うつ病にかかってから10年以上が経過しました。 会話への意欲は戻ってきましたが、睡眠障害は相変わらずです。 外出したいという気持ちも今一つで近所への買い物や通院以外に出かけることはほとんどありません。 こういう状態が恒常化しているので、それ以前にどのように毎日を送っていたのかわからなくなっています... 続きをみる
うつの海漂流記の新着ブログ記事
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昨夜は昔からの飲み仲間が10名集まってクマ鍋を囲みました。 クマ肉というと硬くて臭いと思われるかもしれませんが、そういうことはありません。 うまく血を抜いて処理すれば非常においしい食材になります。 クマの脂肪は融点が低く、口に入れるととろけるように消えていきます。 とてもあっさりとしているのです。... 続きをみる
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今朝は5時に目が覚めました。 最近はだいたいこれぐらいの時刻に起きています。 10年前うつ病にかかった当初、最大の悩みは早朝覚醒でした。 当時は午前1時半まで起きていたので、深刻な問題だったのです。 夜型の生活を続けていて休日は8時過ぎまで眠っていたのですが、それも不可能になります。 短期タイプの... 続きをみる
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最近暑さと天候不順のせいでほとんど外食をしていないため、食生活が単調になっています。 駅前に惣菜店はありますが、少し距離がある。 近くて便利なのはやはりコンビニです。 近辺にはセブンイレブン、ファミリーマート、サンクスの3店舗があります。 どの店にも十分な駐車場があり、いずれも信号のある交差点の角... 続きをみる
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北海道と東北地方が台風で悲惨な目にあっています。 特に北海道は長雨で農作物に被害が出ていたところへこの仕打ちです。 過去数回この時期に札幌などへ出かけたことがありますが、雨に降られたことは一度もありません。 からっとした晴天が続いていたのを覚えています。 本当に異常気象です。 うつ病になる前は鉄道... 続きをみる
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今日も調子はよくありません。 最高気温34度、熱中症情報は「危険」となっています。 涼しかったのは1日だけでまた暑さが戻りました。 どこまでが夏バテでどこからがうつの症状なのか、わかりません。 おそらく両方の相乗効果なのでしょう。 エアコンの設定は27度なのですが、気がつくと室温は31度に上がって... 続きをみる
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気持ちが鬱屈しているのは外へ出ていないせいもあります。 知人にもそう指摘されました。 午前中に内科の診察を受けたのですが、内科医も同じ意見です。 居酒屋で1杯ビールを飲むだけでも気分転換になります。 わかっているのですが、この夏はそれができません。 7月中旬急に最高気温が35度に上がりました。 そ... 続きをみる
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どうにも気分が悪く鬱屈しています。 原因はありますが、ここでは述べません。 書いてどうなるものではなく、かえって症状が悪くなりそうなのです。 こういう時に気分を晴らす手段がないのが困ります。 愚痴はいいたくありませんが、親しい人と世間話をしているだけで気持ちが変わることがあります。 しかし現状では... 続きをみる
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心にしこりのようなうつの塊ができています。 昨日はなかったのですが、今日はいけません。 昼寝から目がさめるとこれが大きくなっています。 思い当たる原因はあります。 それ自体は日々の生活に直接影響はしません。 今日明日どうということはないのですが、気持ちの持っていきようがない。 困ったことですが、う... 続きをみる
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毎日が退屈でたまりません。 人から誘われれば出かけることはできます。 しかし猛暑の中、自らどこかへ行くほどの意欲はないのです。 私の意欲の回復度合いは8割程度でしょうか。 あれだけ料理が好きだったのにうつ病になってから10年間、一度もフライパンを手にしていません。 マンネリ化したテレビドラマやバラ... 続きをみる
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先日、同窓生たちと話していたときのことです。 その中の一人が周囲の高齢者がすぐにエアコンを切ってしまうと嘆いていました。 また朝もなかなかエアコンを入れようとしないそうです。 これだけ猛暑が続くと夜になっても室温は下がりません。 また湿度が非常に高いので熱中症には十分な警戒が必要です。 高齢になる... 続きをみる
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心身症という言葉があります。 私の場合、肉体に変調があるとうつの具合も悪化します。 去年のちょうど今頃、突然の発熱に見舞われました。 体温が39度1分まで上がったので食事ものどをとおりません。 内科を受診したのですが、原因はまったくわかりませんでした。 血液検査は異常なし。 咳はでないし痛みや腫れ... 続きをみる
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最近は農場を経営するほのぼの系のパソコンゲームをプレイしています。 夢中になるようなものではありませんが、ノートパソコンでも動くのがありがたい。 うつ病のほうはよくもなし、悪くもなしといったところです。 昨日の最高気温は今年もっとも高い38度でした。 今日は35度、熱中症警戒情報は「危険」がずっと... 続きをみる
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当然といえば当然かもしれませんが、うつ病になってから10年旅にでたことは一度もありません。 朝の不調が続いていたので意欲がわかなかったのです。 2度寝から起きると一層気分が悪くなっている。 買い物にいくのはいつも10時半過ぎです。 先日長期タイプの眠剤を変更したら不調から脱することができました。 ... 続きをみる
