心が老化しているのか

今日は朝からよく晴れています。 青く澄んだ空には雲一つありません。 気温は低めですが、風はない。 先日買ったブルゾン一つで寒さがしのげます。 最近の衣料は進歩している。 軽くて暖かくて値段はそこそこ。 ３０年くらい前、初めてでまわったころのダウンジャケットは３万も４万もしました。 まさに隔世の感が... 続きをみる

なにより気力がない

この秋は気温の変化が大きく、体調を崩していました。 昼は暑くて頭がのぼせるのに、夜は冷えて寒気に襲われる。 気管支のあたりに違和感があって、時おり咳こんでしまう。 喉や鼻には異常がないのですが、気分が悪く意欲はおちる。 ここ２、３日こういう不愉快な状態から少し脱したようです。 季節の変化にようやく... 続きをみる

重ね着をすると肩がこる

朝は晴れていましたが、昼頃から雲がでてきました。 気温は低くとも風はほとんどありません。 さほど寒さは感じない。 最近重ね着をするとすぐに肩がこるので、部屋の中では薄着です。 １２年前うつ病にかかったころから冬でも暖かくなりました。 暑くて眠れぬ夜は多々ありましたが、布団の中で足の先が冷えることは... 続きをみる

残された時間を意識する

数年前から自分に残された時間を意識するようになりました。 ５０代前半まではそういうことを考えたことはありません。 うつ病であっても時間はいくらでもある。 完解を目指せばよい。 ところがやがて毎年同い年の人間が亡くなるようになります。 健康で元気だったのに、ある日突然倒れてそれきり。 ひとの運命はわ... 続きをみる

人生第二の危機

昨晩、思いついて腹囲をはかってみました。 その値はあえて書きしるしませんが、とてもショックを受けました。 これはいけない。 うつ病が人生最大の危機なら、これはそれにつぐ第二の危機です。 現在１０着以上のズボンを持っていますが、はけるのは１着のみ。 このままいくとそれすらも危うい。 近所へ出かけると... 続きをみる

体がついていかない

今日も寒い。 昼になっても気温があがりません。 １１時過ぎ、ターミナル駅の前にある喫茶店へ出かけました。 ところが店は閉まっています。 日曜日は休みなのか。 年中無休だと思っていましたが、自分の勘違いです。 次の手を考えていなかったので迷いましたが、ネットで評判のいいつけ麺の店へ。 入るといきなり... 続きをみる

垂れ込める灰色の雲

今朝は冷たい雨が降っていました。 この秋、一番の寒さです。 北国は雪でしょうか。 昼になっても全然気温があがりません。 陽がさしていないと状態が一段おちます。 垂れ込める灰色の雲を見ると気持ちが鬱屈する。 以前のような午前中の重いゆううつ感は消えましたが、雨の日はふるいません。 遠出はできないので... 続きをみる

薬の副作用と老化が原因

今日は朝から晴天が広がっています。 起きたのは未明４時半過ぎ。 いつもどおりの時間です。 睡眠時間は４時間。 夏のように中途覚醒がないだけ、ましでしょうか。 とはいっても寝起きは非常に悪い。 パンとサラダで簡単に朝食をとった後はすぐにベッドへ逆戻りです。 日中の気温は高く、部屋の中では薄着です。 ... 続きをみる

物音が神経にさわる

昨日は急にパソコンの調子が悪くなりました。 ネットがつながらない。 再起動してもだめです。 業者に電話したのですが、混みあっているということで3時間ほど待ちました。 この間、ずっと精神状態は不安定。 幸い復旧できましたが、こういうことは二度とごめんです。 午前中、本屋へ行ってウインドウズの解説本を... 続きをみる

ネット切断で非常に不安

新しいパソコンが納品されたのは３日前です。 動作が速く快適でした。 ところが今日の午後、突然ネットにつながらなくなります。 再接続を試みましたが、うまくいきません。 再起動してもことは同じ。 ユーチューブを見ている最中に急に再生スピードが遅くなりました。 シャットダウン時になにやらメッセージがでま... 続きをみる

冬に備える

ここのところ、朝晩の気温が低くなりました。 外出時に厚手のパーカーだけではいささか寒い。 チェーンの衣料品店へ服をみにいきます。 通販で買ったMサイズのブルゾンは小さすぎて体が入らない。 金をドブへ捨てる結果に終わっています。 これにはこりたので、今回はまず試着です。 身長は１７０センチですが、実... 続きをみる

お握りを我慢

昨晩、新しいパソコンが納品されました。 ここ数年で初めての買い物らしい買い物です。 以前使っていた旧型と違って、動作が非常に速い。 画面が停止してイライラすることもなくなりそうです。 ショートカットをあらたに貼り付けると気持ちが落ち着きました。 前のパソコンはＴ社の製品です。 買ってから1年半でＤ... 続きをみる

早く気持ちを安定させたい

今朝は珍しく６時まで眠ることができました。 睡眠時間は５時間。 前日に特段変わったことはありません。 このあたりの原因はよくわからないのです。 今日も晴れていい天気です。 風はほとんどなく、比較的しのぎやすい。 昼前に駅前の喫茶店へ。 日曜日ということもあってか、客はまばらでした。 その全員が高齢... 続きをみる

