おせち料理は買わない、食べない

大みそかです。 といっても大してすることはありません。 ２年前からおせち料理を買うのをやめました。 おせちは冷蔵庫がない時代の保存食で、塩と砂糖のかたまりのようなもの。 今は売られている惣菜でも塩分は控えめになっていて、とても食べられません。 明日から休みになる店も多いので、９時前にコープへ出かけ... 続きをみる

値段をみて断念

午前１０時過ぎに野暮用があって、出かけました。 出先で不愉快な出来事が一つ。 これも浮世の義理でしょうが、思い通りにはいかないものです。 用事がすむと回転寿司店へ入る。 本当は鰻屋がよかったのですが、値段をみて断念。 かわりにウナギの握り寿司を食べました。 濃い目のたれがたっぷりかかっている。 あ... 続きをみる

嫌な記憶がよみがえる

全国各地に強い寒波が来襲しています。 この地方も例外ではありません。 二度寝からさめると外を走る車の音が変わっているのに気づきました。 みてみると雪がふっていて、歩道などに積もりつつある。 予報では曇りだったので、心の準備がありません。 去年の冬、マンションの陰の路面が凍って大変なことになりました... 続きをみる

余分なカロリーはとるな

以前、身近にストレス源があると書きましたが、今日それがほぼ消滅しました。 詳細は避けますが、年内に目途がついてほっとしています。 その件で午前中から外出。 久しぶりに都心で昼を食べることになりました。 こういうことは１０数年ぶり。 どの店へ入っていいかよくわからず、たまたま目に入った回転寿司店へ飛... 続きをみる

どうやってすごせばいいのか

今日もよく晴れています。 風はないのですが、空気は冷たい。 一枚余分に着て外出します。 昼はチェーンの食堂へ。 フライや炒め物は電子レンジで再加熱するので、とりたてて美味しくはありません。 できたてではないのですが、待ち時間はほとんどない。 また造りが大きく、席と席の間も比較的ゆったりとしています... 続きをみる

計画は断念

昨日の夕方は久しぶりに離れたところにあるラーメン屋へ出かけるつもりでした。 ところが日が暮れるとまた雨が降り始める。 計画は断念し、近くのコンビニへ。 減量のため我慢していたのですが、思わず柿の種に手が伸びます。 ビールの供に最適ですが、カロリーも最強クラス。 年に一度のご馳走でしょうか。 今日は... 続きをみる

師走の気候とは思えない

テレビをみるとクリスマス関連のコマーシャルが頻繁に流れています。 ああいうふうに家族でチキンを食べたりするのでしょうか。 我々の世代にはそういう習慣がなく、よくわからない。 「ハレ」の日は正月で、クリスマスを祝ったりはしていません。 子どものころにプレゼントをもらったおぼえもないのです。 今日は朝... 続きをみる

やることがない

今日は朝から雨です。 やみそうでなかなかやまず、午後２時過ぎまで降り続く。 それほど強い降りではありませんが、自転車は使えません。 昼前に近くの持ち帰り専門寿司店へ。 ６２０円の握り寿司を買いました。 飛びぬけて美味しいわけではありませんが、スーパーの寿司とくらべれば一段階上です。 値段も手ごろで... 続きをみる

患者であふれている

昼はよく晴れていました。 陽射しがけっこう強く春のような陽気です。 風もなく穏やかな一日でした。 ところが午前中に内科のクリニックへ行くと待合室が患者であふれている。 平日にこういうことは珍しい。 みな風邪をひいている。 うつされそうで、帰宅後には念入りに手を洗いました。 先週は寒い日もありました... 続きをみる

憂さを晴らす手段がない

昨日の夕方、いつもの居酒屋へ出かけました。 途中で細かい雨が降ってくる。 予報には傘マークがなく、想定外です。 幸いほどなくして雨はやみました。 居酒屋へは３年くらい通っていて、常連客とも顔なじみですがその輪の中に入ることはありません。 ゴルフやカラオケ、また相撲などが話題にのぼっていますが、知識... 続きをみる

朝刊も読まなくなった

今朝は５時まで眠ることができました。 睡眠時間は５時間弱ですが。早朝覚醒に悩む身としてはまあまあです。 最近の楽しみは朝食のサラダです。 以前はコンビニで買っていましたが、高い割には量が少なく味も今一つ。 今は自分で作っています。 朝早く起きてもやることがありません。 朝刊もほとんど読まなくなり、... 続きをみる

過食に走り脂肪肝に

昼は夫婦二人でやっている小さな中華料理屋へいきました。 この店の料理は量が多い。 以前、日替わり定食を頼んだことがあります。 豚とタマネギの炒めものをのせたお重のご飯に味噌汁、煮物、小さな唐揚げ。 おいしかったのですが、食べきれず残してしまいました。 今日は警戒してサービス定食にします。 唐揚げカ... 続きをみる

暗闇が苦手

少しずつ日が伸びてきましたが、この時間、外は真っ暗です。 うつ病になってから暗闇が苦手になりました。 冬は一段階気持ちがおちます。 季節変動は以前よりは少なくなりましたが、完全に消えたわけではありません。 今朝は３時に早朝覚醒。 ４時前に朝食をとってから、もう一度眠ります。 最近は５時近くまで眠れ... 続きをみる

