雨マークでゆううつに

二度寝をしている最中に地震があり、目が覚めました。 当地の震度は４ですが、こちらでは被害はないようです。 久しぶりの揺れに２０１１年の東日本大震災のことを思い出しました。 当時はうつ病の状態が今よりずっと悪く、記憶があまりありません。 知人はこの地方でも揺れたといいますが、それすら覚えていない。 ... 続きをみる

不快な一日

相変わらず腸の調子が悪く、不快な一日を過ごしています。 ビフィズス菌の錠剤はとりあえず効きそうにありません。 近所の薬局へ行き、腹痛になりにくい、習慣性になりにくいという便秘薬を買ってきました。 水分を大腸に集める薬のようです。 空腹時に服用するとあるので、先ほど飲んでみました。 鎮痛薬のようにす... 続きをみる

不便なことがどんどん増える

どうも腸の働きが悪く、腹部に不快感があります。 便秘薬は腹痛のもととなるので、飲みたくありません。 薬箱を探したら、ビフィズス菌の錠剤があり、これを飲んでいます。 しばらく様子見でしょうか。 夏に所用があって、遠方へ出かけます。 ネットで列車の発着時刻をしらべたのですが、思うような結果が得られない... 続きをみる

繊維質を多く

テレビでは気象予報士が「涼しくて長袖が必要かも」といっていましたが、そんなことはありません。 今日は雨が降ったり、やんだり。 たいした降りではありませんが、湿度が非常に高く蒸し暑い。 扇風機が必要です。 午前中に内科の診察を受けました。 便秘薬を飲んだら腹が痛くなったとはなします。 腸の蠕動運動を... 続きをみる

三環系の抗うつ薬で重症の便秘に

一昨日の夜に下剤を飲んでから腸の調子がおかしい。 刺激性の薬が悪かったのでしょうか。 現在飲んでいる抗うつ薬は副作用がほとんどなくて、助かっています。 １０年近く前のこと。 休職して薬も忘れず飲んでいるのに症状がどんどん悪くなりました。 思考能力がゼロに近くなり、テレビも本もだめ。 店で飲食ができ... 続きをみる

話し声が嫌でしようがない

今日は朝からずっと気分が悪い。 家の前は以前、駐車場でした。 そこに住宅を建てることになり、工事が始まります。 何人もの作業員が集まり、一日中会話が続く。 ユンボやダンプの音だけでも苦痛ですが、人の話し声はもっと嫌。 うるさくて窓を開けることもできません。 基礎工事の段階なので、当分の間騒音に悩ま... 続きをみる

もうああいうことはできない

予報は曇りでしたが、よく晴れています。 日差しが大変強く真夏を思わせる。 最高気温２９度、暑くてエアコンをいれました。 最近、昼食をどうするか、少し悩んでいます。 いつもの喫茶店のほかに定食をだす店が一軒ありますが、なにぶん量が多い。 中華料理屋のランチもしかり。 こういうものを食べているとまた太... 続きをみる

なるようにしかならない

雨は夜半にやみました。 空は薄い雲におおわれ、日差しはありません。 先ほど、昼食をとりに駅前の喫茶店へ行きました。 途中、細かい雨がぱらぱらと降ってくる。 ずっとこういう天気が続くのでしょうか。 昼はざる蕎麦です。 ここの蕎麦は手打ちではありませんが、けっこう腰がある。 またつけ汁も出汁がきいてい... 続きをみる

晴れていても気分が沈んでいた

今日は朝から雨が降ったりやんだりです。 昼はチェーンの食堂へ行こうかと考えていました。 今まで敬遠していたのですが、友人はときどき寄っているそうで、一度味見にと思ったのです。 調べると小皿の惣菜が数多くあり、小食の身には合っているような気がする。 しかし、どうも天気がすっきりせず延期しました。 食... 続きをみる

ままならぬ世の中

今日はよく晴れています。 予報をみると好天はこれで終わり。 明日からは傘マークが並ぶ。 午前中に自転車店へ行って、パンクの修理を依頼します。 中のチューブが痛んでいて交換、代金は２４００円でした。 減量のため炒飯などのご飯ものは控えていたのですが、どうしてもカレーが食べたい。 昼は久しぶりにチェー... 続きをみる

蒸し暑さに早くもバテそう

午前中は曇り空です。 空気が湿っていてとても蒸し暑い。 梅雨に入ったことを実感します。 朝から所用で外出しました。 帰路、駅前の駐輪場に止めてあった自転車に乗ろうとすると、何やら様子がおかしい。 後輪がパンクしているのです。 仕方なく自転車を引きずるようにして、家までの坂道をのぼります。 １０分も... 続きをみる

汗が止まらなくなる

午前中、賦課金の払い込みに銀行へ行きました。 １８０円というどうでもいいようにも思える額です。 案外早く手続きが終わったので、いつもの喫茶店へ入ります。 日替わりのメニューがなくなってから、本当に客が減りました。 ８月くらいには店をたたむような話も聞いています。 注文したのはナポリタン・スパゲッテ... 続きをみる