かゆみが悪化

注文してあったブルゾンが届きました。 早速着てみますが、作りが小さくて腕が片方しか入りません。 唖然としました。 送られてきた製品のサイズはMで、注文通り。 ネットでサイズ表を確認しましたが、身長１６５から１７５センチとあります。 私の身長は１７０なのでMでいいはず。 一人がネット上にレビューを投... 続きをみる

愁訴にきく漢方薬

今日は午前中に内科を受診。 医師から「朝は寒いが日中は暑い。体調を崩してないか。」と訊かれました。 「午前中は寒気がする。気温が上がるとのぼせて汗をかく。」と答えます。 さらに食欲までおちるようなら漢方薬を処方するとのこと。 昨年、腹が妙に冷えて困ったことがあります。 消化機能に異常はありませんが... 続きをみる

死ぬまでずっと日曜日

今日は朝から晴れています。 寒からず暑からず。 こういう日は気分が安定する。 日内変動は消えましたが、天候変動はあります。 日の光の有無は大きい。 ネットで厚手の長袖シャツを注文しました。 うつ病になって１２年。 この間ずっと冬服を買っていないので、着るものに困っています。 スーパーの２階の衣料品... 続きをみる

ぬけない眠気

今日は朝から雨模様です。 空は厚い雲に覆われ、部屋の中は薄暗い。 こういう日は気持ちが落ち気味になります。 うつうつとして楽しめないのです。 気温は低いのですが、寒いほどではありません。 いつもは二度寝からさめると眠気がぬけてくるのに、今朝はだめでした。 三度寝をするとようやく頭がはっきりとしてき... 続きをみる

一度でいいから

今朝の目覚めは非常に悪かった。 眠いし、口はまずいし、気分もひどい。 睡眠時間は４時間ですから、最初の目覚めがよくないのは当然でしょう。 しかし、二度寝から目覚めると眠気がより深くなっているのはなぜか。 精神科医にきいても答えは返ってきません。 こういう状態におちいったのは２年前からです。 それ以... 続きをみる

寒暖差についていけない

朝と昼で寒暖の差が大きい。 起きたのは未明４時半です。 あたりは闇に閉ざされ、空気は冷えている。 暖房がほしいくらいで、インスタントのトマトスープで体を温めます。 睡眠の状態は相変わらずよくありません。 眠りが浅いせいか、眠気がまったく抜けず二度寝が欠かせない。 頭がはっきりするのは９時をすぎてか... 続きをみる

人混みが苦痛

日本シリーズに特に関心はありませんが、昨晩はずっとテレビで中継をみていました。 意欲がおちているときの暇潰しにはなります。 それも終わり、今日はどうすればよいのやら。 昼前にターミナル駅へ出かけてみました。 駅前の通りが人で埋まっています。 そのほとんどが家族連れ。 普段はこうではありません。 一... 続きをみる

時おり寒気に襲われる

先月、にわかに寒暖の差が大きくなりました。 それからずっと体調が思わしくありません。 今日もそうです。 昨日の昼は晴れて暑かったのですが、一転曇り空。 気温があがらず、時おり寒気に襲われる。 かといって発熱しているようでもありません。 体温の調節がうまくいっていないように感じます。 こういう症状が... 続きをみる

何事にも消極的

もう１１月、晩秋といってよい時期です。 朝の気温は低く、寒いほど。 体を温めるためにスープを飲みます。 通勤時にコートを着ている女性も珍しくありません。 ところが一転、昼になると気温が急上昇。 フリースを脱いでもまだ暑い。 窓を開け放って、扇風機をまわす。 寒暖の差が非常に大きく、体に負担がかかり... 続きをみる

不安定なネットが気持ちを暗くする

パソコンに不具合があらわれたのは一昨日です。 今は稼働していますが、動作は安定しているとはいえません。 飛行機でいえば２機のエンジンのうち、１機が停止しているようなもの。 片肺でかろうじて飛んではいますが、いつ墜落しても不思議ではない。 新しい機体を入手して、安心したいというのが偽らざるところ。 ... 続きをみる

パソコン不具合何か所も

昨夜、パソコンの修理業者を呼び、点検をしてもらいました。 不具合が３か所あり、うち一つは物理的な故障です。 修理には部品の交換が必要で費用がかなりかかる。 残りの２か所は原因不明です。 解決するには初期化するしかありません。 見積もりをみると、けっこうな金額になる。 旧式化したパソコンに費用をかけ... 続きをみる

パソコンが重症

パソコンが壊れました。 何か所も傷があり、重症です。 手術も難しいようで、買い換えでしょうか。 生活必需品となっていて、これなしでは生きていくのが困難です。

陽の光で調子が上向きに

今日は朝から青空が広がっています。 ところどころに雲が浮かんでいるものの、秋晴れといっていいでしょう。 部屋の中に陽の光があふれ、心持が少しよくなる。 外へ出てみると、強く冷たい風が吹いています。 体感温度がさがり、冬のよう。 コートをはおっている女性もいました。 裏地のついたパーカーを着て、ター... 続きをみる

