怖くて外は歩けない

私は強度の近視で、裸眼時の視力は0.01しかありません。 家の中ならなんとかなりますが、怖くて外は歩けない。 また旅館の大浴場や露天風呂も苦手です。 ２メートル離れるとひとの顔が識別できない。 隣にいるのが友人なのか、赤の他人なのかもわからず、不安になる。 眼鏡は命の次に大事なものといっていいでし... 続きをみる

前から朝は弱かった

近ごろは天候が安定しています。 今日も朝からよく晴れている。 最高気温は２１度、昼間は少し暑いくらいですが、朝は冷えます。 今朝は５時に起きました。 しばらく未明３時の早朝覚醒が続いていましたが、これならまあまあです。 とはいっても睡眠時間は４時間半。 １時間半ほど二度寝をしますが、眠気は残ったま... 続きをみる

疲れがぬけない

今朝はなんとか５時まで眠ることができました。 睡眠時間は４時間半です。 これ以上は連続して眠ることができません。 二度寝はしますが、疲れがぬけない。 昼は２キロほど先にある中華料理屋へ。 日曜日ということもあって、１１時半なのに店内はほぼ満席状態。 少し驚きました。 担々麺に小ライスがつく６８０円... 続きをみる

またもや未明３時

寒いのか、暑いのか、よくわからない天気が続いています。 今日もそうでした。 またもや未明３時に早朝覚醒。 外はまだ闇に閉ざされ、空気は冷たく乾いています。 朝刊も届いておらず、一人黙々とサラダを食べました。 体を温めるためにフリーズドライの玉ねぎスープを飲みます。 二度寝をしても十分な睡眠がとれず... 続きをみる

朝は寒気がする

昨日の夕方は駅近くの居酒屋へ。 マスターが先ほど亡くなり、今はママと娘で経営しています。 客はのほとんどが常連、みな４５歳以上でしょう。 料理の味自体に突出したものはありませんが、落ち着いてのむことができます。 その中の一人、高齢の女性が「今日は本当に暑かった」とはなしていました。 ここのところ朝... 続きをみる

関心がない

今朝は３時に目が覚めて眠れませんでした。 ４時前に朝食をとる。 朝刊が届いたところで、もう一度床へもどります。 最近、新聞も読まなくなりました。 テレビのニュースにも関心がない。 政治家や有名人の動向などどうでもいいし、若い芸能人は顔も名前もわかりません。 以前はバラエティ番組をみていましたが、今... 続きをみる

自律神経が衰えている

今日は終日曇り空。 灰色の雲がずっと低く垂れこめている。 予報では雨は降らないはずでした。 １１時半に自転車で駅前の食堂へ出かけます。 ポテトサラダとオクラのおかか和えに牛肉辛噌炒めを食べました。 店を出るとサドルに細かい雨粒がついている。 たいした降りではないので、そのまま家路につきます。 日の... 続きをみる

敬遠していた

ここ数日の調子はまあまあです。 朝は４時まで眠ることができる。 睡眠４時間ですが、未明３時の早朝覚醒はもっとつらい。 一時はへそのあたりに痛みがあり、悪い病気ではないかとゆううつになりました。 それは今は消えています。 目のかゆさは相変わらずですが、症状が一つなら我慢もできる。 昼は以前一度だけい... 続きをみる

骨身にこたえる

昨晩は同い年の者二人と夕餉をともにしました。 土曜日ということもあって、街は若者であふれています。 その中をかき分けるようにして歩くだけで疲れてしまう。 通りには若向けの店が軒をつらね、準高齢者は肩身が狭い。 最近、早朝覚醒に襲われているとはなしました。 二人とも夜中に何回も目が覚めてトイレにいく... 続きをみる

朝に寒気がする

今日は４時過ぎまで眠ることができました。 睡眠時間は４時間ですが、これでもいいほうです。 二度寝から目が覚めたのが７時。 ひどく気分が悪く起き上がれません。 理由は不明ですが、最初の目覚めよりもっと眠気が増している。 それに加えて体全体がなんともいえず重く、脱力感もある。 結局８時過ぎまで床に就い... 続きをみる

死んだも同然

今朝は真夜中の２時半に目が覚めてしまいました。 なぜかわかりませんが、少し躁状態になっている。 とても眠れそうになく、３時半に朝食をとります。 腹が膨れると眠気が襲ってくる。 生活にはなんの変化もないのにどうしてこんな羽目に陥るのか。 さっぱりわかりません。 例によって午前１０時までは死んだも同然... 続きをみる

二度と行くものか

今日は非常に体調が悪い。 朝は寒いほどで、長袖一枚で過ごしていたら背中のあたりに寒気を感じる。 一瞬風邪をひいたのかと思いました。 こういうことには過敏に反応するので、少しうつ状態になります。 午後になると今度は気温が急上昇。 室温は２５度と夏のような陽気ななり、額から大量の汗が噴き出してくる。 ... 続きをみる

睡眠障害は奥が深い

今朝もまた３時半に早朝覚醒しました。 最近は５時前に起きることが多かったのに、どうしたことか。 酷暑の時期でもこういうことはありませんでした。 思い当たる節がまったくなく、困惑するばかりです。 明日は精神科の診察があるので主治医に相談する予定ですが、これといった方策はないでしょう。 睡眠障害は奥が... 続きをみる