あっという間に終わった

ついに梅雨に入りました。 一年のうちでもっとも嫌な季節です。 今日は朝からずっと雨。 低く垂れこめた灰色の雲、部屋の中も心の内も暗い。 傘をさして遠くへ出かける気力はありません。 近所のコンビニで枝豆と長芋のサラダを買って昼餉にします。 予報をみると明日から土曜日までは晴れるようですが、その後は雨... 続きをみる

二度寝でも足らない

相変わらず朝早く目が覚めます。 昨日も今日も４時半に起きました。 精神科医は夜明けが早いせいではないかといいますが、どうでしょう。 睡眠時間４時間少々では眠気がぬけません。 口のまずさもあり、寝起きは極めて悪い。 二度寝でも足らなくて三度寝をする日もあります。 今日は昼にビールを飲んで、２時間ほど... 続きをみる

悪循環から抜け出せない

退職してから５年がたちました。 働いているときはうつの状態は今よりずっと悪かったのです。 絶えずゆううつ感に悩まされ、休日であっても心が晴れない。 非常に気が重く、ひとと話すこともままなりませんでした。 辞めたときには本当にほっとしたのをよくおぼえています。 もともと組織に所属するということが嫌い... 続きをみる

去年できたことが今年はできない

気温があがってきました。 道を歩くひとは皆半袖姿です。 朝はやや涼しいが、昼は夏を思わせる天気になる。 以前なら靴下を脱いで素足になるのですが、それができません。 去年あたりから足の先が冷えるようになっています。 歳のせいで血行が衰えているのでしょう。 さらにエアコンにも弱くなりました。 しばらく... 続きをみる

完全に行き詰った

ともかく退屈です。 一時はユーチューブ探検で暇を潰していましたが、完全に行き詰りました。 いくら探しても新しい題材がでてこない。 しかたなく同じような動画を繰り返し流しています。 図書館の本も同様。 料理や酒に関する随筆が好きなのですが、名だたる作家のものは全部読んでしまいました。 もう借りたい本... 続きをみる

医者通い瘋癲老人日記

昨日とは打って変わっていい天気です。 晴れた空のもと、空気は乾いている。 初夏らしい一日ですが、気温が高くなっています。 部屋の中に熱がこもり、扇風機を使う。 午前中に内科のクリニックを受診しました。 今週になって３つ目の通院です。 「うつの海」ではなく「医者通い瘋癲老人日記」といったほうが適切か... 続きをみる

気が重い雨降り

昨夜は精神科のクリニックを受診しました。 主治医に早朝覚醒が戻ってきたことを話します。 処方の変更はしませんでした。 数年前、長期タイプの眠剤を投与されたことがあります。 これはまったく効かず、結局未明４時に目が覚める。 しかも副作用でめまいがして、どうしようもありませんでした。 帰り道に近くのラ... 続きをみる

死ぬまで時間を潰す

一時はよかったのですが、最近早朝覚醒がもどってきました。 今朝も４時に目が覚めています。 思い当たる節はなく、原因はよくわかりません。 そのままもう一度眠るということができなくなっているので、起きあがります。 朝刊が届いていたので、読みながら朝食をとりました。 昼と夕はなかなか野菜がとれない。 朝... 続きをみる

採血の結果を待つ

明日の天気が気になります。 予報は弱い雨。 これが夜まで降り続く。 夕方には精神科のクリニックの予約がいれてある。 クリニックまでは片道４キロ弱、公共交通機関はありません。 いつもは電動自転車で出かけます。 雨なら防水ポンチョが必要になる。 これがゆううつです。 雨が早くあがるといいのですが、どう... 続きをみる

久しぶりのファミリーレストラン

今日はさほど気温は高くないのですが、蒸し暑い。 天候は曇り、湿度６５パーセント。 梅雨には入っていませんが、それが近いことを感じます。 夕刻、ひとと簡単な打ち合わせを行いました。 先方に指定されたのはファミリーレストラン。 意外でした。 まったく酒を飲まないので、こういう店がいいのでしょうか。 「... 続きをみる

夏でも靴下をはくように

昨日から昼間の気温が上がっています。 今日も暑いのですが、朝はまだ涼しくこの点は救われます。 去年から夏の暑い日でも靴下をはくようになりました。 歳のせいで血行が衰えているのでしょう。 それまでは１年のうち半分は素足にサンダルで過ごしていたのです。 また冷房にも弱くなっていて、手足が冷える。 なる... 続きをみる

かゆみから気をそらす

ここ１０日ほど珍しくいくつもの所要があり、何回か出かけることがありました。 こういうことは非常に珍しい。 人と会ったり、親戚の法事に出たり。 この間は目のかゆみをあまり感じません。 ほかのことで気がまぎれていて、余分な神経が働かないのでしょう。 昨日は昼の間はよかったのに、夜８時を過ぎたら目のまわ... 続きをみる

一番の友達はユーチューブ

現在の私の一番の友達はユーチューブです。 ここで適当な音を選び、朝から晩まで流している。 これがないと暮らしていけません。 昨日の午後、パソコンを操作中にウインドウズをアップするよう画面に指示が出ました。 過去何度も行った操作で、なんのためらいもなくこれに従います。 １０数分で更新は終わり、ユーチ... 続きをみる

