パソコンが重症

パソコンが壊れました。 何か所も傷があり、重症です。 手術も難しいようで、買い換えでしょうか。 生活必需品となっていて、これなしでは生きていくのが困難です。

陽の光で調子が上向きに

今日は朝から青空が広がっています。 ところどころに雲が浮かんでいるものの、秋晴れといっていいでしょう。 部屋の中に陽の光があふれ、心持が少しよくなる。 外へ出てみると、強く冷たい風が吹いています。 体感温度がさがり、冬のよう。 コートをはおっている女性もいました。 裏地のついたパーカーを着て、ター... 続きをみる

明日は気持ちが落ち着くか

昨日は体調が大いに不良でしたが、今日はましになりました。 同じような天候が二日続いているので、多少は体が慣れたのでしょう。 台風が南方海上を東進中です。 風はほとんどありませんが、雨がけっこう降っている。 ただ先週の台風接近時よりは降りかたは弱い。 この地域に関しては大きな被害はなさそうです。 そ... 続きをみる

寒暖差で自律神経失調に

昨日の午後は暑かった。 夜、風呂をでると汗が止まらず、扇風機の風にあたっていました。 一転して今朝は冷え込む。 寒暖の差が大きく、体調が悪化しました。 寒いと思って暖房をいれると、今度は急に汗がふきだす。 頭がのぼせて気分が悪くなる。 これを何度も繰り返します。 雨が降っているせいで、部屋の中は薄... 続きをみる

雨の予報で鬱屈する

今朝も未明４時半に起きました。 睡眠時間３時間半。 非常に眠いのですが、横になっていても眠れない。 起きて朝食をとります。 この時間の気温は低く、肌寒さを感じます。 気管支のあたりがもやもやとして、少し咳がでる。 急激な温度変化に体がついていきません。 午前中に内科のクリニックを受診。 目のかゆみ... 続きをみる

完全無糖生活実行中

昨晩は２キロほど先にある焼き鳥屋へ行ってみました。 ネット上の評判は中の上といったところ。 それなりに期待していたのですが、甘かった。 焼き鳥のたれがどうしようもなくまずい。 砂糖と醤油を闇雲に煮詰めただけ。 最初に注文したものを食べてそそくさと店をあとにします。 こういう店は不思議です。 店主は... 続きをみる

打ち続く目覚めの悪さ

今朝は５時に目がさめました。 いつもより３０分ほど余分に眠ったのですが、目覚めはひどく悪い。 うつ病になって１２年。 さわやかな朝を迎えたことは一度もありません。 もともと夜型なので朝は弱かった。 しかしここまでではありませんでした。 今日は分別ごみを出す日ですが、外は雨。 集積場まで行くのが億劫... 続きをみる

着るものに困る

青空が広がったのは昨日一日だけでした。 今日は朝から雲がたれこめています。 夜遅くには雨が降り出すらしい。 移ろいやすい天候が続きます。 昼前にターミナル駅へ出かけました。 ビルの中の目立たない喫茶店で昼食をとります。 従妹が勧めてくれた店ですが、マスターの料理の腕は確かです。 日替わり定食はチキ... 続きをみる

日光不足がうつを誘発

台風一過、朝から強い吹き返しの風が吹いています。 午後になって風は弱まってきました。 本当にひさしぶりに秋らしい青空が広がっています。 部屋に陽の光が射しこむ。 これで少し気持ちが明るくなりました。 北欧型ゆううつというものがあるそうです。 高緯度地帯の冬は極端に日が短い。 日光の不足がうつを誘発... 続きをみる

心の支え

台風が接近中です。 朝からずっと雨が降っていますが、それほど激しくはありません。 風も弱い。 暴風雨に見舞われるのは夜になってからでしょうか。 このままならたいした被害はなさそうです。 ただ気持ちは落ち着きません。 冷たい雨に濡れるのは嫌です。 出かけるのが億劫で、ずっと部屋に籠もりきり。 昼食は... 続きをみる