明日は気持ちが落ち着くか

昨日は体調が大いに不良でしたが、今日はましになりました。 同じような天候が二日続いているので、多少は体が慣れたのでしょう。 台風が南方海上を東進中です。 風はほとんどありませんが、雨がけっこう降っている。 ただ先週の台風接近時よりは降りかたは弱い。 この地域に関しては大きな被害はなさそうです。 そ... 続きをみる

寒暖差で自律神経失調に

昨日の午後は暑かった。 夜、風呂をでると汗が止まらず、扇風機の風にあたっていました。 一転して今朝は冷え込む。 寒暖の差が大きく、体調が悪化しました。 寒いと思って暖房をいれると、今度は急に汗がふきだす。 頭がのぼせて気分が悪くなる。 これを何度も繰り返します。 雨が降っているせいで、部屋の中は薄... 続きをみる

雨の予報で鬱屈する

今朝も未明４時半に起きました。 睡眠時間３時間半。 非常に眠いのですが、横になっていても眠れない。 起きて朝食をとります。 この時間の気温は低く、肌寒さを感じます。 気管支のあたりがもやもやとして、少し咳がでる。 急激な温度変化に体がついていきません。 午前中に内科のクリニックを受診。 目のかゆみ... 続きをみる

完全無糖生活実行中

昨晩は２キロほど先にある焼き鳥屋へ行ってみました。 ネット上の評判は中の上といったところ。 それなりに期待していたのですが、甘かった。 焼き鳥のたれがどうしようもなくまずい。 砂糖と醤油を闇雲に煮詰めただけ。 最初に注文したものを食べてそそくさと店をあとにします。 こういう店は不思議です。 店主は... 続きをみる

打ち続く目覚めの悪さ

今朝は５時に目がさめました。 いつもより３０分ほど余分に眠ったのですが、目覚めはひどく悪い。 うつ病になって１２年。 さわやかな朝を迎えたことは一度もありません。 もともと夜型なので朝は弱かった。 しかしここまでではありませんでした。 今日は分別ごみを出す日ですが、外は雨。 集積場まで行くのが億劫... 続きをみる

着るものに困る

青空が広がったのは昨日一日だけでした。 今日は朝から雲がたれこめています。 夜遅くには雨が降り出すらしい。 移ろいやすい天候が続きます。 昼前にターミナル駅へ出かけました。 ビルの中の目立たない喫茶店で昼食をとります。 従妹が勧めてくれた店ですが、マスターの料理の腕は確かです。 日替わり定食はチキ... 続きをみる

日光不足がうつを誘発

台風一過、朝から強い吹き返しの風が吹いています。 午後になって風は弱まってきました。 本当にひさしぶりに秋らしい青空が広がっています。 部屋に陽の光が射しこむ。 これで少し気持ちが明るくなりました。 北欧型ゆううつというものがあるそうです。 高緯度地帯の冬は極端に日が短い。 日光の不足がうつを誘発... 続きをみる

心の支え

台風が接近中です。 朝からずっと雨が降っていますが、それほど激しくはありません。 風も弱い。 暴風雨に見舞われるのは夜になってからでしょうか。 このままならたいした被害はなさそうです。 ただ気持ちは落ち着きません。 冷たい雨に濡れるのは嫌です。 出かけるのが億劫で、ずっと部屋に籠もりきり。 昼食は... 続きをみる

どうにも気持ちが落ち着かない

朝は１０時半過ぎまで調子があがりません。 起床は４時半。 二度寝から目覚めるのは８時です。 その後しばらくは脳が眠気に支配され、体も重い。 １日のうち６時間は不調のうちに過ごしています。 しかし今日はそうもいってられません。 ８時過ぎ、厚い雲に隙間が生じ、雨がやみます。 眠いのですが、これを逃すと... 続きをみる

籠城するより道はない

朝９時頃に雨があがりました。 しかし日の光は見えず、空は雲に閉ざされています。 こういう天気が１週間も続いている。 １０月も半ばを過ぎ、天高く馬肥ゆる秋到来のはずです。 天候不順で葉物野菜が値上がりしそう。 いいことはありません。 昼前にターミナル駅近くの喫茶店へ。 日替り定食を頼むつもりでしたが... 続きをみる

ゆううつの種が増えた

今日も朝から雨が降っています。 気温が昨日より６度も低くなりました。 初冬を思わせるような天候です。 早朝、嫌な咳がでてしばらくとまりません。 風邪を引いたのか。 うつ病になる前から風邪をひくと極端に士気がおちます。 心配ですが、今のところそれ以上の症状はでていません。 １０時半過ぎ、雨が小降りに... 続きをみる

鬼のいぬ間の洗濯

今朝の起床は未明４時半です。 日の出は６時。 あたりは完全に闇に閉ざされていますが、どうしても目がさめます。 睡眠時間は４時間弱しかありません。 日内変動は消えていますが、睡眠不足で朝は非常に調子が悪い。 一時期は長期タイプの眠剤を服用していましたが、これがまったく効かないのです。 しかも副作用で... 続きをみる