部屋の中のアレルギー源

今日は老人会の寄り合いです。 集合時間は１２時ですが、３０分前に多くの者が集まります。 皆暇で家にいても特にやることもない。 ついつい早く来る。 私も１１時２０分には家を出ました。 その前にコンビニで買ったたぬき蕎麦で昼をすませます。 寄り合いに参加しているあいだは目のかゆみを忘れることができる。... 続きをみる

またかゆくなった

あいかわらず目のかゆみに悩んでいます。 一体原因はなにか。 これがわかりません。 検査の結果、花粉症は否定されています。 抗アレルギー薬は服用していて効いている。 一度やめたら腹部に発疹があらわれ、大変なことになりました。 飲んでいれば大丈夫なのです。 涙の量が減っているドライアイなのか。 点眼薬... 続きをみる

早朝覚醒がもどってきた

しばらく途絶えていた早朝覚醒がもどってきました。 一時は６時近くまで眠っていたのですが、最近は４時半に目が覚める。 原因はまったくわかりません。 生活にこれといって変わったことはない。 睡眠４時間ですから、当然眠気が残っています。 二度寝をしてもまだ足らない。 以前のように毎日昼寝をするようになり... 続きをみる

靴下を買いに

昨晩は街へ出ました。 少し前、駅前の衣料品店へ靴下を買いにいったのですが、男性用品の売り場が三分の一に縮小されている。 下着も靴下も売ってない。 近所に他に店はなく、やむを得ず電車に乗って出かけました。 中心街のチェーン店でハーフソックスを購入。 ついでに夏用のパーカーとポロシャツも買います。 帰... 続きをみる

物音が嫌でしようがない

昨日の最高気温は３０度。 湿度も高く梅雨のようでしたが、今日は一転、涼しくなりました。 空は青く晴れ、風が強い。 天気の変化が激しすぎて、戸惑います。 昼前に近所の持ち帰り専門寿司店へ。 そこの女将も「体がおかしくなりそう」といっていました。 若いころはこういうことが苦にはなりませんでした。 今は... 続きをみる

胃腸風邪の軽いもの

午前中に内科のクリニックを受診しました。 先週金曜日の朝、急な腹痛に襲われたこと、熱が３７度１分にあがったことを話します。 胃腸風邪の軽いものということでした。 その後、駅前の喫茶店へ。 以前は日替わりの定食と丼、さらに週替わりのスパゲッティがメニューにあり、昼は満席状態でした。 これがなくなった... 続きをみる

昼寝もままらない

家の南側、道一本隔てたところに駐車場がありました。 今はそれを潰して造成工事が始まっています。 先日、地鎮祭が行われていたので、家が建つのでしょう。 暑いので窓を開けたいところですが、それができません。 音がうるさくて昼寝もままらない。 そのため、日中も眠気がとれず、動くのが億劫になっている。 当... 続きをみる

感情移入ができない

現在の室温は２８度です。 湿度が高くて蒸し暑い。 ５月中旬の気候とは思えません。 予報をみると暑さは金曜まで続くようです。 土曜日は雨で、気温は平年並みにもどる。 いつもこもっている部屋は２階にあり、階段を通して下から暖気がのぼってくる。 これはたまりません。 午前中に近くの図書館へ行って本を３冊... 続きをみる

本当にうんざり

今日は昨日よりさらに気温があがっています。 初夏の陽気といってよく、暑くてしかたがありません。 気温の急な上昇についていけず、体がだるくて重い。 服を半袖に替え、布団も夏用です。 ついこの前まで朝は肌寒く、暖房をいれていました。 わずか数週間で季節が冬から夏に変わっています。 これには体がついてい... 続きをみる

よけい気怠くなった

珍しく未明３時半に目が覚めました。 いくらなんでも早すぎる。 もう一度眠ろうとしますがうまくいかず、４時に起きてしまいます。 郵便受けを調べてもまだ朝刊が届いていません。 これを待ってから朝食にします。 いつもの食パンを切らしており、コンビニの卵パンを食べました。 当然睡眠不足で寝床に戻りますが、... 続きをみる

眠気が抜けない

体調のほうはかんばしくありません。 昨日は夕方まで特に異常はありませんでした。 しかし５時を過ぎると徐々に頭が上気してきて、気分が悪くなる。 はかりませんでしたが、微熱があったのかもしれません。 入浴はやめて頭だけ洗いました。 夕飯は卵とハムのサンドイッチ。 いたって軽いものですが、ゆで卵が胃にも... 続きをみる

腹痛と発熱

昨日は非常に体調が悪かった。 朝起きたときは至って普通。 いつもどおりパンとハムサラダの朝食をとります。 ７時を過ぎたころから急に腹が痛み始める。 ２時間くらい我慢していましたが、そのあと今度は腸に異変をきたします。 さらに頭が上気して、手足が異常に冷えてくる。 熱もでてきたらしい。 計ってみると... 続きをみる

