激しい雨に降られる

今はやんでいますが、先ほどまで激しい雨が降っていました。 近くのコンビニへ買い物にいったらびしょ濡れになっています。 梅雨の時期ですからしかたがないのでしょうか。 この天気では離れたところへは出かけられません。 自転車が使えないと行動範囲が自宅周辺３００メートルに限定されます。 それ以上は億劫なの... 続きをみる

加齢による体調悪化

私の場合、５０代に入ってから人生が激変しました。 うつ病による影響は非常に大きい。 良好だった同僚との人間関係は断絶。 また一時、過食に走って脂肪肝になっています。 腹が膨れるとうまく眠ることができます。 寝る前に発泡酒と脂肪分の多いつまみをとっていました。 最悪の選択ですが、脳の機能が大きく低下... 続きをみる

心身ともに衰えるばかり

朝起きると雨が降っていました。 さして激しい降りではありません。 梅雨らしい天気です。 昼前に雨がやみ、１５時過ぎには晴れ間が広がりました。 湿度が下がって快適なはずですが、私の場合は逆です。 目の周りがかゆくなってきます。 また髪の毛の先端が皮膚にあたるとちくちくしてくる。 苦痛とまではいきませ... 続きをみる

伴侶の死とうつ

同級生から連絡がありました。 久しぶりに会いたいとのこと。 一緒に昼食をとりました。 ３年前にがんで奥さんを亡くしたそうです。 でも今はつき合っている女性がいる。 仕事を辞めて、引っ越しをした。 その女性と一つ屋根の下で暮らしている。 少し驚きました。 こういう話をきくとは思いませんでした。 みん... 続きをみる

雨にそなえて買い出し

昨日あたりから蒸し暑くなりました。 エアコンが欠かせない季節になったようです。 幸い朝晩は涼しい。 寝苦しいということはありません。 予報はしばらく曇一時雨。 今日はスーパーで食料を買い込みました。 雨が降ると自転車が使えません。 引きこもっても支障がないようにしたいのです。 駅前に総菜屋があるの... 続きをみる

地震時のお薬手帳

朝地震がありました。 この地方の揺れはそれほどではなかったのですが、余震が続いています。 以前はそれほど余震を気にしていませんでした。 熊本地震で考えが変わります。 これも怖い。 生まれてから大地震に遭遇したことはありません。 祖父は関東大震災で九死に一生を得ています。 勤めていた会社の社屋は全焼... 続きをみる

心静かに暮らしたい

昨日の夕方、久しぶりに街へ出ました。 夏用のパジャマを買いにいったのです。 うつ病になってから買い物らしい買い物をしていません。 コンビニやスーパーへはいきますが、それ以外の行動が億劫になっています。 夏用のパジャマは現在１着しかありません。 ずいぶん前に購入したものでかなり傷んでいます。 これを... 続きをみる

思うようにいかない断薬

今日の午前中は内科のクリニックを受診。 内科医は服用する薬が多いことを懸念しています。 ここで処方されている薬は３種類。 このうち２種類は断薬できません。 これをやめれば近い将来に重い病を得る可能性があるからです。 遺伝的特性の強い疾患なので体質改善も無理でしょう。 一方、抗アレルギー薬は断薬でき... 続きをみる

寛解を期待しなくなった

梅雨前線が南へさがったので、晴れ間がのぞいています。 最高気温は３０度。 湿度は高めでした。 先週のような乾いた暑さではありません。 この時期としては平年並みの天候でしょうか。 昨日の夕方に精神科のクリニックを受診。 最近は病状がそれなりに安定しています。 睡眠の状態は相変わらずよくありませんが、... 続きをみる

うつ病の原因はストレスなのか

早朝から昼過ぎにかけて激しい雨が降りました。 風も大変強く嵐のようです。 外出できるような状態ではないと判断し、引きこもりました。 昼食は缶詰のチキンカレー。 残念ながらこれはおいしくありませんでした。 ほかに食べるものがなかったので、しかたありません。 望むことなく、今あるものを受け取る。 自分... 続きをみる

