アマゴの甘露煮を頭から

昨日の夕方は時計店へ出かけ、腕時計のバンドを交換しました。 ３８５０円のところ割り引いてもらって３０００円です。 時計自体は９８００円の安物ですからけっこうな出費になります。 最近の若い人はスマホを時計替わりにしているようですが、そういう習慣はありません。 腕時計は必需品です。 この時計はアメリカ... 続きをみる

音楽が聴けなくなった

通常、うつ病は休養して抗うつ薬を服用すれば徐々によくなるものです。 ところが私の場合は違いました。 最初の１年は休職しているのに急激に症状が悪化したのです。 すぐ隣にあるスーパーとコンビニへ行くことはできましたが、あとはほとんど何もできません。 料理は不可能、本も読めず音楽も聴けなくなりました。 ... 続きをみる

だれかスマホの使い方を教えて

９月になって晴れた日がほとんどありません。 今日は激しい雨が降っています。 気温は２９度ですが湿度が高くてとても蒸し暑い。 熱中症注意情報は厳重警戒です。 買い物にすら行く意欲がなく部屋にひきこもりです。 オンラインゲームはプレイしていますがその時間はごくわずか。 暇を持て余しているのですが、どう... 続きをみる

暑さがぶり返す

数日前、一旦気温が下がりました。 やっと秋になったのかと心に安らぎをおぼえたのですが今日の最高気温は３１度。 湿度も高くとても蒸し暑い。 残暑というより夏の再来です。 心も体も秋モードになっていたので大変でした。 朝からひどい倦怠感に悩まされます。 １０時過ぎには買い物にいく元気も出てきたのですが... 続きをみる

ニラ玉ランチ６４８円

なかなか秋らしいからっとした天候になりません。 朝４時に起きると地面が濡れています。 未明に雨が降ったようです。 湿度が高くて日中は不快でした。 今度の水曜日と木曜日は曇時々雨という予報です。 これでは安心して出かけることもできません。 今日は久しぶりに近所の中華料理店でランチを食べました。 ニラ... 続きをみる

初めて食べる栗

もうすぐ１０月です。 昨日は涼しかったのですが、今日は一転。 気温が上がり、エアコンを使っています。 来週いっぱいは高温の日が続くようです。 働いていたころはこの時分が辛かったのです。 人の体温やパソコン、プリンターの発する熱で室温が高いのにエアコンははいらない。 汗だくで仕事をしていました。 そ... 続きをみる

ミートソースを作ってみた

あるブロガーの方が「天気が悪いせいでうつうつがひどくなった。」とこぼしていました。 その気持ちはよくわかります。 今朝は久しぶりに陽の光が射しました。 しかしそれも一瞬のことで、すぐに空は雲に覆われます。 午後は激しい雨が降りました。 秋になったのに澄んだ青空を見たことは一度もありません。 今日は... 続きをみる

節約はむずかしい

私は現在無収入の身なので家計簿をつけています。 ギャンブルやゴルフ、カラオケ等とは縁がなく、基本無料のネットゲームで過ごす毎日です。 最近、服や鞄など身の回りのものは買っていません。 本はブックオフのオンラインで中古品を求めています。 仲間や同窓生との飲み会は２月に一度程度。 駅前のうどん屋や居酒... 続きをみる

投げやりな気持ちになっている

台風が去ったにもかかわらず午前中は激しい雨が降りました。 近所のコンビニへ昼食を買いに行ったのですが、下半身がずぶ濡れです。 非常に不快でたまりません。 一日中雲が低くたれこめていて、室内は薄暗い。 気分も落ちこんでいます。 気温は下がったのですが、湿度は１００パーセント近くあるでしょう。 「天高... 続きをみる

避難に必須のお薬手帳

台風１６号は通過していきました。 幸い近辺に大きな被害はありません。 最近テレビの天候に関するニュースを見ていると「観測史上初めて」「５０年に一度」ということばをよく耳にします。 被災した住民も「７０年この地に住んでいるがこういう経験はない。」と語っていました。 気象に関しては従来の常識が通用しな... 続きをみる

座して死を待つ

毎日をどうやり過ごせばいいのか、わかりません。 オンライン・ゲームに参加してはいますが、課金を避けているため、長時間のプレイは不可能です。 誤ってグラフィック機能の劣るノートパソコンを買ってしまったため多くのゲームが作動しません。 できるゲームは限られていてほとんど選択の余地がないのです。 テレビ... 続きをみる

台風無事通過を願う

この稿は暗い話題が多い。 たまには明るい話を書きたいのですが、なかなかそれが難しい。 だいたい日本自体に明るいニュースが少ないのです。 立て続けに来襲する台風で北日本に大きな被害がでました。 東北地方に台風が直接上陸するのは初めてのことです。 対応する自治体も不慣れで、かなり混乱していたのではない... 続きをみる

睡眠の状態がさらに悪化

睡眠の状態がさらに悪くなってきました。 今日は午前２時半と３時半に中途覚醒。 ４時には目が覚めています。 しばらく中途覚醒はなかったのですが、ここへきて復活してしまいました。 夜は涼しいので暑さのせいではありません。 特にこれといったストレスもなく原因はまったくもって不明です。 一日中眠気が続き何... 続きをみる

急な激しい雨にうつうつとする

ここ何日か天気予報がはずれています。 昨日の夕方は急に激しい雨が降りました。 予報は曇だったのであわてた人も多かったでしょう。 今日も１５時ころににわか雨が降っています。 この先１週間は雨が続くとのこと。 予報の雨マークをみると心の調子が一段階低下します。 どこへも出かける気がせず、自室に引きこも... 続きをみる