気が晴れるといい

今日は老人会の寄り合いが開かれました。 集合時刻は１２時ですが、皆それより早くやってきます。 私は１１時２０分に家を出ました。 昼はコンビニのサンドイッチで事前に済ませてあります。 コンビニの炒飯は小盛ですが、それでも６５０キロカロリー。 サンドイッチは１９０カロリーなので、減量には有利です。 気... 続きをみる

カレーは好きだが

久しぶりに駅前の喫茶店で昼をとりました。 少し迷った末、唐揚げ定食を注文します。 ご飯は小さな茶碗に１杯だけ。 付け合わせの野菜が山盛りです。 カレーライスやカツ丼もおいしいののですが、カロリーが高いのでやめておくことに。 日替わりランチをやめてから客が減りました。 私以外の３人はいずれも高齢者。... 続きをみる

反省する必要がある

午前中に内科のクリニックへ通院。 検尿は異常ありません。 血液を調べると前回よりは下がっているものの、値が高い。 投薬の必要はないが、生活習慣を改善するようにいわれました。 体重は４０代のころと比べると４キロ弱増えています。 増えた分はすべて腹まわりの脂肪になっていて、これがいけません。 昼食を仕... 続きをみる

死んでいてもおかしくなかった

今日は朝から雨です。 先ほど降りが強くなり、夕餉に出かけられるか心配になりました。 今は少し弱まっていて、何とか外出ができそうです。 傘をさして遠くまでは行けません。 近くにラーメン屋があるので、そこへ出向くつもりです。 以前は高齢の女性が一人で切り盛りしていました。 店を閉めるのかと案じていたら... 続きをみる

心を入れ替える

今日で連休が終わります。 テレビでは都会へもどる人の群れや渋滞した車列がうつされている。 なぜ混むとわかっているところへわざわざ出かけていくのか。 その気持ちがよくわかりません。 明日からは普通の生活にもどれると思うと安心します。 ただ今夜遅くから雨が降り始める。 かなり強くなりそうで、これはこれ... 続きをみる

みなどこへ行った

昨日の夕方、駅前の居酒屋へいってみました。 夫婦で切り盛りしている気さくな店です。 料理は特別美味しくありませんが、男一人でも入りやすく、気楽に呑める。 女将は私と同い年でとても気がききます。 客の好みをおぼえていて、それにあった突き出しを小皿に盛ってくる。 ところが店は閉まっていました。 連休中... 続きをみる

連休は苦手

午前中、駅前へ買い物に出かけました。 連休の中日ということもあって、人通りはまばら。 孫の手を引いた高齢者が何人か歩いている程度で、勤め人や学生の姿はありません。 スーパーでミニトマトやカリフラワーなど、朝食のサラダ用の野菜を買います。 飲食店も多くが休んでいる。 いつもの喫茶店でランチを食べたい... 続きをみる

強い雨に体温を奪われた

昨夜は精神科のクリニックへ通院です。 夕方になると雨がいっそう激しくなる。 出かけるのをやめるかという考えが頭をよぎりますが、薬の残りが少なくそうもいきません。 防水ポンチョを着て、野球帽をかぶります。 自転車で数百メートル進んだだけで、体が冷えてきました。 強い雨に体温を奪われ、這う這うの体でク... 続きをみる

薬が切れる

今日の予報は午後から雨。 午前中に駅前のパン屋へ行ってサンドイッチとアボガドサラダを買いました。 昼にこれを食べたのですが、新製品のアボガドサラダははずれです。 ドレッシングの量が少なく、野菜が乾いてパサパサしている。 昼寝から起きるとほどなくして雨が降り始めました。 最初はたいした降りではなかっ... 続きをみる

サンドイッチが冷蔵庫に

昨日は久しぶりに大きな失敗をおかしました。 風呂からあがってペットボトルの茶を飲もうと冷蔵庫をあけたのです。 するとそこにはサンドイッチとニンジンサラダがある。 昼にパン屋へ寄って夕食用に買っておいたのです。 それを完全に忘れて図書館へ行き、居酒屋に入る。 腹は十分膨れていて、食べることもできませ... 続きをみる

さらに悪循環

家にいてもいいことはなにもありません。 目のかゆみがおさまると指先のしびれが始まる。 いつもどこか具合の悪いところがあります。 暇なのでかゆみやしびれが気になってしようがない。 これがストレスになって、さらに悪循環に陥る。 ここのところそういう日々が続いています。 １６時過ぎに街中の大きな図書館へ... 続きをみる

途方に暮れるばかり

今日は久しぶりに1時間ほど昼寝をしました。 目が覚めたのは１３時過ぎ。 しばらくするとまた目がかゆくなってきます。 かゆみは首筋や耳の後ろまで広がる。 目薬はまったくききません。 ヒノキ花粉の飛散は終わっていますが、これとは関係がないようです。 外は風があってちょうどいい陽気ですが、室内は少し暑い... 続きをみる

ただ耐えるのみ

世間は今日から連休に入ります。 私は毎日が日曜日なので関係ありません。 ふだんどおりの生活を続けます。 昼前にいつもの喫茶店へ出かけました。 入り口に「5月は元気に営業します」という貼紙があります。 店を閉めるときいていますが、しばらくは大丈夫なようです。 ミックス・フライ定食を注文、ただしご飯は... 続きをみる