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以前友人に指摘されたことがあります。 私がうつの症状としているもののかなりの部分が自分にもあるそうです。 老化とうつが同時進行しているので自分でもよくわからないのです。 これぐらいの歳になると多くの人間に早朝覚醒があらわれます。 朝8時すぎまで寝ているのはもはや少数派です。 ただ未明4時に起きてい... 続きをみる
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うつ病になってから服に気を使うことがなくなりました。 私はずっと中心部の地下街にある洋服店に通っていたのですが、これが潰れてしまいます。 この店だけでなくバブル崩壊後の10数年で男性向けの専門店は全滅しました。 その後他の人がどこで服を買っているのか、よくわかりません。 ユニクロが流行りましたが、... 続きをみる
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最近マスコミに飲んではいけない薬という記事が掲載されています。 種々の薬が俎上にあげられているのですが、抗うつ薬にも触れられていました。 私が服用している抗うつ薬にも以下のような重い副作用があるようです。 ・重い血液成分の異常 ・重い皮膚・粘膜障害 ・肝臓の重い症状 ・急激な血圧上昇 しかしこれは... 続きをみる
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最近、うつと食べ物の関係にかんする研究が進んでいるようです。 うつ病は心の病気ではなく脳の病気ですから、そういうことは十分ありえるでしょう。 以下新しい説を紹介してみます。 千葉大学社会精神保健教育研究センターは、ブロッコリーなどの野菜に含まれる化合物「スルフォラファン(SFN)」が、うつ病の予防... 続きをみる
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西日本、特に九州は酷暑が続いています。 最高気温が体温を超えていますから大変です。 猛暑襲来という長期予報は当たりました。 この地方も九州ほどではありませんが、気温は高い。 しかも明日から4日間は雨が降るといいます。 おかしな天気です。 雨でもさほど気温は下がらず湿度が高くなるだけでしょう。 来週... 続きをみる
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近所には飲食店が2軒しかありません。 高齢の女性が切り盛りしているラーメン屋が200メートルほど離れたところにあります。 ここのラーメンはとてもおいしいのですが、この暑さでは食欲がわきません。 そのすぐ前にチェーンのイタリア料理店が建っています。 低価格が売りの店で味はひどいものです。 ハンバーグ... 続きをみる
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今日のこの地方の熱中症注意情報は「危険」となっています。 「厳重警戒」のさらに上であり不要な外出は控えるべきだということです。 こういう日が10日以上続いているでしょうか。 私は生まれて初めて本格的な夏バテに陥っています。 眠剤を変えて5時半まで眠れるようになったのですが、最近はまた4時半に目が覚... 続きをみる
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うつ病は周囲の理解が得ににくい病気のように思えます。 私は10年来早朝覚醒に悩まされています。 これは病状だと説明しても「もっと寝ていろ」といわれたことがあります。 早朝覚醒はうつ病特有のものではありません。 高齢者の多くに同様の症状がみられます。 また作家の椎名誠も午前3時に目が覚めて困るとその... 続きをみる
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うつ病の調子は今一つよくありません。 薄ぼんやりとした抑うつ感があって意欲が低下しています。 原因は2つ考えられます。 一つは鬱屈した思いを吐き出す相手が近辺にいないということです。 もの言わぬは腹ふくるるわざといいますが、その通りです。 もう一つはこの猛暑による体調不良です。 胃の機能が低下して... 続きをみる
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テレビをみていると気象予報士の人たちがとても慎重に発言しているのがわかります。 この夏のように異常気象がおこっても地球温暖化についてふれることはありません。 確かに地球全体の気温は上昇しています。 北極の氷の面積が減少し、生態系が脅かされているのは事実です。 ただこれがどこまでCO2とメタンガスの... 続きをみる
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先日、ここにFC2ブログが閉鎖を発表したという一文を載せました。 私は以下のようなFC2の最初の発表を読んでいます。 ・FC2ネットワークサービスを8月31日に終了する。 ・FC2SNSとサービスを一本化するのでSNSの利用を検討してほしい。 これがFC2ブログの管理画面に表示されました。 ブログ... 続きをみる
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どうも心がざわついて落ち着きません。 暑さとうつ病のダブルパンチで体調がすぐれないのは確かです。 昨日も今日も猛暑日でした。 今朝は4時半に目が覚めています。 最近は5時半まで眠っていたのですが、早朝覚醒復活です。 これは暑さのせいのようにも思えます。 最高気温が35度になるとエアコンを稼働させて... 続きをみる
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昨日の夜は仰天しました。 FC2が突如8月でブログを閉鎖すると発表したのです。 私はこのブログをずっとFC2に書いていました。 まさに青天の霹靂です。 FC2のブログはアメーバやヤフーよりも大きく国内ではナンバー1です。 それが閉鎖ってどういうことなのか。 FC2はアダルト動画で問題を起こしました... 続きをみる
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