踏んだり蹴ったり

昨日の調子はまあまあといったところ。 しかし今日はよくありません。 午後になると肩がこって、首筋から頭が痛くなってくる。 非常に気分が悪い。 これがうつにいいはずもなく、気持ちもおちます。 不調に陥ったのは先週の金曜日から。 この日から天気も悪くなり、ずっと雨模様です。 体調不良と天候に相関関係が... 続きをみる

うつと老化の二重苦

今日も朝からずっと雨が降り続いています。 部屋の中は薄暗く、心が沈んでくる。 天候がうつに与える影響は大です。 日内変動は消えても気候変動はある。 以前、精神科医に「季節の変わり目は調子を崩しやすい。」といわれましたが、そのとうりです。 ここ数日の体調不良、寒気やのぼせ、肩こり、頭痛は寒暖の差が原... 続きをみる

頭痛でなにもできない

今日は体調が悪い。 午後にはいると急に肩がこってきます。 薬を塗っても全然効かない。 さらにそれが首筋にまで及んできました。 原因はまったくわかりません。 ここ何年も肩こりとは無縁でした。 なぜこういう状態になったのか。 ひきこもってパソコンの画面を眺めているだけという生活は以前からと同じ。 変わ... 続きをみる

のぼせと寒気に襲われる

昨日は肌寒かった。 特に午後は急に気温がさがっています。 夕方、にわかに寒気に襲われました。 体温を計ってみましたが、平熱です。 しばらくすると頭がのぼせてくる。 身を暖めようと風呂へ入ったら、今度は汗がとまりません。 寒暖の差が大きく、体がついていかないようです。 今日も体調は似たようなもの。 ... 続きをみる

副作用で唾液が減少

午前中は内科のクリニックへ。 先回採血した血液検査の結果がでています。 最近の悩みは睡眠中の唾液の減少です。 起きるとひどく口がまずい。 これが士気に悪影響を及ぼす。 シューグレン症候群という難病の可能性がありましたが、幸いその疑いは消えました。 服用している抗うつ薬と抗アレルギー薬、泌尿器改善薬... 続きをみる

雨の予報でゆううつになる

朝から雲が低くたれこめています。 気温も湿度も高く、蒸し暑い。 先ほど駅前のスーパーへ行ってきました。 チーズとハムにペットボトルのジャスミン茶を買います。 往復３０分少々ですが、背中が汗で湿っている。 扇風機の風を受けてもこれがひきません。 空気が湿り気を含んでいて重い。 １０月とは思えないよう... 続きをみる

よく煮込まれたビーフカレー

１０月も中旬になりましたが、暑い。 最高気温３０度、まるで夏のような陽気です。 昼前に自転車でターミナル駅の前にある小さな喫茶店へ向かいます。 ここで一昨日食べたとんかつ定食がすごくおいしかったのです。 今日はカレーライスを頼みました。 最初にでてきたのがサラダ。 レタスがぱりっとしていて、店主の... 続きをみる

脳細胞がどんどん死滅

ネットで分厚い単行本上下２巻を購入しました。 今日届いたので早速読み始めます。 ところが数ページめくったところで強い違和感がわいてくる。 なんだか読んだことのあるような情景がでてくるのです。 近年、何度も既読の本を買ってしまい、その度にひどく後悔しています。 これをふせぐため、パソコンに過去読んだ... 続きをみる

祝日なのに銀行へ

午前中、銀行へ出かけました。 ところが着いてみるとシャッターがおりています。 一瞬あ然としましたが、考えてみると今日は祝日です。 開いているわけがありません。 最近、こういう失敗がときおりおこります。 １０年前のうつ病最悪期、脳の機能は平常時の３割程度まで低下しました。 眠剤をもらっているにもかか... 続きをみる

もう一生できない

午前中、コープへ買い物にいきました。 空は秋晴れ、いい天気です。 日曜日なので客が多いと思いきや、店内は閑散としています。 考えてみると今日は３連休の中日。 行楽にでかけているひとが多いのでしょう。 うつ病になってから行楽とは無縁になりました。 そういう発想自体が消えうせて久しい。 元気だった頃は... 続きをみる

朝晩は冷え込む

朝晩はかなり冷えこみます。 ずっとシャワーですませていましたが、風呂をわかすようになりました。 深夜になると、長袖１枚では寒い。 一方、昼間は少し暑いくらいです。 いつも過ごしている部屋は２階にあります。 階段から暖気がのぼってきて、２度くらい室温が高くなる。 夏のあいだはこれが本当に苦痛でした。... 続きをみる

身体の不調はストレス性

昨日はひさしぶりにひととはなしができました。 歳が近いので、話題を選ぶ必要もありません。 一緒に飲むと酒も旨い。 この間、目のかゆみや首筋のこりはどこかへいっています。 今日は午前中から雨が降り始めました。 １０時過ぎにコンビニへ。 昼食用にチキンカツサンド、夕食にはスパゲティナポリタンの大盛りを... 続きをみる