３年前から始まった体調不良

午前中、所用があって４０分ほど電車に乗りました。 郊外電車なら車窓が楽しめますが、残念ながら地下鉄です。 これにずっと乗っているのは少し苦しい。 しかも車内はまだ冷房がはいっていなくて暑い。 スーツ姿の男性は額の汗をハンカチで拭っていました。 用が済んだ後で知人ら３人と昼をとります。 天麩羅屋の小... 続きをみる

急に気温があがる

一日の寒暖の差が大きい。 朝は少し寒く、暖房をいれました。 ところが日が高くなると急に気温があがります。 外は風があるのでまだいいのですが、室内は暑い。 ４月なのに初夏の陽気です。 世紀が変わったころから一年を通して暖かくなりました。 特に春の気温が高くなったような気がします。 今日の午後は老人会... 続きをみる

刺激に反応しているのか

部屋に引きこもっていると段々具合が悪くなります。 朝起きたときはそれほどではありませんが、昼が近くなると目がかゆくなり始める。 今日はそれに加えて眼鏡があたっている眉毛と耳の上あたりがよくない。 皮膚が刺激に反応しているのでしょうか。 眼鏡はこどものころからずっとかけています。 このあたり、本当に... 続きをみる

どうしたものやら

昼前から明朝までけっこう雨が降るという予報が出ています。 その前に買い物をすませたい。 １０時過ぎに駅前のスーパーへ出かけました。 火曜日は特売日なので、普段よりかなり客が多い。 アスパラガスとマッシュルームが安くなっていて、朝のサラダ用に購入します。 帰路、惣菜屋へ寄り、６００円の彩り弁当を買う... 続きをみる

目標２０００キロカロリー

今日は気温が昨日より３度ほどさがりました。 ほどよく風があって、ちょうどいい気候です。 夏暑く冬寒いこの地方にあって、こういう日は年に数日しかありません。 １１時から近くの公民館で老人会の総会が開かれました。 これといってほかに予定はなく、出席します。 去年も出ていますが、昼食に握り寿司と発泡酒が... 続きをみる

心身症なのか

この春の天候はいささかおかしい。 ３月はけっこう寒い日が多かった。 昼間でも暖房がほしくなる。 ところが今日の最高気温は３０度。 日差しも強く完全に夏です。 朝は涼しかったのに一気に気温があがる。 まいりました。 体は春仕様のままです。 先ほど図書館へ本を返しにいったのですが、半袖のひとも多い。 ... 続きをみる

食生活を変えたい

歳をとるということは恐ろしい。 代謝の力が衰え、脂肪が燃えにくくなる。 同世代の友人の多くがここ数年で体重が大きく増えています。 実は私も似たようなもの。 内科医のいうとおりで、なんとかして痩せないといけません。 そうはいっても絶食など過激な方法はリバウンドを招くので禁物です。 まずは普段食べてい... 続きをみる

困惑するばかり

午前中に内科の診察を受けました。 先々週に採血をしており、その結果が出ています。 尿酸値は低く、またガンマGTPも心配したほどではありません。 しかし、これ以外に２つほど数値の高い項目があります。 内科医からは２０代の体重にもどすよういわれましたが、当時はすごく痩せていて４８キロしかありません。 ... 続きをみる

気温差アレルギー

この春は天気がおかしい。 寒くて暖房をいれる日があるかと思うと、にわかに暑くなる。 今日の最高気温は２５度、夏日です。 明日からはもっと気温があがり、日曜日は２９度になるらしい。 これはもう夏の気候です。 しかも朝と昼で１０度以上も気温が変わって、体調管理がむずかしい。 数年前まではあまり苦になら... 続きをみる

ありあまる時間

今日の昼は駅前の喫茶店で親子丼をいただきました。 自分で作ると難しい料理の一つです。 少しでも火を加えすぎると卵が硬くなるのですが、ちょうどいい具合に半熟になっていました。 鶏肉が適度に柔らかくておいしい。 昨日とは一転、今日は晴れた青空が広がっています。 暑くもなく、寒くもありません。 指の関節... 続きをみる

３分でできる

朝起きると空は一面灰色の雲におおわれています。 湿った風が吹いていて、今にも雨が降り出しそう。 予報をみると１２時過ぎに傘マークがあらわれる。 午前中に高架下にあるチェーンのパン屋へ出かけ、ミックスサンドとサラダを買いました。 この店のパンはそれほどでもないのですが、サラダがおいしい。 これは夕食... 続きをみる

どうすればいいのか

今日はショックなことがありました。 最近、週に３回は駅前の喫茶店へ通っています。 新聞と雑誌がたくさん置いてあって、テレビはつけっぱなし。 昭和の純喫茶を彷彿させますが、料理はとてもおいしい。 常連客の多くが年金生活者で、落ち着ける。 それが来月には店を閉じるという。 なんでもマスターが都心で新し... 続きをみる