薬で現状維持

予報によると明日は雨。 未明から強く降るらしい。 気象庁が梅雨入り宣言してから一滴の雨もないのに、降れば土砂降りのようです。 都合よくはいきません。 午前中は近所のクリニックへ。 血液検査の結果が出ていました。 数値は下がっており、心配はいらないとのこと。 ただ投薬は続ける必要があります。 現在は... 続きをみる

せめてものなぐさめ

以前、ニュースと天気予報以外のテレビ番組はほとんどみないと書きました。 衛星放送が映らないのもその原因の一つです。 今日の午前中に電気工事の業者にきてもらいました。 アンテナから部屋のテレビまで線をつなぎます。 これで少し日常生活がましになるかもしれません。 ＢＳは落ち着いた番組が多く、私のような... 続きをみる

引きこもりと睡眠障害

今日は朝から雲が空をおおっています。 夕方には雨という予報ですが、今のところその気配はありません。 気温は低め。 エアコンなしでも過ごせます。 まずまずの一日のはずですが、そううまくはいきません。 暑いわけでもないのに、未明３時５０分に目がさめました。 そのままベッドに横たわっていても眠れないのは... 続きをみる

梅雨とは思えない晴天

とても梅雨とは思えない晴天が続いています。 降雨がないだけでなく、空気も極端に乾いている。 この時期としては異例のことです。 喉がいがらっぽくなってしまい、近所の薬局でのど飴を買いました。 天候がうつに与える影響は大です。 雨が降ると外出が億劫になります。 引きこもっていれば気分もおちる。 この点... 続きをみる

パソコンフリーズでうつ悪化

昨日の朝、パソコンがフリーズしました。 たいしたことはしていません。 WINDOWSを更新しただけなのですが、途中でとまってしまったのです。 「設定しています」という表示が出て、それきりです。 ずっと格闘していましたが、解決できず。 パソコンとネットに依存した生活を送っているので、これは大問題です... 続きをみる

物音が大きなストレス

私とうつ病のつきあいは長い。 発病してもう１１年余になります。 ３年くらい前から状態は少し上向きになりました。 意欲が回復してきたのが大きい。 一方、悪くなった部分もあります。 一番は物音に敏感になったこと。 ひとのたてる音が大きなストレスになる。 以前はそれほど気になりませんでした。 多くの時間... 続きをみる

理解できない夜道のスマホ

意図が理解できない行動を目のあたりにすることがあります。 一番は歩きスマホです。 以前は自転車走行中にスマホを操作している人間がいました。 警察が取り締まりをおこなったので、これは激減しています。 拙宅の前の路上でも若い男性が捕まっていました。 ５分以上の説諭の後、身分証の提示を求められています。... 続きをみる

初老性のうつ病なのか

あいかわらず目がかゆい。 目薬は効かないし、ほかにこれといった治療法もありません。 目の不調は生活の質の低下に直結するので、苦痛が大きい。 老眼がすすんだせいか、眼鏡をかけても細かい字が読めなくなりました。 同い年の知人はこれをなんとかしようとブルーベリーのサプリを飲んでいます。 私も試しましたが... 続きをみる

体調が大きくうつを左右する

今年の冬は近年になく寒く、空気が乾燥していました。 そのためか、顔と手の平の皮膚が乾いて困っています。 特に頭皮と目の周囲のかゆみには閉口しました。 ここ数週間で気温が上昇。 症状がほぼ消えています。 うつの状態も少し上向きました。 体調の影響はとても大きいと思います。 ドライアイのせいで目の不調... 続きをみる

暑さ到来か

昨日は暑かった。 久しぶりにかなり汗をかきました。 うつ病になる前、４０代だったころは暑さより冬の寒さのほうが苦痛でした。 当時の寝室は北側にあり、陽がさしません。 夜になると布団が冷え切っていてねつけない。 熱い風呂で体を暖め、さらにウィスキーを湯で割ったものを飲む。 電気毛布を買ってみましたが... 続きをみる