夏蒲団を替えた

朝晩は気温がさがります。 涼しいのをとうりこして肌寒く感じます。 薄い夏蒲団を厚いものに替えました。 今日はよく晴れて日中は少し暑いほど。 半袖でもいいくらいです。 寒暖の差が大きく、体調は今一つ。 当然、うつの調子もあがりません。 去年はこういう思いをしていない。 老化によって温度差への適応力が... 続きをみる

夕方まで意欲がわかない

昨晩は頭痛がひどくなり、久しぶりに鎮痛剤を服用しました。 触れてみると首筋がかたくなっている。 これが頭痛の原因だと思われます。 一晩眠ったら少しよくなりました。 今朝の起床も未明４時半です。 睡眠時間は４時間。 睡眠不足はあきらかで、朝食後に二度寝をします。 さらに昼寝もしますが、頭ははっきりし... 続きをみる

首筋のこりで頭が痛む

昨日から頭が痛みます。 鎮痛薬を飲むほどではありませんが、気分はよくありません。 原因は首筋から肩にかけてのこりだと思います。 夜など急に気温が下がる。 体が冷えたのでしょうか。 シャワーを風呂に替えてみましたが、効果はまったくありません。 薬局で肩こり用の塗り薬を買いました。 これも気休めですが... 続きをみる

強い眠気にしばられる

秋らしい青空が広がっています。 雲はほとんどありません。 日差しが強く、今は少し暑い。 朝は長袖でしたが、半袖に替えました。 ４０代までは寒暖の差など気になりませんでしたが、昨今は体にこたえます。 老眼もすすみました。 老眼鏡を作り直しましたが、寄る年波には勝てません。 若いときから近眼がひどく、... 続きをみる

血液検査を受ける

今朝の最低気温は１０月下旬並みでした。 半袖では寒さを感じます。 日中、昼が近くなると急に気温があがりました。 部屋の中に熱がこもり、扇風機が必要になります。 終日さわやかにすごせるようになるのは、まだ先のことのようです。 午前中に内科のクリニックを受診しました。 血液を採取して中性脂肪などの値を... 続きをみる

治療法もそれぞれなのか

今日は公私ともども怒っています。 通常はニュースをみてもなにかを感じることはありません。 世の中いろいろです。 ひとには各々事情があり、その行動を一々あげつらっても意味がない。 置かれた立場に応じて生きるしか、途はないと思います。 しかし某民進党代表の戦わずして他の軍門にくだるという決定にはあきれ... 続きをみる

生ける屍になる日

睡眠の状況は相変わらずです。 涼しくなれば眠りが深くなると期待したのですが、そうはならない。 酷暑のころは毎日未明３時半に中途覚醒しています。 これが消えただけましですが、よく眠ったという実感は皆無です。 今朝の起床は４時半。 外はまだ闇に閉ざされていますが、パンとハムサラダという簡単な朝食をとり... 続きをみる

体調も悪化する悪循環

今の最大の悩みは退屈です。 もうテレビはほとんどみません。 好きだったお笑い番組も陳腐化が著しい。 これといった新しい芸人がいないので、当然の結果でしょうか。 替わってユーチューブをみていたのですが、暇はいくらでもある。 消耗のスピードが速すぎて、行き詰りました。 退屈がすぎると気持ちが鬱屈するの... 続きをみる

首がまわらない

朝起きると首の右側に異常があります。 顔を右に向けようとすると痛みが走る。 これは寝違えなのでしょうか。 最近は体のあちこちが痛い。 心も体も病んでいますが、寝違えは人生初体験です。 プロ野球のピッチャーが寝違えで登板を回避する。 昔これを聞いて「なにをいってるのか。」と思いましたが、今ではよくわ... 続きをみる

今思うと夢のよう

朝は涼しいのですが、日中の気温は２９度もあります。 まだエアコンが欠かせません。 相変わらず目がかゆくて不快です。 顔の下半分、頬やもみあげ、耳の後ろにもかゆみがある。 鏡で見ても皮膚には異常がない。 外出しているとかゆみを忘れることができます。 部屋の中で一人鬱屈しているのがいけないようです。 ... 続きをみる

うつで遠出が億劫

今日は祭日ですが、今は毎日が日曜日です。 これといって変わったことはありません。 午前中、１００円ショップへ行って買い物をしました。 店はスーパーの２階にあります。 ２階にあった他の店は潰れていますが、この店は健在。 店内にはいつも複数の客の姿があります。 以前は中心街の専門店へ出かけましたが、そ... 続きをみる

天候がうつを左右する

今年になって目にかゆみをおぼえるようになりました。 点眼薬は処方されていますが、気休めにしかなりません。 かゆみは目の周囲から頭部に広がっています。 髪の先が皮膚に触れると、それが刺激になる。 天気予報は雨ですが、午前中はもちそうです。 １０時過ぎに駅の向こう側にあるチェーンの理髪店へでかけます。... 続きをみる

なんの予定もない毎日

昨晩は駅前の麺処で卵焼きを肴にビールを飲みました。 ざる蕎麦を食べて外へ出ると雨が降っています。 天気予報は曇だったので予想外。 しかたなく雨に濡れて帰ります。 この時期は朝と昼の間の寒暖差が大きい。 早朝５時に窓を開けると、冷たいといってもいいような風が入ってきます。 しかしこれは長くは続きませ... 続きをみる