湿った風が吹いてくる

最近、昼寝をしなくなりました。 以前は昼食後に１時間ほど眠っていたのです。 その代わり朝の２度寝が長くなる。 今日は１０時まで布団の中です。 ９時過ぎにいったん目が覚めますが、もう一度寝てしまう。 起きると空は厚い灰色の雲におおわれています。 南から湿った風が吹いている。 今にも雨が降り出しそうな... 続きをみる

二重苦に悩む

午前中、高齢者１０数人と会合を持ちました。 その半数がマスク姿です。 マスクをしていない花粉症のひともいる。 歳をとると花粉に悩まされる者がいっそう増えるようです。 一人はサクラの花粉がいけないといっていました。 花見もできないわけです。 私は花粉症ではありません。 血液検査を受けましたが、どの花... 続きをみる

二度と帰ってこない

今日は午後から雨が降るという予報です。 これだけでいささか気が重くなります。 外出が不自由になり、部屋の中も暗くなる。 垂れ込める灰色の雲、濡れた路面を走り去る車の音。 うつ病になる前は必ずしも雨は嫌いではありませんでした。 子供の騒ぐ声が消えて、あたりが静かになる。 ワインをちびちび飲みながら豚... 続きをみる

途方に暮れるばかり

朝からいい天気です。 昨日までは寒かったのですが、気温が上がり、ちょうどいい陽気になりました。 といっても、これといって行くところも行きたいところもありません。 同じような日々が続きます。 昼はいつもの喫茶店へ。 先週まで日替わり定食を始めとする山のようなメニューがありましたが、その多くが消えてし... 続きをみる

少しはよくなるのか

天気予報に傘のマークがあらわれるとゆううつになります。 今週は水曜日の午後と土曜、日曜の天気が悪い。 うつ病になって１３年。 ずっと外食ができず、スーパーやコンビニの弁当、総菜で飢えをしのいでいました。 あのころは特に不味いと思ってはいません。 それが当たり前だったのです。 しかし、今は違います。... 続きをみる

無人島一人暮らし

今日は涼しいをとおりこして寒い。 先ほど、図書館へ本を返しに行ったのですが、北西の風が非常に冷たかった。 ダウンジャケットのジッパーを一番上まであげて、風を防ぎます。 つい先日の最高気温は２６度もありましたが、今日は１３度です。 寒暖の差が非常に大きい。 去年からこれが苦になる。 それ以前はさほど... 続きをみる

目先が変われば

調剤薬局の薬剤師に目がかゆくて困ると話しました。 この時期は黄砂やPM2.5が飛んできて、目や肌を刺激するそうです。 調べてみると黄砂は飛んでいませんが、PM2.5の濃度があがっている。 乾いた目と肌にこれが悪さをしているのか。 目とそのまわりだけでなく、顔や頭、さらには背中までかゆくなってきまし... 続きをみる

長い夜になりそう

午前中に内科のクリニックへ行きました。 今日は以前から血液検査が予定されており、朝食はぬきです。 若いころは腹がすいて困りましたが、歳のせいか平気になりました。 内科医に手の先がしびれること、親指の関節が腫れて痛むことをはなします。 関節の腫れはさほど大きくないし、尿酸値も低いので痛風ではない。 ... 続きをみる

かゆみとしびれの二重苦

かゆみとしびれの二重苦にあえいでいます。 目は相変わらずかゆい。 そのまわりも同様で、眼鏡のつるがあたる耳の上が特にいけない。 目薬はいくらさしても効きません。 今日は目そのものが非常に乾いている。 原因は不明です。 唾液の減少は薬の副作用のようですが、涙液の減少は違うらしい。 これに加えて両手の... 続きをみる

いっそう寂しくなりそう

今日も暑い。 なんだかむしむしして、初夏の陽気です。 今は冷房をいれ、さらに扇風機をまわしている。 いつもいる部屋は2階にあって、下から暖気がのぼってくる。 これから先が思いやられます。 ただこの天気は長く続かず、週末は雨。 さらに気温が１０度以上もさがるらしい。 最近、気温の変化に弱くなりました... 続きをみる

指先がしびれる

ここ１年くらい、ずっと体調が思わしくありません。 眠りからさめると口がひどくまずい。 薬の副作用で唾液の分泌が減っているせいらしい。 また目とそのまわりがかゆくてしようがない。 症状は時おり変わります。 不定愁訴の一種なのでしょうか。 今日は昼過ぎから手の指先がしびれて困っています。 さらに親指の... 続きをみる

維持するのは無理

今の気温は２６度、夏日です。 先ほど駅前の１００円ショップへ行ってきましたが、風がなく外も暑い。 窓を開けたいところですが、そうすると大量のヒノキ花粉をうちの中に招き入れることになる。 ここは我慢です。 冷房をいれましたが、これはさすがに冷えすぎてよくない。 ここ数か月、昼食の多くはいつもの喫茶店... 続きをみる

早く終わらないか

昨夜は駅前の麺処へ。 この店はうどんも蕎麦も手打ちです。 両方あるので、うどん屋でも蕎麦屋でもなく麺処というのでしょう。 店へ入ると大将は具合が悪そう。 大きなマスクをしていて花粉症のようです。 客は１０人くらいいましたが、その半分はこれまた花粉症らしい。 ヒノキ花粉が盛大に飛んでいるので、みなつ... 続きをみる

