに加入するために老人会の会員になっているのです。 若いころから麻雀は好きでした。 この点はうつ病になっても変わりません。 病気で多くの意欲や根気が失われましたが、残っている部分もあります。 会計報告などが終わったところで握り寿司と発泡酒... 続きをみる

少しうつの調子がよくなった

今日は少しうつの調子がよくなっています。 原因はいくつかあります。 一つは気温があがって肌の乾燥がやわらいだこと。 手や顔に保湿クリームを塗る必要を感じません。 目のかゆみもいつもよりはましです。 肋間神経痛の発作がでていないのも大きい。 この冬は痛みとかゆみにずっと苦しみました。 命に別状はあり... 続きをみる

ストレスが発散できない

どうも調子があがりません。 原因は見当がついています。 日々のストレスを発散するすべがないのです。 ずっと家にいてもいいことはありません。 大きなストレス源が一つあるのですが、残念ながらこれを解消するように動くことができない。 時が解決するのを待っている状態です。 遠くへ出かけることができればいい... 続きをみる

天気がうつの調子を左右する

現在の室温は２４度。 快晴で風はほとんどありません。 暑いくらいで部屋の窓をあけています。 外の空気が心地よいのです。 一昨日までは寒かった。 冷たい北風が強く吹き、外出時にはフリースを着ていました。 ２日間で１０度も気温があがっています。 近年の天候は極端に走りがち。 体がついていきません。 数... 続きをみる

抗うつ薬がたくさんあまっている

一つ不思議におもうことがあります。 抗うつ薬がたくさんあまっているのです。 おおよそですが１か月分以上はあるでしょう。 主治医に訊かれたときは「薬は忘れず飲んでいる。」と答えます。 気恥ずかしくて正直にはいえません。 現在の服薬量は一日５錠。 歳のせいで記憶力があやしくなっているのは事実ですが、朝... 続きをみる

風の冷たい夕方

最近の天気予報はよくあたります。 風が強く朝晩は冷えるというのをききました。 夕方、近所へ出かけると確かにそのとおりです。 先日来、暖かい日があったので薄着でした。 これはよくなかった。 でもこの冬の寒さにくらべればましです。 低温と乾燥で体調不良が続きました。 手の平と顔の皮膚が乾燥してしかたが... 続きをみる

昼食後に胃がもたれる

３月まではほとんど雨が降らず、空気が非常に乾いていました。 ここへきて雨の日が多い。 気温が下がり、冬に逆戻りしたようです。 今日はどこへも出かけることができません。 悪天候に幽閉されています。 部屋にこもっているとストレスがたまります。 加えて神経痛で右肋骨の下付近に痛みが走る。 状態はよくあり... 続きをみる

退屈に心底うんざり

今日は朝から曇り空。 外へ出てみると肌寒い。 昨日の陽気がうそのようです。 日の射さない室内は薄暗く、気分は沈みがちです。 １年くらい前から日内変動が消えました。 午前中の抑うつ感はほとんどありません。 それに代わって強い眠気があらわれています。 本当に脳が覚醒するのは１５時すぎです。 日々やるこ... 続きをみる

旅に出ることもなくなった

今日は風もなく穏やかな陽気。 行楽にはいい一日でしょうが、出かけることはありません。 相変わらずの引きこもりです。 先ほどは近所のコンビニへ。 自転車で３分の距離です。 これでは外出のうちにはいりません。 気温が高くなってきたので、冷たいうどんを購入。 冷蔵庫にあるちくわとわさび漬けをあわせて夕食... 続きをみる

雨また雨

昨日は雨、そして今日もまた雨です。 気温は高め。 また湿度も高い。 肌の乾燥が少しよくなりました。 この悪天候は火曜日まで続くようです。 駅前のスーパーまでは片道２キロ弱あります。 この天気では自転車は無理。 傘をさして徒歩で往復するのも気が進みません。 昨日は雨の合間をぬって買いだめをしました。... 続きをみる

雨で引きこもり

うつ病は不思議な病気です。 周囲の環境で病状が変化する。 気温の影響もありますが、天候の変化も関与するところ大です。 今日の午前中は薄日が射していました。 急いで駅前のスーパーへ行ってトマトやキュウリなど野菜を買います。 近所のコンビニにはないものを優先して購入しました。 正午過ぎに雨が降り始めま... 続きをみる

一番の問題は睡眠

夕方に精神科のクリニックを受診しました。 「どのように過ごしていますか。」と主治医に訊かれます。 「一番の問題は睡眠です。」と答えました。 午前中の調子はまあまあといったところです。 ところが一転、午後は下り坂に。 いつもは２時間ほど昼寝をしますが、今日はなぜか１時間もたたないうちに目がさめます。... 続きをみる

ストレスを食欲で発散

朝は少し寒いくらいの気温で暖房が必要です。 しかし午後になると急に暖かになります。 この時期は服装の調節がむずかしい。 昼食は昨日の残りのカレーでした。 一晩おくと味がまろやかになっていておいしい。 うつ病になると食欲不振でやせるひとが多いと聞きます。 私は逆に過食傾向があります。 一時期６キロも... 続きをみる

花見も無縁

今日の昼食は自分で作ったカレーです。 といってもたいしたことはしていません。 トマトジュースにみじん切りのタマネギとひき肉、シメジを加え、電子レンジで加熱。 そこへカレー粉などの調味料を入れただけです。 これでもレトルトのものよりは美味しくできます。 原価が安いのもうれしい。 午後には駅前の安売り... 続きをみる

希望がなくてもかまわない

４月に入ったせいでしょうか、天候が穏やかになりました。 午前中にコープへ買い物に行きます。 風もなくいい日和です。 かき揚げ丼を買って昼食に。 新発売の惣菜があるとつい手が伸びます。 最近の一番の悩みは食事のメニューです。 人と会話できるのは月に２、３日程度。 あとはほぼ引きこもり状態の日々が続き... 続きをみる

また同級生が亡くなっていた

昨日の夕刻、同級生からメールがありました。 友人と会うので一緒に飲まないかという誘いです。 会話に飢えているので急いででかけました。 かなり雨が降っていましたが、ビールが待っていると思うと気になりません。 現金なものです。 着いたのは普段足を踏み入れることがないような洒落た焼き鳥屋。 女性二人がも... 続きをみる