なにもできなくなる

朝起きると喉が痛い。 どうやら風邪をひいたようです。 昨日の夕方に外出したのですが、非常に寒かった。 もう一枚着ておけばと後悔したのですが、あれが原因でしょうか。 風邪薬を飲むとひどく胃が荒れるので、薬局でトローチを購入しました。 これをなめると少しよくなる。 風邪がひどくなり、熱でもでると大きく... 続きをみる

寒くても我慢

今日は朝から所用があり、電車に乗って出かけました。 駅まで自転車で走ったのですが、この時期らしい寒さ。 手袋が必要です。 上半身は厚手のシャツにダウンジャケットと薄着。 重ね着をすると肩がこる。 さらにこれが積み重なると慢性頭痛に。 このため寒くても我慢しています。 １２月もはや半ば。 テレビのコ... 続きをみる

待ち遠しい

昨日の夕方は近所のラーメン屋へ。 店名に「豚」がつくので豚骨スープのはずですが、白濁はしていません。 コクのある醤油味といったらいいでしょうか。 しばらくすると常連の男性が入ってきてママと話し始めました。 ここ数年の天気は暑いか寒いかの両極端。 昔は春と秋にちょうどいい気候が１月ぐらいあったのに、... 続きをみる

もう意欲はない

今朝は4時半に起きました。 当然ですが、外は闇に沈んでいます。 パンをトースターで焼きながら一人黙々とサラダを作る。 カリフラワーにトマト、マッシュルーム、タマネギの薄切りとハムにシーザーサラダドレッシングをかけ、マスタードをそえる。 レモンを絞れば完成です。 うつ病になる前は冬になるとよくシチュ... 続きをみる

日が暮れると気分がおちる

昨日に引き続き今日もよく冷えます。 日差しはあるので日中はさほどでもありませんが、夜は寒そうです。 おそらくこれで平年並みなのでしょう。 ２０年くらい前まではもっと寒かった記憶があります。 ウールのぶ厚いハイソックスをはいてもまだ足が冷える。 正月に終日外で働いたことがありますが、カイロがあっても... 続きをみる

温度差ストレスにやられそう

つい先日までは暑いくらいの陽気でしたが、寒波が到来。 風はないものの身を切るように空気が冷たい。 数日で１０度も気温がさがって「温度差ストレス」にやられそう。 近年の天気は極端です。 暑いか寒いか、土砂降りか干ばつか。 出かけるときは手袋をはめていますが、頭が冷える。 毛糸の帽子があるとよさそうと... 続きをみる

太ってはいけない

午前中は内科のクリニックへ通院です。 これ以上太ってはいけないということで、月に１度体重をチェック。 前回より０．８キロ減っていてやれやれです。 血液検査の結果も異常なし。 目のかゆみを抑えるための点眼薬を処方されました。 実はこの効果は今一つです。 ないよりはましという程度ですが、ほかに手立てが... 続きをみる

二度と行かない

昨日は不愉快な思いをしました。 夕方、電車に乗ってショッピング・モールへ出かけます。 履いている靴下が破れてきて、代わりを買いにいったのです。 ３足８９０円のセットとついでなので厚地のシャツを１枚購入します。 ここまではよかったのです。 １７時をすぎたので、モール上階にある回転寿司店へ入りました。... 続きをみる

体に疲れが残ったまま

今日は朝から曇り空。 気温は高めで、１８度くらいでしょうか。 季節外れの暖かさですが、汗ばむほどではありません。 いつ雨が降り出すかわからないので、昼過ぎにコンビニへ。 夕食用にミックスサンドとスティック野菜を買いました。 体調はよくありません。 気温の高低差に体がついていかない。 背中のあたりに... 続きをみる

睡眠は生活の基本

今朝は４時半に起きました。 朝刊をとりに外へ出ると雨がおちてくる。 降りはさほど強くありませんが、室内は薄暗く気持ちも暗くなります。 以前と比べると天候の影響は弱まりましたが、雨は苦手です。 うつ病になる前はこういう思いはありませんでした。 外で遊ぶこどもがいなくて、静かでいいと感じていたのです。... 続きをみる

傘マークでゆううつに

天気予報に傘マークがあらわれるとゆううつになります。 明日の予報は当初、夜９時ごろから雨になるというものでした。 これなら駅前の居酒屋まで行ける。 ところがこれが３時すぎに変わっています。 夕方は遠出が難しい。 仕方がないので近くのチエーンイタリア料理店にいこうかと思います。 このあたりは住宅街な... 続きをみる

なにやら気味が悪い

今日も暖かい。 先ほどホームセンターへ出かけました。 電球やカスガイなど細かい買い物をしたのですが、店内の気温が高くむっとしている。 すでに正月用品も並んでいましたが、まだ気候は秋。 こんな師走は記憶になく、なにやら気味が悪くもあります。 夜は急に冷え込みます。 昨夜は夕方から寒気に襲われ、風邪を... 続きをみる