つまらないことばかり

今日もいい天気ですが、心は晴れているとはいいがたい。 気温は高めで外出すると軽く汗をかきます。 それがよくないのか、背中のあたりがチクチクして気持ちが悪い。 かゆいのとも違うのですが、どうもよくわからない。 皮膚自体には異常はありません。 発疹もはれもない。 これでは皮膚科へいってもしようがない。... 続きをみる

夜の友達

昨日は初夏の陽気で、本当に暑かった。 今日は一気に気温が下がっています。 しかしそれでもまだ少し暑く、今は扇風機をまわしている。 天気がよく適度に風があるのでヒノキの花粉が大量に飛んでいるらしい。 血液検査を受けたので、花粉症でないことはわかっています。 しかし異物が目や肌を刺激しているのは確か。... 続きをみる

気がつくと夕方

今日の最高気温は２６度。 昨日よりもっと暑い。 窓を開け、扇風機で風を送ります。 ただ夏ではないので朝は少し冷える。 温度差が１５度以上もあって、これは少々きつい。 昼はいつもの喫茶店で鶏天定食を食べました。 ここのフライはサクサクで絶品ですが、天ぷらは今一つです。 衣が厚すぎて、噛むとそこから揚... 続きをみる

額に薄く汗をかく

昨日は暖かでしたが、今日はもっと気温があがりました。 最高気温は２５度、夏日です。 数日前まで朝は寒く暖房をいれていました。 それが今は暑い。 扇風機の風にあたっていますが、額に薄く汗をかいている。 初夏の陽気といってもいい。 いったいどういうことでしょう。 近年、春と秋が短くなているように感じま... 続きをみる

頭もかゆい

２日くらい前から急に暖かくなりました。 風がないので、外を歩いていると少し暑いくらいです。 犬の散歩をしている男性は半袖姿でした。 私はパーカーを着ていたのですが、これを脱ぎます。 室内の温度計をみると２４度もある。 ５月を思わせるような天候です。 近所の公園のソメイヨシノが満開ですが、花見をする... 続きをみる

もうやめようか

今日も昼食時以外はずっと机の前にすわっています。 実に退屈です。 退職して暇になった知人はテレビで高校野球をみているそうです。 オリンピックが苦手ですが、高校野球にもまったく興味が持てません。 以前は家で昼食や夕食をとることがありました。 このときはテレビでニュースをみながら、サンドイッチなど食べ... 続きをみる

時間を持て余す毎日

暖かくなったと思い、昨晩はダウンジャケットを脱いで出かけました。 ところが日が暮れると思いのほか風が冷たい。 麺処へ入ってまずはビールを一杯。 その後で煮込みうどんを頼み、体を暖めます。 今日も暇です。 テレビをみなくなって余計時間があまるようになりました。 数年前はバラエティ番組なども時々みてい... 続きをみる

ご飯は茶碗１杯だけ

今日は気温が高い。 昨日まで吹いていた寒風もやみました。 ようやく本格的な春が訪れたのでしょうか。 ターミナル駅へ行ったら「桜まつり」の旗が下がっていました。 とはいっても特に変わったことはありません。 テレビのニュースでは桜が開花したと騒いでいましたが、所詮は他人事です。 最後に花見に行ったのは... 続きをみる

過敏に反応してしまう

今日も天気はいい。 日の目を見ることができて、気分はまあまあです。 ネットで調べると花粉の刺激で皮膚がかゆくなるという記事を見つけました。 血液検査でアレルギー反応を調べましたが、花粉は陰性です。 そういう場合でも皮膚が乾燥しているとかゆみが発生するらしい。 私もこれに該当するような気がします。 ... 続きをみる

風は冷たい

降り続いていた雨がようやく止みました。 今日は青空が広がっています。 風は相変わらず冷たいのですが、心は少し明るくなりました。 朝起きると腹痛も腰痛も消えています。 天候が体調に悪い影響を与えていたのでしょうか。 自由に行動できないとストレスが溜まります。 今日の午後は老人会の寄り合いでした。 終... 続きをみる

突然腰が

昨日も今日も雨です。 ことのほか気温が低い。 関東地方では雪が降っているらしい。 暖かくなったり、急にまた寒さが戻ったり。 体調の管理が難しい。 朝からずっと下腹部に痛みがあります。 腹を壊しているわけではなく、原因はよくわかりません。 食べすぎでも食あたりでもない。 さらに先ほどから急に腰が痛く... 続きをみる

いかがなものか

今日は１２時ころから雨が降るという予報がでていました。 この雨は木曜日まで続く。 とても気が重くてゆううつです。 近所にはあるのはコンビニとラーメン屋くらい。 スーパーや居酒屋は２キロ近く離れた駅前までいかねばなりません。 坂道の連続なので、普段は電動自転車で移動しています。 天気が悪いとこれが使... 続きをみる