三度寝と昼寝でもさめない眠気

昨日はこの時期にしては気温が低く、涼しい一日でした。 一転、今日はよく晴れて暑い。 最高気温は３０度をこえ、夏日となっています。 エアコンと扇風機がかかせません。 睡眠の状態は相変わらずよくありません。 夜の睡眠時間は４時間。 かろうじて朝食はとったものの、すぐに二度寝です。 １時間で目が覚めまし... 続きをみる

天気に一喜一憂している

朝起きると雨が降っています。 気温は低め。 梅雨冷えでしょうか。 自転車はあきらめ、傘をさしてセブンイレブンへ。 昼食用にひやむぎを買います。 麺は今一つですが、つゆはけっこうおいしい。 うつ病になる前は自分で麺を茹でていました。 つゆは瓶詰を買って、これを水で割ります。 一人分のつゆなど作りよう... 続きをみる

大盛り弁当でストレス発散

朝から小雨が降っています。 １０時過ぎに小止みになったので、急いで買い物に。 昼食用に蕎麦と稲荷寿司を買いました。 腹回りの贅肉をおとしたいのですが、食を抑えることは難しい。 幼少時からずっと少食でした。 外食時、ライスは常に小盛を注文しています。 それがここ数カ月、あろうことか大盛りの弁当を食べ... 続きをみる

毎日同じものを食べていた

今日は少し蒸し暑く、エアコンのスイッチをいれました。 天気は下り坂。 明日は雨のようです。 今日のうちにできるだけ買い物をすませておきたい。 少々離れたところにある安売りの酒屋へ出かけました。 バーボン・ウィスキーが２本で２０００円と値打ちです。 これにチーズとカットトマト、柿の種を買いました。 ... 続きをみる

もうすぐ梅雨入りか

今日もよく晴れています。 湿度は低く、風はおだやか。 気温は２５度ですからすごしやすい気候です。 しかし好天は明日まで。 その後は雨が降るらしい。 梅雨入りでしょうか。 これを考えると気分がふさぎ、ゆううつになります。 電動自転車が使えないと行動範囲がいっきょに狭まる。 徒歩だと近くのコンビニへい... 続きをみる

寛解もあきらめる

一日が長くて苦痛です。 なんの目的もない日々。 以前は寛解という目標がありました。 今はそれもあきらめています。 「人生は死ぬまでの暇潰し」ときいたことがあります。 これをいった当人は毎日の生活を楽しんでいたような気がします。 朝から今日の夕飯をどうするか、考える。 ほかにやることがないからです。... 続きをみる

毎日体のどこかに不具合がある

今日は一歩も外へ出ていません。 昼食の材料は昨日買ってあります。 裏ごししたトマトのパック詰めとナスに鶏肉。 これにコンソメの素を加え、電子レンジで加熱したのです。 簡単な料理ですが、腹は満たされます。 よく晴れていい天気です。 この時期にしては珍しく風が強い。 空気が乾いているので目が乾燥して痒... 続きをみる

脂肪肝で３年間禁酒した

昨日深夜に突如雷鳴が響き渡りました。 雨もけっこう降ったようです。 朝にはあがっていたので一安心です。 午前中に買い物に。 食欲が衰えず、焼きそばとお好み焼きのハーフを買います。 炭水化物は控えたいのですが、欲に負けました。 満腹になると少しストレスを忘れることができます。 もっとうつ病の状態が悪... 続きをみる

一日は長く、楽しみは少ない

変わりばえのしない毎日です。 一番気になるのは天気でしょうか。 これは日々変化する。 今日は薄曇りの空が広がっています。 外へ出ると少し風がありますが、室内は暑い。 エアコンが必要です。 家は四つ角に建っていて、昼間に窓を開けると車の音がやかましい。 通行人の話し声も気になります。 うつのときはひ... 続きをみる