脳に疲労が残ってしまう

今朝は未明３時半に目が覚めてしまいました。 もう眠れないことはわかっているので、起きて朝食をとります。 早すぎてまだ朝刊も届いていません。 ５時から二度寝に入りますが、寝起きは非常に気分が悪い。 連続した睡眠がとれないと脳に疲労が残ってしまう。 最近、１０日に一度くらいの頻度で早朝覚醒に見舞われま... 続きをみる

風邪をひきそう

秋も深まってきたはずですが、昼間の気温は相変わらず高めです。 木枯らしを思わせるような冷たい風も吹きました。 しかし、これは一日だけ。 日中は長袖を着ても腕をまくっている。 昨夜の１０時過ぎでしょうか。 急に寒気を感じて風邪をひきそうになりました。 この時期は服装の調節が難しい。 用心してパジャマ... 続きをみる

天候の影響は大

昨日までは暑さが残っていました。 特に昼は気温が高く、半袖でじゅうぶん過ごせる。 少し動くと額に汗をかく。 混んだ電車内は人いきれも相まって、気分が悪くなるほどでした。 しかし、今日は一転、風が冷たい。 外出時には半袖ポロシャツの上に長袖のパーカーを重ねていました。 一晩で季節が夏から秋に変わって... 続きをみる

いいことは何もない

昨夜は久しぶりに同い年の友人に会いました。 見た目にも体調が悪そうで、さらに手が震えています。 腕の筋肉を使って仕事をすると、症状があらわれるようになったそうです。 ３年前までは大丈夫だったのですが、今はひどい。 一度背筋を痛めており、それが原因になっている。 治療法はないそうで、痛み止めにロキソ... 続きをみる

こんなものか

好天があっても３日と続くことがありません。 今日は朝から曇り空。 予報では夜には雨ということでしたが、先ほどからもう降り始めています。 厳しい残暑が去った後は天気の悪い日が多い。 台風がきていないだけましなのでしょうか。 朝は涼しいのですが、日中の気温は高い。 相変わらず半袖で過ごしています。 布... 続きをみる

かえって疲れが増している

空には雲一つなく、この秋で一番の晴天です。 ただ気温は相変わらず高めで、さわやかさはない。 １０月とは思えない陽気で、室内ではまだ半袖です。 近年は夏が長く、長袖一枚で過ごせる期間はごく短い。 すぐに冬になってしまう。 午前中に駅前の総菜店へ行って、幕の内弁当を買ってきました。 焼き鮭の身がふっく... 続きをみる

何もかも飽いた

昔からカレーが好きです。 うつ病になってからもこれは変わりません。 このあたりの個人経営のカレー店は全滅しており、今日の昼はチェーンの店へ。 カツカレーが食べたかったのですが、カロリーを知るとそういう気にはなれません。 いつものようにライス少なめ、甘めのビーフカレーに半熟卵をつけます。 隣の席の男... 続きをみる

死ぬまで日曜日

今日から三連休ですが、自分には関係ありません。 死ぬまで毎日が日曜日です。 台風の進路からは離れていますが、その影響で雨が降ったりやんだり。 風も普段よりは強く、天気は悪い。 行ったことのないとんかつ屋をネットで見つけました。 一度偵察にと思ったのですが、こんな天候なので断念しています。 雨は夜ま... 続きをみる

自己嫌悪にかられる

１０月に入ったのに気温が高い。 朝は涼しかったのですが、日が昇るにつれ暑くなりました。 湿度もあって、蒸します。 たまらずにエアコンを除湿モードで動かしました。 １１時に内科のクリニックへ。 体重をはかると５９.８キロ。 ６０キロをきったせいか、血液検査の値も悪くありません。 内科医にはこの体重を... 続きをみる

家にいても気持ちが腐るだけ

昨日は晴れましたが、またすっきりしない天気になりました。 朝から曇り空。 予報をみると昼前後には雨が降り出すらしい。 ９時過ぎに近くのコンビニへ。 最近天候不順が続いていて、コンビニの惣菜に頼ることが多くなっています。 いい加減飽きがきているのですが、やむを得ません。 一番好きなハムカツサンドを買... 続きをみる

完全に飽いている

今日はまだ晴れています。 １０月に入った割には気温は高めで、室内ではまだ半袖を着ています。 さらに昼間は扇風機も使っている。 昼食は駅前のチェーン食堂でとりました。 季節のおすすめメニューである牛すき鍋を注文したのですが、これが大はずれ。 ネギもハクサイも妙に硬く、ごりごりしている。 火がよく通っ... 続きをみる

うつの度合いが増している

昼間の気温は高く２７度くらいあります。 室内ではまだ半袖。 さらに扇風機も使っている。 ところが朝はけっこう冷え込みがきつい。 タオルケット１枚で眠っていたら、寒さで目が覚めました。 風邪をひきそうな気がして、気分が悪くなります。 うつ病になる前からそうですが、風邪などにかかるとひどく気持ちが落ち... 続きをみる

台風一過

昨夜は台風による暴風雨の襲われ、どうなるかと心配でした。 台風の速度が速いせいで風の強い時間は短く、夜１１時過ぎには雨も止んでいます。 この地方にはさほど大きな被害はないようで、停電も起きていません。 高潮による浸水もなく、これは堤防等のおかげでしょう。 以前の台風で甚大な被害をこうむったこともあ... 続きをみる