非常に疲れた

私はパソコンに依存して生活しています。 朝起きてから夜眠るまでほとんどの時間を画面をみて過ごします。 以前はオフラインのゲームをプレイしていましたが、それはやめました。 現在はネットにどっぷり浸かっている。 これがなければどうしていいか、わかりません。 先ほど突然接続が絶たれました。 再度接続しよ... 続きをみる

耐えるのみ

天気予報によると桜の開花が近づいているようです。 うつ病になってから花に対する興味を完全に失いました。 頭上の桜が満開でも気がつかない。 去年の春、駅前広場に大勢のひとが集まっていました。 何事かと思いましたが、商店街の桜まつりだったのです。 人込みは嫌いなので早々に退散しました。 最近いつも昼を... 続きをみる

冬に戻った

今日は朝から私の嫌いな雨が降っています。 氷雨とまではいきませんが、冷たい雨です。 午前中に内科の予約がしてある。 雨はやみそうもなく、防水ポンチョを着て自転車に乗りました。 待合室にくしゃみを繰り返している男性が一人。 花粉症のようです。 私は花粉症ではありませんが、これが目の粘膜と顔の皮膚を刺... 続きをみる

次はなに

今の室温は２４度です。 暖かいを通りこして少し暑い。 窓を開け、さらに扇風機で風を送っています。 先週はまだ寒かった。 風がひどく冷たく、外出時にはダウンジャケットが必須でした。 それが一転。 １週間足らずの間に１０度近くも気温が上がっている。 これには体がついていきません。 夕餉は少し離れたラー... 続きをみる

来るべきものが来た

昨日は非常に調子が悪かった。 午前１時に眠ったのはいいが、２時に目がさめてしまう。 それから全然眠れない。 原因はまったくわかりません。 いつもと変わったことはなにもない。 特に嫌な予定があるわけでもない。 わけがわかりません。 再度眠ったのは４時半ですが、５時半に起きてしまう。 ２時間ほど二度寝... 続きをみる

退屈な１週間になりそう

今週の予定は金曜日の通院だけ。 退屈な１週間になりそうです。 退職して１年くらいはやることがありました。 以前大量に買いこんだＣＤを整理します。 まずネットで巨大なＣＤラックを購入。 ＣＤを演奏者ごとに整理してＡＢＣ順に並べる。 これに３、４か月かかりました。 また同じ本をよく買ってしまう。 これ... 続きをみる

なにか重大なことがおきている

今日は３月１１日。 東日本大震災から７年がたちました。 当時はまだ働いていて、仕事のストレスに苦しんでいます。 うつ病の状態もかなり悪かったのですが、自分で自分がわかっていませんでした。 テレビで津波に襲われるさまはみていましたが、その悲惨さが理解できません。 脳の機能が低下していたのでしょう。 ... 続きをみる

無縁の日々

３月も中旬にはいりました。 もう春の足音が聞こえてもおかしくありません。 昼食をとるために外へ出ると、気温があがっているのに気づきます。 ところが風はまだ冷たい。 これでは冬服を脱ぐことができません。 昼から図書館へ行ってエッセイを２冊を借りました。 最近は小説を読むのが難しくなっています。 ひと... 続きをみる

冬に逆戻り

今日は冷たい北風が強く吹いています。 午前中は曇っていて冬に逆戻りしたかのよう。 この時期は服装の選択が難しい。 用心して真冬と同じ格好で出かけます。 ネットで買ったヘンリーネックのシャツに灰色のダウンジャケットを着る。 最近はずっとこういうスタイルです。 ファッションには興味がなくなりました。 ... 続きをみる

電話は怪しい

東京は真冬のような寒さに襲われているそうです。 この地方はそこまでではありませんが、気温は低い。 ９時過ぎから冷たい雨が降り始めました。 今日の午後は老人会の寄合です。 会場まで自転車なら１０分弱ですが、歩くと２０数分。 ずっと坂道なので、少しきつい。 行きはまだよかったのですが、帰りは本降りにな... 続きをみる

家にいることがストレス

ここ２，３日、少し目とそのまわりのかゆみが軽くなっていました。 しかし今日は朝起きたときから調子が悪い。 特に眼鏡のツルがあたる耳のあたりがよくありません。 物理的な刺激に肌が過剰に反応しています。 かといって眼鏡なしでは日常生活もままならない。 室内の湿度は４０パーセント。 加湿器で湿度をあげて... 続きをみる

気が重くなってきた

腰の痛みは少しよくなりました。 一日に数回、薬局で買った薬を塗っています。 効き目はほとんどありませんが、気休めにはなります。 午前中に近くのクリニックを受診。 前回に引き続き尿に糖が出ており、食べすぎに気をつけるよう注意を受けました。 一時、昼の定食のご飯を普通盛にしています。 しかしこれは太る... 続きをみる

室内は暗く気持ちも暗く

今日は朝からずっと雨が降っています。 去年あたりから天候がうつに大きく影響するようになりました。 雨が降ると部屋の中に閉じ込められたような気がしてきます。 室内は薄暗く、気持ちも暗くなる。 いいことはありません。 いつも昼を食べる喫茶店までは片道２キロ強。 とても行けないので、近所の持ち帰り専門寿... 続きをみる