死ぬまで続く睡眠障害

今日は朝から空が薄い雲におおわれています。 こういう天気だと心も薄曇り状態に。 絵に描いたような秋晴れの空はなかなかありません。 妙に蒸し暑くエアコンをいれました。 秋の彼岸ですが、墓参りにいくこともなく、部屋ですごしています。 昼はチェーンのカレー店へ。 駅前にはインド人が経営するカレー屋があり... 続きをみる

目の奥に疲労感

今日も天気はいい。 昨日に続いて快晴、気温３０度。 ２階にある部屋は東向きで朝から暑く、エアコンが必要です。 涼しかったのは一日だけ。 残暑がもどりました。 午前中、昼食の弁当を買いがてら駅前の書店へ。 多くの書店が閉店する中、この店は１年ほど前に新規開店しています。 本だけでなく文房具なども並べ... 続きをみる

一番つらかったこと

台風が通過していきました。 この地方にこれといった被害はありません。 少しだけですが、気分が落ち着いたように感じます。 今日は朝から快晴です。 澄んだ青空に白い雲が点々と浮かぶ。 気温２９度、風はなく夏の暑さがもどってきました。 午前中、コープへ買い物に。 値段が高めなのでふだんは行かないのですが... 続きをみる

心も雲でおおわれる

昨日はかなり涼しく、押し入れから薄い布団を出しました。 タオルケット１枚では寒い。 パジャマも半袖から長袖に衣替えです。 一転、今日は気温が上昇。 湿度も高く蒸し暑くなっています。 台風が接近中ですが、雨は小康状態。 今はやんでいます。 ただ夜半には強い雨が予想されていて、安心はできません。 台風... 続きをみる

精神的なかゆみ

台風が西方から接近中です。 朝から降っていた雨が少し強くなりました。 午前中にコンビニへ行って、飲み物と食べ物を買い込みます。 明日は大雨という予報がでており、外出が困難になるかもしれません。 転ばぬ先の杖です。 雨のせいで湿度が非常に高い。 肌の乾燥はおさまっているはずです。 しかし目のまわりや... 続きをみる

難病なのか

今日の午前中は内科のクリニックへ通院。 医者通いの毎日です。 他にこれといって行くところもないので、しかたありません。 ここのところ、眠りからさめるとひどく口がまずい。 １時間の昼寝の後でも同様です。 歯科を受診しましたが、虫歯はないとのこと。 歯科医には「唾液が少なくなっているかもしれない。」と... 続きをみる

死も日常のできごと

今日の午後は老人会の寄合に出席しました。 本来の開始時刻は１２時ですが、皆３０分以上前に集まります。 家にいても暇なので自然とそうなってしまう。 私も同じです。 冒頭、会員の一人が亡くなったという報告がありました。 享年８７歳でした。 これで動揺するひとはいません。 ８０歳をすぎれば同世代の者の死... 続きをみる

抗うつ薬は今まで通り

今日の夕方、精神科のクリニックを受診しました。 現在の一番の問題は話し相手がいないこと。 長期にわたる孤独は心をむしばみます。 ある患者は近所の喫茶店へ通い、他の常連客と仲良くなったそうです。 残念ながら近くにそういう店はありません。 それに私はコーヒーが苦手。 最近はペットボトルのジャスミン茶を... 続きをみる

頭皮にまで症状が

昨夜から朝にかけて雨が降りました。 気温はさがったのですが、湿度は９０パーセント。 空気が肌にまとわりつくようで不快です。 午前中は近所のクリニックへ。 特に異常はなく、いつもの薬を処方されました。 この薬も死ぬまで飲み続ける必要があります。 やめれば最悪死に至る病を発症する可能性がある。 どうし... 続きをみる

ストレスがかゆみになる

先ほどから空をおおう雲が厚くなっています。 風も湿り気を帯びている。 天気予報を確認すると夕方から雨。 降り出す前にコンビニへ出かけ、サラダとジャスミン茶を買いました。 夕餉は駅前の麺処でとるつもりでしたが、これは中止です。 家の中にいると目のまわりがどうにもかゆい。 外へ出るとさほど気にならなく... 続きをみる

これ以上よくなることはない

昨日はなんともいえず気が重く、ブログの更新を休みました。 考えてもしかたないのですが、先のことを思うと絶望的になります。 うつの状態はこれ以上よくなることはないでしょう。 症状はそれなりに安定はしています。 元気だったころの飛行高度が１万メートルだとすると、現在の高度は７０００。 うつと老化による... 続きをみる

寝逃げに走るしかない

先週、気温が低下して過ごしやすい日が何日かありました。 このまま秋になるかと期待したら、さにあらず。 今日の最高気温は３１度。 残暑がきびしい。 湿度が低いのが救いです。 朝からよく晴れているので、自転車での外出も安心。 午前中、駅前の商業ビルへでかけました。 昼食用に鶏そぼろ弁当を買います。 ご... 続きをみる