どうにも気持ちが落ち着かない

朝は１０時半過ぎまで調子があがりません。 起床は４時半。 二度寝から目覚めるのは８時です。 その後しばらくは脳が眠気に支配され、体も重い。 １日のうち６時間は不調のうちに過ごしています。 しかし今日はそうもいってられません。 ８時過ぎ、厚い雲に隙間が生じ、雨がやみます。 眠いのですが、これを逃すと... 続きをみる

籠城するより道はない

朝９時頃に雨があがりました。 しかし日の光は見えず、空は雲に閉ざされています。 こういう天気が１週間も続いている。 １０月も半ばを過ぎ、天高く馬肥ゆる秋到来のはずです。 天候不順で葉物野菜が値上がりしそう。 いいことはありません。 昼前にターミナル駅近くの喫茶店へ。 日替り定食を頼むつもりでしたが... 続きをみる

ゆううつの種が増えた

今日も朝から雨が降っています。 気温が昨日より６度も低くなりました。 初冬を思わせるような天候です。 早朝、嫌な咳がでてしばらくとまりません。 風邪を引いたのか。 うつ病になる前から風邪をひくと極端に士気がおちます。 心配ですが、今のところそれ以上の症状はでていません。 １０時半過ぎ、雨が小降りに... 続きをみる

鬼のいぬ間の洗濯

今朝の起床は未明４時半です。 日の出は６時。 あたりは完全に闇に閉ざされていますが、どうしても目がさめます。 睡眠時間は４時間弱しかありません。 日内変動は消えていますが、睡眠不足で朝は非常に調子が悪い。 一時期は長期タイプの眠剤を服用していましたが、これがまったく効かないのです。 しかも副作用で... 続きをみる

踏んだり蹴ったり

昨日の調子はまあまあといったところ。 しかし今日はよくありません。 午後になると肩がこって、首筋から頭が痛くなってくる。 非常に気分が悪い。 これがうつにいいはずもなく、気持ちもおちます。 不調に陥ったのは先週の金曜日から。 この日から天気も悪くなり、ずっと雨模様です。 体調不良と天候に相関関係が... 続きをみる

うつと老化の二重苦

今日も朝からずっと雨が降り続いています。 部屋の中は薄暗く、心が沈んでくる。 天候がうつに与える影響は大です。 日内変動は消えても気候変動はある。 以前、精神科医に「季節の変わり目は調子を崩しやすい。」といわれましたが、そのとうりです。 ここ数日の体調不良、寒気やのぼせ、肩こり、頭痛は寒暖の差が原... 続きをみる

頭痛でなにもできない

今日は体調が悪い。 午後にはいると急に肩がこってきます。 薬を塗っても全然効かない。 さらにそれが首筋にまで及んできました。 原因はまったくわかりません。 ここ何年も肩こりとは無縁でした。 なぜこういう状態になったのか。 ひきこもってパソコンの画面を眺めているだけという生活は以前からと同じ。 変わ... 続きをみる

のぼせと寒気に襲われる

昨日は肌寒かった。 特に午後は急に気温がさがっています。 夕方、にわかに寒気に襲われました。 体温を計ってみましたが、平熱です。 しばらくすると頭がのぼせてくる。 身を暖めようと風呂へ入ったら、今度は汗がとまりません。 寒暖の差が大きく、体がついていかないようです。 今日も体調は似たようなもの。 ... 続きをみる

副作用で唾液が減少

午前中は内科のクリニックへ。 先回採血した血液検査の結果がでています。 最近の悩みは睡眠中の唾液の減少です。 起きるとひどく口がまずい。 これが士気に悪影響を及ぼす。 シューグレン症候群という難病の可能性がありましたが、幸いその疑いは消えました。 服用している抗うつ薬と抗アレルギー薬、泌尿器改善薬... 続きをみる