連続した睡眠がとれない

だめです、全然眠れません。 今朝も未明３時５０分に目が覚めてしまいました。 睡眠時間４時間弱です。 ２度寝をしても眠気はとれません。 連続した睡眠が必要なのでしょう。 昼食後１５時まで床に就いていたのですが、頭は未だぼんやりとしています。 春先は割とよく眠ることができました。 一時は２度寝も昼寝も... 続きをみる

副作用のある眠剤を変更

昨日の夕方に精神科のクリニックを受診しました。 生まれ始めて夏バテになって以来うつの調子も思わしくなく、意欲が低下していることを報告します。 体の調子が悪ければ心の調子も悪くなるのはよくあることだということでした。 現在服用している長期タイプの眠剤はめまいの副作用があります。 前の眠剤に処方を替え... 続きをみる

天候の変化に敏感になった

９月も半ばとなりました。 本来は出かけるのにいい時期のはずなのに天候は不順です。 気温は下がっていますが、湿度は高くまだエアコンを切ることができません。 さらに台風の接近も予想されています。 予報図をみると九州から本州を横断する可能性が高い。 停滞している秋雨前線が活発化し、また大雨となるかもしれ... 続きをみる

単調な日々

非常に単調な日々が続いています。 本を読むか、パソコンでゲームをするか。 このどちらかで時間を潰しています。 秋雨前線が停滞しているため、大気の状態が不安定になっています。 空は終日雲におおわれ時折雨が降る。 また台風がやってきそうなので当分この天候が続きそうです。 これでは駅前の居酒屋やうどん屋... 続きをみる

うつ病になる前のことがわからなくなった

うつ病にかかってから１０年以上が経過しました。 会話への意欲は戻ってきましたが、睡眠障害は相変わらずです。 外出したいという気持ちも今一つで近所への買い物や通院以外に出かけることはほとんどありません。 こういう状態が恒常化しているので、それ以前にどのように毎日を送っていたのかわからなくなっています... 続きをみる

また４時に早朝覚醒

今朝も早朝４時に目が覚めました。 睡眠時間４時間なのでとても眠いのですが、うまく眠れません。 日中の最高気温は３２度。 湿度も高く暑いのですが、朝はかなり涼しくなっています。 早朝覚醒は暑さのせいではなく、うつ病に由来するものなのでしょう。 秋になれば調子が上向くという期待は裏切られそうです。 こ... 続きをみる

自殺を心配されていた

昨夜は昔からの飲み仲間が１０名集まってクマ鍋を囲みました。 クマ肉というと硬くて臭いと思われるかもしれませんが、そういうことはありません。 うまく血を抜いて処理すれば非常においしい食材になります。 クマの脂肪は融点が低く、口に入れるととろけるように消えていきます。 とてもあっさりとしているのです。... 続きをみる

加齢とともに増える早朝覚醒

今朝は５時に目が覚めました。 最近はだいたいこれぐらいの時刻に起きています。 １０年前うつ病にかかった当初、最大の悩みは早朝覚醒でした。 当時は午前１時半まで起きていたので、深刻な問題だったのです。 夜型の生活を続けていて休日は８時過ぎまで眠っていたのですが、それも不可能になります。 短期タイプの... 続きをみる

独身者の味方コンビニ

最近暑さと天候不順のせいでほとんど外食をしていないため、食生活が単調になっています。 駅前に惣菜店はありますが、少し距離がある。 近くて便利なのはやはりコンビニです。 近辺にはセブンイレブン、ファミリーマート、サンクスの３店舗があります。 どの店にも十分な駐車場があり、いずれも信号のある交差点の角... 続きをみる

眠くてたまらない

２度寝から起きても眠くてたまりません。 あまり記憶にないのですが３度寝をしてもまだ眠気が抜けきらない。 いったいどうしたのでしょう。 猛暑に襲われる前、眠りが深くなって２度寝をしない時期がありました。 朝６時にはパソコンを起動し、ニュースなどをチェックしていたのです。 このときはうつから一歩抜け出... 続きをみる

台風で大被害の北海道

北海道と東北地方が台風で悲惨な目にあっています。 特に北海道は長雨で農作物に被害が出ていたところへこの仕打ちです。 過去数回この時期に札幌などへ出かけたことがありますが、雨に降られたことは一度もありません。 からっとした晴天が続いていたのを覚えています。 本当に異常気象です。 うつ病になる前は鉄道... 続きをみる

夏バテとうつの相乗効果

今日も調子はよくありません。 最高気温３４度、熱中症情報は「危険」となっています。 涼しかったのは１日だけでまた暑さが戻りました。 どこまでが夏バテでどこからがうつの症状なのか、わかりません。 おそらく両方の相乗効果なのでしょう。 エアコンの設定は２７度なのですが、気がつくと室温は３１度に上がって... 続きをみる

外出する意欲が戻らない

気持ちが鬱屈しているのは外へ出ていないせいもあります。 知人にもそう指摘されました。 午前中に内科の診察を受けたのですが、内科医も同じ意見です。 居酒屋で１杯ビールを飲むだけでも気分転換になります。 わかっているのですが、この夏はそれができません。 ７月中旬急に最高気温が３５度に上がりました。 そ... 続きをみる

気分を晴らす手段がない

どうにも気分が悪く鬱屈しています。 原因はありますが、ここでは述べません。 書いてどうなるものではなく、かえって症状が悪くなりそうなのです。 こういう時に気分を晴らす手段がないのが困ります。 愚痴はいいたくありませんが、親しい人と世間話をしているだけで気持ちが変わることがあります。 しかし現状では... 続きをみる