つのるいらいら

秋雨前線が上空に停滞しています。 空は朝から灰色の雲におおわれていて、日差しがない。 部屋の中は薄暗く、気が滅入ってきます。 昼少し前に雨が降り始めると、湿度があがって蒸し暑くなりました。 梅雨を思わせるような天候です。 駅前までいって昼食をとりたいところですが、断念。 近くのコンビニで焼きそばと... 続きをみる

眠気がとれない

昨日の夕方から雨になりました。 先月のような豪雨ではありませんが、湿度があがり蒸し暑い。 この夏は本当に雨の日が多い。 現在はやんでいますが、空は雲におおわれています。 明日はまた天気が悪くなるようです。 天高く馬肥ゆる秋とはいきません。 昼食はコンビニで買ったつゆだくの牛丼。 七味をふって食べま... 続きをみる

どうにも気が重い

今日の最高気温は３０度です。 エアコンを使わずに過ごすことは無理ですが、体は少し楽になりました。 一つ気になっているのが必要書類の提出。 期限はありませんが、遅れれば遅れるほど自分に不利になる。 ただ記入要領が１０ページ以上もあって、読んでも頭に入りません。 読解力が低下しているのです。 明日にし... 続きをみる

だんだん心が折れてくる

今週はまったく予定がありません。 カレンダーは完全に空白状態です。 時間はありあまっていても、それを埋める術がない。 うつ病になる前は予測していなかったことです。 こうした日々が続くとだんだん心が折れてくる。 一人でウィスキーなど飲んでみても、解消することはできません。 猛暑で気温があがると、料理... 続きをみる

かえって気分が悪くなる

去年も一昨年も９月にはいっても暑かった。 厳しい残暑に体が音をあげていたのをおぼえています。 今年は少し様子が違うようです。 最高気温は３１度ですが、湿度が低い。 エアコンをいれなくても夜中に目がさめない。 睡眠は生活の基本です。 これが改善されれば体調は上向きになる。 ただそれで抑うつ感が払拭さ... 続きをみる

無事を願うばかり

今日は空気がとても乾いています。 特に朝方は気温もそれほど高くはなく、快適でした。 ひさしぶりに「爽やか」ということばを思い出します。 それでも早朝覚醒のため５時前には起きてしまう。 睡眠時間は４時間半。 ただ眠りはいつもより深かったような気がします。 昨日のなんともいえぬ体の重さは感じません。 ... 続きをみる

頭が熱を持っている

朝はかなり涼しくなりましたが、日中の気温は３２度もあります。 この差が大きくて、体調がよくありません。 手足が冷えるのに、頭が熱を持っている。 喉がいがらっぽい。 体が重くてだるい。 冷たいもののとりすぎも考え、近くのラーメン屋へ。 おろしにんにくをたっぷりいれた熱いラーメンをすすったのですが、調... 続きをみる

異常発汗に顔の火照り

夜になってもなかなか気温がさがりません。 エアコンを終夜稼働させると妙に手足が冷える。 かといってこれを止めると室温が３０度になってしまう。 どちらにせよ、体調は悪くなります。 先週あたりから熱中症初期症状のようなものがあらわれている。 横になっていると異常に汗がでて困ります。 顔が火照ったり、頭... 続きをみる

苦痛がなければそれでいい

外でひとと話していると、目や頭皮のかゆみをほとんど感じません。 かゆみは肉体的なものですが、精神的な部分もあるのでしょう。 部屋にひとりこもっていると退屈でしようがない。 ３年前、もっとうつの状態が悪いころはこれを感じませんでした。 退屈できるだけましになったのは事実です。 しかし一方、これがあら... 続きをみる

失われた執着心

昨晩は飲みすぎました。 二日酔いとまではいきませんが、朝は食欲がない。 うつ病になってから酒量は大きく減っています。 こういうことは非常に珍しい。 昼食はコンビニで買ったざるうどん。 冷たい麺を流し込むようにして、食べました。 涼しかったのは昨日一日だけ。 今日はまたもやひどい高温多湿状態です。 ... 続きをみる

口の中が砂をかんだよう

今日は夕刻、人と会う予定があります。 先週木曜日から毎日だれかとつどっている。 こういうことは非常に珍しい。 現在、一番困っているのは目とその周囲のかゆみ。 会話をかわしていると症状が少しやわらぐ。 かゆみには精神的な要素があるのでしょうか。 精神科医は否定するでしょうが、そういう可能性もあるよう... 続きをみる

熱中症初期状態

昨日は珍しく遠出をしていました。 こちらは涼しかったのに、行った先は酷暑。 最高気温３７度で、潰れそうになりました。 いくら水を飲んでもすべてが即座に汗になる。 これがとまらず、上半身が濡れ鼠のように。 額から流れる汗でめがねがすべる。 いくら拭いてもだめです。 持っていたタオルハンカチは雑巾状態... 続きをみる

心も折れそう

今日はひさしぶりに朝からよく晴れています。 風はほとんど吹いていません。 強い日差しのもと、気温は急上昇。 最高気温３６度です。 昼前に老人会の寄合にでかけました。 路上は直射日光の照り返しが強烈で、完全に蒸し焼き状態です。 この熱気はもう暴力といってもいい。 夕方になっても気温３３度。 いったい... 続きをみる