雨の予報でゆううつになる

朝から雲が低くたれこめています。 気温も湿度も高く、蒸し暑い。 先ほど駅前のスーパーへ行ってきました。 チーズとハムにペットボトルのジャスミン茶を買います。 往復３０分少々ですが、背中が汗で湿っている。 扇風機の風を受けてもこれがひきません。 空気が湿り気を含んでいて重い。 １０月とは思えないよう... 続きをみる

よく煮込まれたビーフカレー

１０月も中旬になりましたが、暑い。 最高気温３０度、まるで夏のような陽気です。 昼前に自転車でターミナル駅の前にある小さな喫茶店へ向かいます。 ここで一昨日食べたとんかつ定食がすごくおいしかったのです。 今日はカレーライスを頼みました。 最初にでてきたのがサラダ。 レタスがぱりっとしていて、店主の... 続きをみる

脳細胞がどんどん死滅

ネットで分厚い単行本上下２巻を購入しました。 今日届いたので早速読み始めます。 ところが数ページめくったところで強い違和感がわいてくる。 なんだか読んだことのあるような情景がでてくるのです。 近年、何度も既読の本を買ってしまい、その度にひどく後悔しています。 これをふせぐため、パソコンに過去読んだ... 続きをみる

祝日なのに銀行へ

午前中、銀行へ出かけました。 ところが着いてみるとシャッターがおりています。 一瞬あ然としましたが、考えてみると今日は祝日です。 開いているわけがありません。 最近、こういう失敗がときおりおこります。 １０年前のうつ病最悪期、脳の機能は平常時の３割程度まで低下しました。 眠剤をもらっているにもかか... 続きをみる

もう一生できない

午前中、コープへ買い物にいきました。 空は秋晴れ、いい天気です。 日曜日なので客が多いと思いきや、店内は閑散としています。 考えてみると今日は３連休の中日。 行楽にでかけているひとが多いのでしょう。 うつ病になってから行楽とは無縁になりました。 そういう発想自体が消えうせて久しい。 元気だった頃は... 続きをみる

朝晩は冷え込む

朝晩はかなり冷えこみます。 ずっとシャワーですませていましたが、風呂をわかすようになりました。 深夜になると、長袖１枚では寒い。 一方、昼間は少し暑いくらいです。 いつも過ごしている部屋は２階にあります。 階段から暖気がのぼってきて、２度くらい室温が高くなる。 夏のあいだはこれが本当に苦痛でした。... 続きをみる

身体の不調はストレス性

昨日はひさしぶりにひととはなしができました。 歳が近いので、話題を選ぶ必要もありません。 一緒に飲むと酒も旨い。 この間、目のかゆみや首筋のこりはどこかへいっています。 今日は午前中から雨が降り始めました。 １０時過ぎにコンビニへ。 昼食用にチキンカツサンド、夕食にはスパゲティナポリタンの大盛りを... 続きをみる

夏蒲団を替えた

朝晩は気温がさがります。 涼しいのをとうりこして肌寒く感じます。 薄い夏蒲団を厚いものに替えました。 今日はよく晴れて日中は少し暑いほど。 半袖でもいいくらいです。 寒暖の差が大きく、体調は今一つ。 当然、うつの調子もあがりません。 去年はこういう思いをしていない。 老化によって温度差への適応力が... 続きをみる

夕方まで意欲がわかない

昨晩は頭痛がひどくなり、久しぶりに鎮痛剤を服用しました。 触れてみると首筋がかたくなっている。 これが頭痛の原因だと思われます。 一晩眠ったら少しよくなりました。 今朝の起床も未明４時半です。 睡眠時間は４時間。 睡眠不足はあきらかで、朝食後に二度寝をします。 さらに昼寝もしますが、頭ははっきりし... 続きをみる

首筋のこりで頭が痛む

昨日から頭が痛みます。 鎮痛薬を飲むほどではありませんが、気分はよくありません。 原因は首筋から肩にかけてのこりだと思います。 夜など急に気温が下がる。 体が冷えたのでしょうか。 シャワーを風呂に替えてみましたが、効果はまったくありません。 薬局で肩こり用の塗り薬を買いました。 これも気休めですが... 続きをみる