外で気を晴らしたい

昨日は夕方１８時から激しい雨になりました。 雷があちこちに落ちて火事になったりして、もう大変な騒ぎ。 出かけていたらとんでもないことになっていました。 引きこもっていて正解です。 今日は晴れるはずでしたが、天気はよくありません。 午前中、買い物に出かけるとぱらぱらと雨粒が落ちてきます。 これはすぐ... 続きをみる

読解力がひどく低下

今日は大気の状態が非常に不安定。 最近、こういうことがとても多い。 夕方には１時間５０ミリをこえる猛烈な雨に見舞われるかもしれないという予報です。 警戒して午前中に買い物を済ませました。 昼は稲荷とサラダ寿司のパック。 夕はたこやきです。 どちらも本日の特価品。 赤い値札をみるとつい手がでます。 ... 続きをみる

顔が火照るのはなぜ

雨があがったのはいいが、気温もあがりました。 エアコンも扇風機も全面稼働です。 朝日があたるせいで部屋の中も暑い。 この時間になると顔が火照ってくる。 熱中症の前兆でしょうか。 それとも自律神経が関係しているのか。 ゆるやかですが、男性にも更年期はあります。 このあたりの関連はよくわかりません。 ... 続きをみる

なにもかもが面倒

ようやく天気が安定してきました。 しばらく雨の心配はなさそうです。 雷鳴とどろく部屋で一人ぽつねんとしていると、気分がおちてゆく。 台風の接近もうつの原因になる。 これで気温が３０度以下ならいうことありませんが、そうは問屋がおろしません。 暑いのは我慢の一手。 去年のようなひどい夏バテには陥ってい... 続きをみる

身も心もがたがた

昨夜はまた大雨になりました。 天気予報は曇でしたが、にわかに雨雲がわいてくる。 雷も盛大に鳴り、北側の街では避難勧告がでてひと騒動。 土砂崩れでけが人もでています。 一転して今日は晴れ。 雲もほとんどなく、青空が広がっている。 日射しは強烈、昨日の雨のせいで湿度も高い。 今日は買い物にいかず、冷凍... 続きをみる

またも「大気の状態が不安定」

この夏聞き飽きたことばが「大気の状態が不安定」。 また今日もこれです。 今朝の起床は４時半。 このときは曇り空でしたが、ほどなく雨が降り始めます。 ９時過ぎには土砂降りになりました。 少し小止みになったところで、内科のクリニックへ。 血圧は正常、処方は変わらず。 濡れるのはいやなので、急いで帰りま... 続きをみる

期待するだけ無駄

自転車で行動していると天気が気になります。 雨に濡れるのは御免こうむりたい。 幸い今日の予報は晴れ。 急な雷雨もなさそうなので、少し離れた駅前のスーパーまででかけました。 １日に必要な野菜の半分がとれるというお好み焼きを購入。 これで昼をすませました。 昼寝をしていたらいやな夢をみてしまう。 起き... 続きをみる

ずっと汗だく

昨晩はひさしぶりに街へ飲みにいきました。 家の中は蒸し暑いが、街も同じです。 この数日、雨が降ったりやんだり。 日射しが少ないぶん気温は低めですが、湿度が非常に高い。 少しでも汗をかくとこれがひきません。 店へ着くまでに汗だくです。 ビールを飲んでもいっこうに涼しくならない。 今日も同じようなぐず... 続きをみる

家にいても気落ちするばかり

今日は薄曇りの一日。 強烈な日差しがないので、少しだけ気温が低い。 熱中症注意情報のランクもさがりました。 睡眠不足のせいか、１６時近くまで昼寝をしています。 しかし体が軽くはなりません。 ７時間以上の連続した睡眠が必要なのでしょうか。 うつ病になる前は、２時間眠ればその分疲労が回復しました。 今... 続きをみる

路上４０度、気分が悪い

今日の最低気温は２７度、最高気温は３４度です。 完全な熱帯夜で、よく眠れません。 朝から日射しが強く、見ているだけで目まいがしてきます。 午前中、少し離れたコープへでかけます。 好きな明宝ハムが売られているので、買いにいったのです。 往復３０分ほどですが、帰ると気分が悪い。 路上の気温は４０度近い... 続きをみる

眠ればうつもよくなる

相変わらず睡眠の状況はよくありません。 今朝も未明３時に暑くて目がさめました。 タイマーで切ってあったエアコンをいれて、もう一度眠ります。 エアコンをずっと稼働させればいいのではと以前内科医にいわれました。 しかしそれをやると、妙に足が冷えます。 また機器の故障も心配です。 大気の状態は不安定。 ... 続きをみる

心が湿ってどうしようもない

昨夜２０時過ぎでしょうか。 突如雷鳴が響き、激しい雨が降り出しました。 予報にはなかった天気の急変です。 湿度が上がって非常に蒸し暑い夜に。 未明３時に中途覚醒です。 切れていたエアコンをいれて再度眠るも、４時には目が覚めてしまう。 いったん雨はあがったものの、湿度は９０パーセント。 気温３４度で... 続きをみる